潔癖症（潔癖症）：生殖器への恐怖

潔癖症は、細菌、細菌などの病理学的恐怖を表すために使用される用語です。汚れ、汚染、および感染。潔癖症、潔癖症、およびバシロフォビアとしても知られる生殖恐怖症は、最も一般的に強迫性障害（OCD）に関連していますが、さまざまな人々に現れる可能性があります。潔癖症の人は、手を過度に洗ったり、汚染に対して他の予防策を講じなければならないと感じるかもしれません。

細菌はいたるところにあり、良好な衛生状態と健康的な生活を実践している人は、汚染に対して一般的な予防策を講じる必要があります。生活とは、汚れ、病気、バクテリアに遭遇することもありますが、細菌と接触することへの恐れが生活に大きな支障をきたす場合もあります。潔癖症の人は、細菌が関与する日常のシナリオに遭遇すると心配したりパニックになったりするため、どの状況が危険であるかを評価するのに苦労します。彼らは、汚染を回避するため、または自分自身と彼らが住む空間を除染するために広範な措置を講じます。

潔癖症の原因

家族に不安やうつ病が発生すると、人々は恐怖症を発症するリスクが高くなります。 。外傷性イベントを経験した後に潔癖症を発症する人もいれば、不安の結果として細菌に焦点を合わせ始める人もいます1。一部の専門家は、便座カバーや手指消毒剤などの衛生用品の使用の増加が増加に貢献していると主張しています米国の潔癖症の。強迫性障害（OCD）の人は、細菌についての強迫観念を経験し、家や職場を強制的に掃除または消毒する可能性があるため、潔癖症を発症するリスクが高くなります。2

潔癖症の兆候

• 細菌で満たされたと思われる場所を避ける
• 洗浄と除染に過度の時間を費やす
• 手を洗う強迫的に
• 私物の共有を拒否する
• 他者との身体的接触を避ける
• 子供の汚染を恐れる
• 群衆や動物を避ける

人が細菌や潜在的な汚染にさらされると、心拍数の増加、吐き気、息切れ、発汗などのパニックの身体的症状を経験する可能性があります。 o診断を受けた場合、細菌への恐れが個人の日常生活や人間関係を著しく妨げているという証拠もなければなりません。潔癖症の人は、他の人との相互作用や旅行や仕事の能力が、汚染や病気を避けたいという願望の影響を受けることに気付くでしょう。

治療の選択肢

潔癖症は通常、次のように治療されます。治療、投薬、またはその2つの組み合わせ。 SSRIとして知られる抗うつ薬は、不安症状の管理に役立つように処方されることがよくあります4。暴露療法は、安全で段階的な方法で行動を逆転させることに徐々に慣れていくため、潔癖症の治療にも使用されます（つまり、手洗いの間隔が長くなります）。 。認知行動療法はまた、個人が細菌や汚染について持っている不合理な思考パターンの現実をテストするのに役立ちます。恐怖症を専門とするメンタルヘルスの専門家はたくさんいるので、あなたの特定の症状とそれがあなたの人生にどのように影響するかについて話すことを躊躇しないでください。

行動のステップ

自分自身を教育する–1つ潔癖症を克服するための課題は、細菌や汚染についての不合理な考えを正すことを学ぶことです。バクテリアが私たちの体や環境の自然な部分である方法についてのビデオを読んだり見たりすることは、あなたが恐れや心配を管理するのを助けることができます。教育はまた、一般的な衛生要件の感覚を与えることができるので、医師が推奨するかもしれないものであなた自身の行動を評価することができます。

サポートを見つける–何百万人ものアメリカ人が特定の恐怖症に苦しんでいるので、いくつか取ってくださいコミュニティで利用できるサポートを確認する時間です。対面およびオンラインのサポートグループは、細菌に対する不安を管理したい人々の生活を励ます力になる可能性があります。また、友人や家族にあなたの恐怖症について、そして彼らがあなたの治療であなたをどのようにサポートできるかについて話すのに恥ずかしさを感じないでください。

専門家を募集する–専門家の助けなしに恐怖症を克服することは困難です。どのような治療法や薬物療法が不安の管理を開始し、人生を妨げる強迫行動を減らすのに役立つかについて、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。彼らはあなたがOCDまたは他の不安障害を持っているかどうかを決定するためにさらなる評価をする必要があるかもしれません。潔癖症の治療経験がない場合は、専門知識のある人に紹介を依頼することを躊躇しないでください。

潔癖症は圧倒されると感じるかもしれませんが、非常に治療可能な状態です。 適切な知識とサポートがあれば、細菌に対する不安を管理し、充実した健康的な生活を送ることを学び始めることができます。 人生のコントロールを取り戻すために、今日どのようなステップを踏むことができますか？

あなたやあなたが気にかけている誰かが、潔癖症（ゲルマフォビア）、OCD、またはその他の精神的健康状態に苦しんでいると思われる場合、PsyComは強くお勧めします 適切な診断とサポートを受けるために、メンタルヘルスの専門家に助けを求めること。 https://www.psycom.net/get-help-mental-healthで追加のヘルプを見つけることができるリソースのリストをまとめました（無料または低コストのサポートを提供するものもあります）。

編集者 注：潔癖症は、一般的に綴られ、潔癖症と呼ばれます。