自分の面倒を見る。簡単になるはずです。しかし、忘れがちなこともあります。
「セルフケア」の重要性について他の人に最初に説教する傾向があるにもかかわらず、私はいつも忘れています。そして、それにはいくつかの理由があると思います。つまり、私は難しい方法を（数回）学んだので、他の人がそうしないように手助けしたいのです！
時には、練習することを思い出させるために、いくつかのことを身に付けておくとよいでしょう。古き良きセルフケア。家の周りの付箋、リスト、電話のリマインダーなど、あなたに合った方法で何でもしてください！
これが私が試していることの1つです。これは、古き良き時代の形です。やる気を起こさせる引用！
ここに、自分の世話をすることが重要である理由について、21の示唆に富むタイムリーなリマインダーがあります。そして、うまくいけば、それを優先するように動機付けることができます！これらの忙しい時代に失われた贅沢の1つ。しかし、5分間でも何もしないと、若返りが得られます。頑張ってください：あなた–プラグを抜いてください。 – Joan Marques
自己思いやりは、他の人に与えるのと同じ優しさを自分自身に与えることです。 –クリストファー・ガーマー
忙しさから抜け出し、どこかへ行くという果てしない追求をやめることは、おそらく私たちの精神にできる最も美しい供物です。 – Tara Brach
自分の世話は自分に甘んじることではないと信じるようになりました。自分の世話は生き残るための行為です。 –オードリーロード
セルフケアは、あなたに残されたものではなく、あなたの最善を世界に提供します。 — Katie Reed
自分を明るくします。誰も完璧ではありません。あなたの人間性を優しく受け入れてください。 –デボラの日
あなた自身、宇宙全体の誰もが、あなたの愛と愛情に値します。 –仏陀
瞑想するということは、自分の家に帰ることを意味します。それからあなたはあなたの中で起こっていることの世話をする方法を知っています、そしてあなたはあなたの周りで起こっていることの世話をする方法を知っています。 –ティク・ナット・ハン
我慢してください。自己成長はやわらかいです。それは聖地です。これ以上の投資はありません。 — Stephen Covey
他の人に「はい」と言うときは、自分自身に「いいえ」と言っていないことを確認してください。 —パウロ・コエーリョ
年をとると、自分自身を助けるためと他人を助けるための2つの手があることに気付くでしょう。 —マヤアンジェロウ
セルフケアを行うたびに、本物の自己が強くなり、批判的で恐ろしい精神が弱まります。セルフケアのすべての行為は強力な宣言です。私は自分の側にいて、自分の側にいて、毎日ますます自分の側にいます。 –スーザンワイスベリー
自分を愛し、自分の世話をし、自分の幸せを優先するのは利己的ではありません。それは必要です。 – Mandy Hale
自分の魂に栄養を与え、喜びをもたらす何かを回復または発見したときは、自分の人生にそのための余地を作るために十分に気を配ってください。 – Jean Shinoda Bolen
あなたを含め、数分間プラグを抜くと、ほとんどすべてが再び機能します。 –アンラモット
あなたの体を愛し、あなたの体の感覚を楽しむ機会を与える何かを毎日してください。 – Golda Poretsky
高貴で美しいことをし、誰も気づかないときは、悲しんではいけません。毎朝太陽は美しい光景ですが、それでもほとんどの観客はまだ眠っています。 – John Lennon
家族や世界に贈ることができる最高の贈り物は、健康なあなただと思います。 – Joyce Meyer
愛する人と同じように、自分自身と話します。 –BrenéBrown
1日で最も重要なことは、2回の深呼吸の間に休むことです。 – Etty Hillesum
行きたい方向に花を咲かせるのに役立つ方法で自分自身に栄養を与えることは達成可能であり、努力する価値があります。 –デボラの日