とても簡単に作ることができ、そのような古典的なフレーバーの組み合わせで、この非常にリッチでクリーミーなチョコレートバナナプロテインシェイクは、ハードワークアウトの後に満足するか、右足で一日を始めるでしょう！
だから私は正式に地元のジムに参加しました！そうです、またジムに戻り始めることにしました。地下室で一人で運動するのに少し飽きて、少し景色を変える必要がありました…他の人と一緒に運動するのは確かに気分がいいです。
朝の運動の後、家に帰ったら、私の体は急いで栄養を要求します。そして、この古典的なプロテインシェイクは私のお気に入りの義務付け方法です！
わかりました、あなたが何を考えているか知っています…チョコレートバナナプロテインシェイク。そのためのレシピも必要ですか？ Pfff…さあ、あなたがする必要があるのは、バナナ、ミルク、チョコレートホエイパウダーをブレンダーに入れるだけです。
まあ、それほど速くはありません。濃厚でクリーミーな味わいに仕上げるのが好きです。すっごく、私はそのブレンダーにさらにいくつかの材料を投入します。ほんの少しですが、心配しないでください。
その揺れはまだ非常に簡単なので、今日の投稿は短くて甘いものになります（変更のために！）。クイックシェイクのレシピを皆さんと共有できてうれしいです！
他のシェイクと同じように、または基本的にほとんどのシェイクと同じように、すべての材料をブレンダーに入れます。この特定の1つについては、次のように話します。
- 8個の角氷;
- 熟したバナナの半分;
- アーモンドミルクの半分（またはあなたの好みの他の液体）;
- お気に入りのバニラフレーバーホエイプロテインパウダーのたっぷりのスクープ（私はネイキッドホエイの大ファンです）;
- 大さじ2杯のカカオパウダー;
- 小さじ半分のエスプレッソパウダー（今では完全に必要というわけではありませんが、チョコレートの風味が非常に強くなります）。
- そして最後に、ほんの少しの塩（これも調味料として機能します）
滑らかになるまで高濃度で処理しますが、最初は数回パルスするだけで、角氷を砕くのに役立ちます。
今、私は本当に私のファンです。 Vitamixは、すべてが世界で最高のテクスチャーを提供することがわかったためですが、どのブレンダーでもうまくいきます。それらの小さなマジックブレットタイプのものでさえ…私も何年もそれらを使用していて、それらは非常に許容できる結果をもたらします！
あとは、おいしいプロテインシェイクを美しいグラスに注ぎ、おなかが十分に忍耐強く、それができるのであれば、必要に応じて飾ります！
飲み干して何を教えてくださいあなたは考える！
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チョコレートバナナプロテインシェイク
材料
- 8個のアイスキューブ
- ½熟したバナナ
- ½カップの無糖アーモンドミルク、またはお好みの液体
- 1スクープバニラフレーバーホエイプロテインパウダー
- 2大さじ生カカオパウダー
- 1/2 tspインスタントエスプレッソパウダー、オプション
- ピンチソルト
手順
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すべての材料をフードプロセッサー（私はVitamixを使用）に追加し、滑らかで脈打つまで処理します最初はアイスキューブを壊すのを手伝うために。
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グラスに移し、必要に応じて飾ります、必要に応じて（またはおなかが待つのに十分な忍耐力がある場合）
栄養
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