出産後に膣が変化する9つの方法

妊娠中に体が変化するのを見た後、出産後の膣の状態についても考えるのはまったく正常なことです。そこは大丈夫ですか？それは永遠に変わるのでしょうか？帝王切開後と経膣分娩後の膣の運賃はどうですか？そして、なぜこのすべてのためのパンフレットや何かがないのですか？

この記事のために、私たちは妊娠と経膣分娩後に膣に起こりうる一般的な変化のいくつかについて話します（もちろん、これは完全なリストではなく、帝王切開で出産した人の中には、これらの影響のいくつかを経験する人もいます）。

さて、小さなものを押すのは本当ですはるかに小さな穴からの人間は影響を及ぼします。しかし、ほとんどの人にとって、それはあなたが聞いたほど悪くも永続的でもないかもしれません。出産はあなたの地獄の地域にとってピクニックではありませんが、あなたの膣はそれを扱うことができます。「膣は非常に弾力性があります」と、産婦人科および女性の健康の専門家であり、She-ology：The Definitive Guide to Womens IntimateHealthの著者であるSherryRoss、M.D。生理、SELFに伝えます。それでも、膣が出生前の状態に戻るまでには12週間から1年かかることがあり、ベイラー大学の低侵襲産婦人科医であるジェシカシェパード医学博士は、100％同じになることはないかもしれません。ダラスのメディカルセンターはSELFに話します。

では、正確には何を期待できますか？経膣的に出産する場合、出産後に膣に生じる可能性のあるいくつかの変化があります。

しばらくの間膣が乾燥している可能性があります。

妊娠中は、レベルが上昇します。エストロゲンを含む特定のホルモンの一部があなたの体を駆け巡っています。次に、出産後、エストロゲンが低下し、乾燥につながる可能性があります。

米国国立医学図書館によると、エストロゲンは透明な潤滑液で膣組織を湿らせておくのに役立ちます。十分なエストロゲンがないと、同じレベルの水分が得られないだけでなく、膣組織が収縮して薄くなる可能性があります。シェパード博士によると、これらすべてが出生後の膣内を通常よりもはるかに乾燥させる可能性があります。

母乳育児をしていない場合は、数週間以内に膣の水分が正常に戻ることがあります。しかし、母乳育児はこれらのエストロゲンレベルを低く保つことができ、それはあなたが看護している間ずっとあなたを乾燥させることができます、とロス博士は言います。授乳をやめると、膣はすぐに正常な水分補給状態に戻るはずです。

それまでの間、潤滑油を使用すると、セックス中の不快感を和らげることができますが、はっきりさせておきましょう。セックス中だけでなく、膣の乾燥が信じられないほど不快に感じることがあります。激しい、痛みを伴う産後の膣の乾燥に対処している場合は、この問題に対処するために特別に作られた膣の潤滑剤または保湿剤について医師に相談してください。あなたの状況に応じて、彼らはOTCの推奨事項を持っているかもしれません。米国国立医学図書館によると、エストロゲン（膣に直接入れるものを含むさまざまな形で提供されます）を処方して、膣の水分を増やすこともできます。

膣（および場合によっては会陰））地獄のように痛むでしょう。

会陰は、膣と肛門の間の領域です。それは特にあなたの膣の一部ではありませんが、それはまた、膣分娩中に裂ける可能性があります。「膣からマスクメロンが出てくるのを想像できるなら、出産時に会陰が影響を受けるのも不思議ではありません」とロス博士は言います。とはいえ、会陰部の裂傷は保証ではありません。

膣の53〜79％ American College of Obstetricians and Gynecologistsによると、出産はある種の涙を引き起こしますが、実際には4度の裂傷があり、それぞれの建物がその前のものにあります。

1度の涙メイヨークリニックによると、膣口周辺の皮膚または会陰部の皮膚のみが関与し、ステッチが必要な場合と不要な場合があります。シェパード博士によると、これらは通常4週間以内に治癒します。
2度目の涙は会陰筋の損傷を伴い、子宮、膀胱、直腸を支え、通常は縫い目を必要とします、メイヨークリニック。シェパード博士は、これらも4週間以内に治癒する傾向があると述べています。
3度目の涙は、会陰部の筋肉と肛門周辺の筋肉の裂傷です。それほど深刻ではない涙とは異なり、これらは分娩室ではなく手術室での外科的修復を必要とする場合があります。シェパード博士によると、これらは治癒するまでに最大12週間かかる可能性があります。
会陰部の筋肉、肛門周辺の筋肉、直腸の内側を覆う組織に影響を与える4度目の涙が最も深刻です。三度の涙のように、これらは通常手術室で修復する必要がありますが、治癒するのに12週間以上かかることもあります、とシェパード博士は言います。

2016年7月のACOG実践報告によると、特定するのは困難です。さまざまな種類の裂傷の実際の発生率ですが、3度および4度の品種は、すべての労働関連の裂傷の約11％しか占めていない可能性があります。

程度に関係なく、出産中に裂けた場合、またはあなたの医者は会陰切開として知られている領域を切り取ります（これは以前はより一般的でしたが、今では乳児が大きいか、途中で立ち往生しているときに最も一般的に行われます）、それが治癒している間、あなたはそこにかなりひどい痛みを感じるでしょう。メイヨークリニックによると、痛みを和らげるために、その領域に保冷剤を塗ったり、腰湯を飲んだり、パッドと体の間に冷やしたマンサクパッドを置いたりすることができます。（ただし、事前にナプキンのようなもので保冷剤を包む必要がありますので、寒すぎないようにしてください。）スクイズボトルを使用して、おしっこをしながら温水でその領域を浸したり、しびれスプレーを調べたりすることもできます。シェパード博士によると、治癒するまで塗ることができるリドカインです。スクイズボトルは、ステッチを入れている間は、トイレットペーパーで裂かないように、その場しのぎのビデットになることもあります。

それから、おしっこ要因があります。出産後の自然に注意を払うことは、あなたが恐れるほどの痛みを伴う可能性があります。うんち、メイヨークリニックは説明します。便秘になったり、非常に硬いうんちに対処したりするのではなく、うんちを柔らかく定期的に行うことで、自分が楽になるようにしてください。どちらも、さらに不快になる可能性があります。メイヨークリニックによると、戦略には、十分な食物繊維を摂取し、医師の指導の下で便軟化剤を使用することが含まれます。ここでは、うんちをできるだけ簡単で痛みのないものにするためのヒントをいくつか紹介します。

分泌物が非常に重くなるため、基本的におむつを着用する必要があります。

悪露の野生の世界へようこそ。これは、産後、ニューヨーク州ウエストチェスターの婦人科医であり、マウントサイナイ医科大学の産婦人科助教授であり、共著者であるアリッサ・ドウェック医学博士の膣からの残留血液、粘液、および組織です。クリーブランドクリニックによると、完全なAからZまでのVは、SELFに伝えます。

出産後4〜6週間は悪露を経験する可能性があり、時間の経過とともに色が変化する可能性があります。濃い赤色からピンクや茶色の色合いになり、最終的には黄色がかった色になります。どれだけ出てくるかがわかると、産後の下着とパッドが基本的に組み合わさっておむつを形成する理由が完全に理解できます。梅以下の血栓を数個通過させるのは正常なことですが、それよりも大きい血栓を見つけた場合は、医師に連絡する必要があります。

もう1つ、「まだ悪露を通過していると、少し臭いがすることがあります」とドウェック博士は言います。クリーブランドクリニックはその臭いを次のように説明しています。「月経分泌物のような古くてかび臭い匂い。」これはすべて完全に自然なことだとドウェック博士は言います。

膣にいくつかの瘢痕組織がある可能性があります。

経膣分娩後の裂傷またはエピシオトミーでは、おそらくその後、膣と腹膜にいくつかの瘢痕組織ができるでしょう。だから、そうです、それは「中や周りで何かが起こっているときに覚えておくべき大きなことです。出生後のあなたの膣。「この領域の損傷の程度によって、この領域のセックスでどの程度の瘢痕を感じるかが決まります」とロス博士は言います。

瘢痕組織は通常、時間の経過とともに治癒し、セックスをより快適にします（潤滑油をたっぷり使って、その間ゆっくりと行ってください）しかし、時間の経過とともに改善しない場合は、医師に相談してください。瘢痕組織を取り除き、痛みに対処するために手術が必要な女性もいます、シェパード博士

あなたの期間は重くなるかもしれません-または軽くなるかもしれません。

あなたの期間が出産後に戻るのに少し時間がかかるかもしれません。（出産後にロキアを持つことは同じことではありません。妊娠していると、ホルモンが乱暴になり、赤ちゃんが敷地を離れた後、体をリセットする必要があります。これは、母乳育児をしている場合に特に当てはまります。これにより、月経を妨げる可能性のある低レベルのエストロゲンが発生します（ただし、母乳育児が優れた避妊になるとは思わないでください。母乳育児をしたくない場合は、必ず保護を使用する必要があります。授乳中に妊娠します。）

生理を再開すると、生理が軽くなるか、シェパード博士によると、エストロゲンが妊娠前よりも一般的に低い場合は、月経が薄くなる可能性があります。エストロゲンが少し高い場合は、母乳が増える可能性があります。厚く、以前よりも重い期間を作成します。

妊娠後のあなたの膣は少し広いかもしれません（またはそうでないかもしれません）。

通常、膣と膣の開口部は、膣の出産時にストレッチした後、収縮しますが、大きな赤ちゃん、大きな頭の赤ちゃん、または複数回の出産により、100％戻る可能性が低くなる可能性があります。、ロス博士は言います。結果：あなたの膣は以前よりわずかに広くなるかもしれません。これは決して確実に起こることではありませんが、出産後にこのように感じていると報告する人もいます。たとえそれがあなたに起こったとしても、あなたはそれをあまり理解しないかもしれません、あるいはあなたはそうするかもしれません。タンポンが実際にプレゼントになることもあります。

「タンポンが赤ちゃんを産む前のように膣内に留まらないことに気付く女性もいます」とロス博士は言います。「細いタンポンや通常のタンポンが出ている可能性があります。快適に使用し、より簡単に落ちるかもしれないという質問の。」タンポンを入れて膣から飛び出すわけではありません。代わりに、タンポンを入れたままにしていたときに、少しゆっくりとスライドすることがあります。このリストの他の変更と同様に、これは出産後の膣の変化の正常な部分である可能性があります（ただし、これもすべての人に起こるわけではありません）。

出産後の膣の筋肉が弱くなっていると感じる場合があります。その場合、ケーゲル体操は膣の筋肉を少し強化するのに役立ちます。その方法は次のとおりです。、メイヨークリニックによると：

骨盤底の筋肉を見つける：これらの筋肉は、途中で排尿を停止するときに使用する筋肉です。
定期的に作業する：ケーゲルを行う、単に筋肉を絞って5秒間保持し、次に5秒間放します。絞って、保持し、解放し、繰り返します。一度に10秒間筋肉を収縮させ、10秒間リラックスするまで作業を進めます。 1日10回の繰り返しを少なくとも3セット行います。
筋肉を分離します。必ず、骨盤底の筋肉のみを締めることに集中してください。腹筋の筋肉を曲げないでください。 ghs、またはお尻。そして、呼吸することを忘れないでください！

定期的なケーゲル体操を行うことにコミットし、それでも膣の筋肉が弱すぎると感じている場合は、骨盤底理学療法について医師に相談してください。骨盤の筋肉を強化することに専念する理学療法士が助けになるかもしれません。

笑ったり、咳をしたり、ジャンプしたり、下り坂を歩いたりするなどの基本的なことをしながら、おしっこをすることができます。

国立糖尿病・消化器・腎臓研究所によると、出産は骨盤底を損傷する可能性があります。骨盤底は、子宮、膀胱、腸などの臓器を正しい位置に保ち、適切に機能させるのに役立つ筋肉やその他の組織で構成されています。病気（NIDDK）。出産は、膀胱と尿道（おしっこが体から出る管）を制御する筋肉や神経にも影響を与える可能性があります。これらすべてが、歩いたり、ジャンプしたり、笑ったりしているときなど、不適切なときにおしっこが体から漏れる原因となる可能性があります。

「良いニュースは時間の経過とともに改善することですが、それは間違いなく十分に語られていない症状です」とロス博士は言います。この問題は非常に一般的です。女性の25〜45％が何らかの症状を持っています。 NIDDKによると、排尿によるものかどうかにかかわらず、尿失禁。さらに、女性は男性の2倍の健康状態にある可能性が高く、その差異は妊娠と出産に一部起因しています。

ケゲルのエクササイズは、骨盤底を強化し、尿失禁と闘うのに役立つかもしれませんが、あまり改善が見られない場合、またはこの問題があなたの生活に影響を及ぼしている場合は、必ず医師に相談して、さまざまな選択肢を見つけてください。行動修正技術の学習から骨盤底理学療法などまで。

あなたのオルガスムも変化する可能性があります、骨盤底がどのように変化したかによって異なります。

「オルガスムの間、膣と子宮の筋肉は強力でリズミカルな収縮を引き起こします。これらの収縮は喜びの源です…それらは中に蓄積された筋肉の緊張を解放するので」とシェパード博士は言います。出産により骨盤底が弱くなった場合、それらの収縮はもはや強くない可能性があります。そのため、オルガスムが以前ほど強く感じられない場合があります。しかし、すべての希望が失われるわけではありません。ここでも、ケーゲルは骨盤底を強化し、時間の経過とともにその強度の一部を取り戻すのに役立つ場合があります。

失禁の問題や膣の衰弱と同様に、ケーゲル体操を自分で行うことが大いに役立つと思わない場合は、骨盤底筋療法があなたに適しているかどうかについて医師に相談してください。

外陰部の色が異なる場合があります。

「外陰部（必ずしも膣内ではない）、特に陰唇と会陰（膣口と膣開口部の間の領域）で色素の変化が見られることがよくあります。肛門）」とドウェック博士は言います。色の変化の程度は、出産とその結果生じる瘢痕組織によって異なります。「大きな裂け目があると、以前とまったく同じようには見えません」と、肌の色が薄い女性は気付く傾向があるとドウェック博士は言います。色素が最も変化します。「彼らはより暗い色素沈着のしみを見るかもしれません」と彼女は説明します。

これらの変化のいくつかは経験するのにイライラするかもしれませんが、それらは絶対にあなたに何か問題があることを意味しないことを覚えておいてください、あなたの膣がかなり信じられないほどのことをした後、完全に自然な変化を経験したというだけです。そして、何があっても、これを医師に相談するのに恥ずかしくないことを知っておいてください。誰かがあなたを悩ませている何かの修正を見つけるのを手伝ってくれるなら、彼らはそうすることができます。