このグリルドBBQチキンホイルディナーは、5つの簡単な材料を使用し、わずか30分で作成できます。片付けのない、簡単で美味しい夕食。
グリルは、温暖な気候で私のお気に入りの1つです。鶏肉をグリルするおいしい方法はたくさんあります。これらのホイルパックに入れても、ケバブに入れても、鶏の胸肉をグリルで直接調理するだけでもかまいません。これらのオプションのどれでも間違いはありません！
夏の間に作る私たちのお気に入りの食事の1つはスズですホイルディナー。それらは準備がとても簡単で、実質的にクリーンアップがありません。最良の部分は、家を暖める必要がなく、グリルでホイルパケットを調理できることです。私は夏にグリルをしたり、子供たちが庭で遊ぶのを見るのが大好きです。天気の良い日は、通常、屋外でグリルをします。夕食がとても簡単になります。
このグリルバーベキューチキンの風味は完璧で柔らかいです。これらのチキンホイルディナーには、バーベキューソース、赤ピーマン、赤玉ねぎ、インゲンなどの簡単な材料をいくつか使用しました。好きな野菜を入れて混ぜることができます。ベイクドポテトまたはロールパンとスライスしたスイカを添えたアルミホイルディナーを提供するのが大好きです。それは私の子供の絶対的なお気に入りです！
BBQチキンホイルパケットの組み立て
組み立てを始める前にホイルパケット、ホイルを4枚の12インチシートにカットし、ノンスティックスプレーでスプレーしてください。次に、次の順序で材料を重ねます。
- 各鶏の胸肉をホイルの上に置きます。塩とコショウで味付けします。
- 各鶏の胸肉の上に大さじ2杯のバーベキューソースを広げます。
- 次に、野菜を4つのパケットに分けます。必要に応じて、さらに塩とコショウで味付けします。
- 上部をホイルで覆い、側面を折りたたんで、パケットがしっかりと固定されるようにします。
グリルで鶏肉をホイルで調理する
チキンホイルの包みを組み立てたら、中火でグリルの上に置きます。片面約20分間調理し、約10〜12分間ひっくり返します。鶏肉が完全に調理され、165°Fの内部温度に達したらグリルから取り外します。グリルから外れた鶏肉に余分なバーベキューソースを塗り、スライスしたネギを上に乗せるのが大好きです。いくつかの色と非常に多くの味を追加します。楽しい！ 🙂
事前に作る
このバーベキューチキンディナーが好きなもう1つの理由は、事前に簡単にホイルパケットを作ることができるからです。指示通りに組み立てて密封し、グリルする準備ができるまで冷蔵庫に保管します。朝に数分余分にあるときに組み立てて、夕食がくるとグリルに投げる準備ができていることもあります。とても簡単です！
オーブンの方法
グリルではなくオーブンで調理したい場合は、簡単にできます。パケットを400°Fで約22分間、または鶏肉がピンク色でなくなるまで焼きます。次に、上のホイルを取り除き、さらに2〜3分間鶏肉を焼いて、上が茶色になるようにします。
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グリルしたBBQチキンフォイルパケット
材料
- 4つの鶏の胸肉（骨なし、皮なし）
- 1/2カップバーベキューソース（必要に応じてさらに）
- 1ポンドの青豆
- 赤ピーマン2個（みじん切り）
- 赤玉ねぎ1/2個（みじん切り）
- コシャーソルトアンドペッパー（味わうため）
- スライスした青玉ねぎ（必要に応じて）
手順
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グリルを中火に予熱します。ノンスティックホイルを4枚（12インチ）レイアウトします（またはノンスティックスプレーでスプレーします）。各ピースの上に鶏の胸肉を1つ置きます。塩とコショウ。次に、各ピースに大さじ2杯のバーベキューソースを広げます。さやいんげん、ピーマン、玉ねぎを4枚に分けます。必要に応じて野菜の上に塩こしょうを加えます。上部をホイルで覆い、側面を折りたたんでパケットを固定します。
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各パケットをグリルに置きます。約20分（または鶏肉が完全に調理されるまで）、約12分でひっくり返します。必要に応じて、バーベキューソースを追加してブラッシングします。
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パケットをグリルから数分間休ませます。温かいうちに皿に盛り付けます。
注意事項
栄養
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