冬虫夏草-強力な薬用キノコは、中国の医学書やチベット医学で長い間認められてきました。この植物は、毛虫と菌類の珍しい組み合わせです。冬虫夏草は、ネパール、チベット、ブータンと国境を接するインドのシッキムで、標高4,500m以上で育ちます。 400種を超える冬虫夏草のうちの2つ、冬虫夏草と冬虫夏草が健康研究の最優先事項になっています。
いくつかの研究では、冬虫夏草、またはこのキノコの中のいくつかの成分は、免疫、抗腫瘍、抗転移、抗酸化、抗炎症、抗菌、低脂血症、血糖降下、老化防止、神経保護、腎保護など、人体にさまざまな有益な効果をもたらす可能性があります効果（1、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13）。ただし、人間についてさらに研究を行う必要があるため、冬虫夏草のさまざまな菌株について完全に学び、医師に相談する前に、セルフメディケーションを開始しないでください。
シッキムの伝統的なヒーラーと地元の人々は、単一の薬として、または他のハーブと一緒に、複数の健康問題のために冬虫夏草を提案しています。たとえば、これらのフォークヒーラーは、21もの異なる健康状態を治療するためにそれを使用します（2、15）。
伝統的な漢方薬では、疲労、腎臓を治療するために何世紀にもわたって厳選され、乾燥されてきました病気、性欲減退、その他多くの病気。冬虫夏草の長い歴史と潜在的な利点が、冬虫夏草を含む栄養補助食品やその他の製品が非常に賞賛されている理由かもしれません（14、22）。
したがって、この記事では、14を見ていきます。科学的研究に基づく冬虫夏草のさまざまな系統の潜在的な利点。
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冬虫夏草は身体能力を向上させる可能性がある
1つの研究（2017）は、キノコのブレンドを含む冬虫夏草の急性補給が高強度の運動に対する耐性を改善する可能性があり、一貫した慢性的な補給でより大きな利益が引き出される可能性があることを示唆しました（17）。
研究によると、冬虫夏草を服用すると、身体能力と高強度の運動に対する耐性が向上する可能性があります。しかし、最近のいくつかの研究によると、冬虫夏草またはバラの根と冬虫夏草の組み合わせを摂取しても、訓練を受けた男性サイクリストの身体的耐久性は改善されません（18）。冬虫夏草製品のオンラインでの入手可能性をご覧ください。
冬虫夏草は身体的疲労を軽減する可能性があります
ある研究では、動物の身体的疲労に対する冬虫夏草の影響を調査しました強制水泳試験を通じて（19）。
結果は、冬虫夏草が大幅に次のことを可能にすることを示唆しました。
- マウスの徹底的な水泳時間を延長し、
- 減少させます。血清乳酸、尿素窒素、クレアチンキナーゼ、アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ、アラニンアミノトランスフェラーゼ、マロンジアルデヒドの濃度
- 肝臓と筋肉のグリコーゲン含有量を増やします
- さらに、血清濃度を上げますスーパーオキシドジスムターゼ、グルタチオンペルオキシダーゼ、カタラーゼ。
マウスで行われた研究では、冬虫夏草も疲労に影響を与える可能性があることが示唆されました（ 19）。
さらに、高齢者を対象とした別の研究では、Cs-4（Cordyceps sinensis）を6週間服用した後、VO2maxがsiであることが示唆されました。大幅に増加しました。 VO2maxは、筋肉、肺、心臓が運動中に酸素を効率的に使用できる最大（または最適）速度です。これは、個人の有酸素能力を測定するために使用されます。
したがって、研究者は、これらの調査結果は、Cs-4が酸素摂取または有酸素能力と換気機能、および疲労に対する抵抗力を改善できるという中国の信念を支持すると結論付けました。運動中の高齢者の割合（20）。
研究によると、Cordycepsを服用すると身体の疲労が軽減されますが、自己治療を開始する前に医師に相談してください。冬虫夏草はオンラインで購入できます。
冬虫夏草は老化防止効果がある可能性があります
冬虫夏草はアンチエイジングの伝統的な中国のハーブ、そして今、科学者たちはそれが真実かもしれないことを証明しました。たとえば、マウスで行われたある研究では、Cs-4（C。sinensis）を投与されたマウスは、プラセボを投与されたマウスよりも数か月長生きしたことが示されました（21）。
したがって、研究者らは、Cs-4が遺伝子発現（GE）の加齢に伴う変化を逆転させ、マウスの寿命を延ばすことを示唆しました（21）。
さらに、マウスとラットで行われた2番目の研究では、Cordycepsがd-ガラクトース誘発性老化のマウスの脳機能と抗酸化酵素活性を改善する可能性があることが示されました去勢されたラットの性機能を促進します（22）。
別の研究では、C。sinensis経口液（CSOL）が酸化ストレスを阻害することにより、フルーツフライDrosophilamelanogasterの寿命を延ばすことがわかりました。したがって、CSOLは、人間の老化プロセスを遅らせるための新しい薬剤として探求される可能性があります（23）。
これらすべての研究は、冬虫夏草が老化防止を持っている可能性があることを示しています効果（21、22、23）。しかし、冬虫夏草の人間に対する老化防止効果を宣言するには、さらに研究を行う必要があります。冬虫夏草はオンラインで購入できます。
冬虫夏草の多糖類は抗酸化作用と免疫増強作用を示します
抗酸化物質は細胞を保護する分子です病気を中和し、老化を促進するフリーラジカルと冬虫夏草による有害な影響から、これらの有益な分子にプラスの効果があるかもしれません（24）。
たとえば、ある研究では、研究者は冬虫夏草の抗酸化薬理学的特性を体系的に調査しましたtaii。
興味深いことに、投与グループは、D-ガラクトース誘発老化マウスモデルグループと比較して、免疫系機能が大幅に向上していることを示しました。したがって、C。taii多糖類は強力な抗酸化活性を持っており、免疫機能の改善とフリーラジカルの除去に密接に関連しています（24）。
これら調査結果は、冬虫夏草からの多糖類が天然の抗酸化物質と老化防止薬の有望な供給源である可能性があることを示唆しています。ただし、人間への同じ影響を検証するには、さらに調査を行う必要があります。
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マウスに関する1つの研究の結果は、CMP（Cordyceps militaris）がミトコンドリアの腫れを抑制し、抗オキシダーゼの活性を高める可能性があることを示しました。さらに、CMPを使用すると、マウスの肝臓でカタラーゼ（CAT）、スーパーオキシドジスムターゼ（SOD）、グルタチオンペルオキシダーゼ（GPx）、および抗ヒドロキシルラジカルの活性が大幅に増加しました（25）。
これらの結果は、 CMPは、次の方法でミトコンドリアを保護します。
- 活性酸素種（ROS）を除去し、
- ミトコンドリアの腫れを抑制し、
- 抗オキシダーゼの活性を高めます（25） 。
したがって、C。militarisは、ミトコンドリアの保護と老化防止に薬効がある可能性があります（25）。ただし、人間に対する同じ効果を検証するには、さらに調査を行う必要があります。
冬虫夏草は脳機能を改善し性欲を高める可能性があります
高齢者は伝統的に冬虫夏草を使用して、倦怠感を軽減し、記憶力を改善し、体力と性欲を高めてきました。冬虫夏草が人間のこれらすべての状態の場合に役立つことを証明する研究はほとんどありませんが、あるレビューによると、冬虫夏草の補給により、総精子数、運動性精子細胞の割合、および血清テストステロンが増加しました（26）。
ある研究では、C。militarisがマウスモデルの学習と記憶を改善するメカニズムを調査しました。冬虫夏草のポリペプチドが学習と記憶を改善する可能性があることを示唆しています。スコポラミンによって誘発された、酸素フリーラジカルを除去し、酸化的損傷を防ぎ、神経系を保護することによる学習と記憶障害のマウスモデル（27）。
もう1つ研究では、冬虫夏草抽出物（CSE）が去勢ラットに与える影響を調査しました。去勢されたラットの性的能力に対するCSEの影響は、マウント潜時、陰茎勃起潜時、および射精潜時を測定することによって分析されました。 CSEは去勢ラットのマウント潜時と陰茎勃起潜時を減少させたようです。
したがって、この研究は、CSEが去勢ラットの性機能を促進する可能性があることを示しました（22 。
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潜在的な抗腫瘍および抗癌活性がある可能性があります
最近、研究者たちは冬虫夏草の潜在的な抗癌作用と抗腫瘍作用に関心を持っています。 C. sinensis、C。militaris、およびその他の冬虫夏草種の子実体および菌糸体からの抽出物は、さまざまなメカニズムによって有望な抗癌活性を示しています。また、C。sinensisとC. militarisのいくつかの多糖類成分とコルジセピン（3-デオキシアデノシン）は強力な抗癌成分として作用しました（28）。
研究2015年に作成されたものは、C。militarisのメタノール抽出物が特定の種類の癌細胞の増殖を阻害する可能性があることを示唆しています。研究者によると、これは、抗癌戦略で使用される可能性のある生物活性化合物の供給源としてのこの抽出物の可能性を裏付けています（29）。
2番目の研究でマウスで行われた冬虫夏草（WECS）の水抽出物は、ルイス肺癌（LLC）およびB16メラノーマ細胞に対して強い細胞毒性を示しましたが、WECSの活性成分であるコルジセピン（3-デオキシアデノシン）はこれらの細胞に対して細胞毒性を示しませんでした。これらの発見は、C。sinensisの水抽出物がおそらくコーディセピン以外の成分に起因する抗転移活性を持っていることを示唆しました（31）。
さらに、別の研究では、Cordycepssinensisの培養菌糸が（Cs）真菌は、石油エーテル（PE）、酢酸エチル（EtOAc）、エタノール（EtOH）、および熱水によって順次抽出されました。
熱水抽出物を除くすべての溶媒抽出物は、有意で用量依存的な阻害を示しました。 4つの癌細胞株の増殖への影響：
- MCF-7乳癌、
- B16マウス黒色腫、
- HL-60ヒト前骨髄球性白血病、
- HepG2ヒト肝細胞癌（30）。
動物試験では、EtOAc抽出物は、マウスのB16誘発性黒色腫に対して有意な阻害効果を示し、約60を引き起こしました。 27日間で腫瘍サイズが％減少。したがって、研究者によると、これらの結果は、CsのEtOAc抽出物が強力な抗腫瘍活性を持ち、天然の抗腫瘍製品の潜在的な供給源であることを示唆しています（30）。
いくつかの研究は、いくつかの種類の冬虫夏草抽出物が有望な抗腫瘍活性を持っているかもしれないことを示唆していますが、さらなる人間の研究が必要です。栄養補助食品を服用する前に、セルフメディケーションを行って医師に相談しないでください。
冬虫夏草は2型糖尿病の管理に役立つ可能性があります
糖尿病は体がインスリンを産生しないか、インスリンに耐性がある病気。インスリンは、ブドウ糖を細胞に伝達し、そこでエネルギーに変換するホルモンです。
体が十分なインスリンを生成しないか、体がそれに抵抗するようになると、ブドウ糖は細胞に入ることができず、血液。時間が経つにつれて、過剰な血糖値は深刻な健康問題につながる可能性があります。したがって、糖尿病患者は血糖値を監視する必要があります。
ただし、糖尿病マウスでのいくつかの実験では、有望な結果が示されています。
たとえば、ある研究の結果は、Cordycepsの子実体が糖尿病誘発性の体重減少、多発性脂肪症、高血糖を軽減することを明らかにしました。これらの改善は、Cordycepsの子実体が
さらに、別の研究によると、C。militarisの子実体は、食事ストレプトゾトシン誘発糖尿病ラットで抗糖尿病および抗糖尿病作用を示しました（33）。
最後に、マウスで行われた3番目の研究の結果は、C。militarisnr 1（CmNo1）の子実体と糖尿病粉末の新しい組み合わせがインスリン感受性を高め、減少させることを示しました。体重の変化のない血糖値。研究者によると、これらの結果は、CmNo1が強力な抗コレステロール血症、低血糖症、および抗高トリグリセリド血症活性を有し、糖尿病（DM）ケアの経済的な代替手段となる可能性があることを示しています（34）。
コーディセプスと慢性腎臓病
コーディセプスが腎臓病の場合に役立つかどうかを研究するために行われたいくつかの研究がありますが、結果は異なります。合計1,746人の慢性腎臓病患者を対象とした22の研究のレビューでは、何らかの結果が示されましたが、Cordycepsが腎機能を改善する可能性があることは証明されていません（35）。
より具体的には、Cordycepsの準備が血清クレアチニンを減少させ、クレアチンクリアランスを増加させ、タンパク尿を減少させ、ヘモグロビンや血清アルブミンの増加などの慢性腎臓病に関連する合併症を軽減する可能性を示しました。しかし、証拠の質が低いため、決定的な結論を出すことはできませんでした（35）。
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他の冬虫夏草の影響腎臓の損傷
- 特定の抗生物質（アミノグリコシド腎毒性）によって引き起こされる腎臓の損傷。研究によると、コーディセプスをアミカシンという薬と一緒に使用すると、高齢者の薬によって引き起こされる腎臓の損傷を軽減できる可能性があります。
- 長期腎疾患（慢性腎臓病またはCKD）。初期の研究では、慢性腎臓病の標準治療と一緒に冬虫夏草を服用すると、腎機能が改善する可能性があることが示されています。
- 造影剤による腎臓の損傷（造影剤誘発腎症）。いくつかの初期の研究では、造影剤を使用した検査中に冬虫夏草を服用すると、造影剤によって引き起こされる腎臓の損傷の可能性が減少することが示されています。しかし、他の初期の研究は利益を示していません。
- 薬物シクロスポリンによって引き起こされる腎臓の損傷。冬虫夏草をシクロスポリンと一緒に服用すると、腎臓移植を受けた人のシクロスポリンによって引き起こされる腎臓の損傷を軽減できるという初期の証拠があります。
- 腎臓移植。初期の研究では、低用量のシクロスポリンと一緒に冬虫夏草を服用すると、腎臓移植を受けた人に標準用量のシクロスポリンを服用するのと同様に、1年生存率を改善し、移植拒絶反応を防ぎ、感染のリスクを減らすことができることが示されています。また、腎移植の失敗の主な原因である慢性同種移植腎症と呼ばれる長期的な腎機能障害のリスクを軽減する可能性もあります。
肝機能を改善する可能性があります
B型肝炎ウイルス（B型肝炎）は、肝臓の腫れ（炎症）を引き起こす可能性があります。しかし、いくつかの初期の証拠によると、冬虫夏草を経口摂取すると、B型肝炎患者の肝機能が改善する可能性があります（36）。
心臓の健康にもたらす可能性のある利点
新鮮な研究により、心臓の健康への冬虫夏草。中国では（1964年以降）、C。sinensisのみが中国の薬局方でハーブ薬として公式に記録されています（37）。
2014年に行われたある研究では、C。sinensisの経口投与は、慢性腎臓病のラットの肝臓と心臓の損傷を有意に減少させました。慢性腎臓病によって引き起こされる心臓損傷は、心不全を発症するリスクを高めると考えられています（38）。
ランゲンドルフマウスを使用した別の研究の結果心臓モデルは、虚血性収縮におけるC.sinensisの抑制的役割を示した。研究者によると、結果は、C。sinensisがおそらくアデノシン受容体の活性化の強化を通じて心臓保護を提供することを示しています（39）。
トリグリセリドとLDLコレステロール（悪玉コレステロール）のレベルを下げる可能性があります
冬虫夏草はコレステロール値にも良い影響を与えます。マウスで行われたある研究では、C。sinensisの培養菌糸体からの熱水画分が悪玉LDLコレステロールのレベルを低下させる可能性があることが示されました（40）。 LDLコレステロールは、コレステロールを動脈に蓄積させます。コレステロール値が高すぎると、心臓病のリスクが高まる可能性があります。コーディセプスは、高脂血症のハムスターやラットでも脂質低下効果があることが示されています（41）。
ある研究の結果は、次のレベルを示唆しています：
- 血清総コレステロール（TC）、
- トリグリセリド（TG）、
- 低密度リポタンパク質コレステロール（LDL-C）、
- および超低密度リポタンパク質コレステロール（VLDL-C） ）高脂肪食を与えることにより、2つの動物モデルで著しく増加しました（41）。
一方、C。militarisから抽出したコルジセピンを経口投与すると、以下のレベルが低下しました。
- 血清TC、
- TG、
- LDL-C、
- VLDL-C
- およびLDL- C / HDL-C（高密度リポタンパク質コレステロール）、
- およびTC / HDL-C比（41）。
トリグリセリドリッチ（TG）リポタンパク質は血中の脂肪の種類。体内でのそれらの高レベルは、アテローム性動脈硬化性心血管疾患のリスクの増加と関連しています（42）。
結論として、冬虫夏草は心臓の健康に有益である可能性があります。不整脈の予防に役立ち、トリグリセリドと「悪い」LDLコレステロールレベルを下げることによって。ただし、すべての研究は動物で行われ、このトピックはさらに調査する必要があるため、セルフメディケーションは行わないでください。
冬虫夏草は炎症を防ぐのに役立つ可能性があります
炎症は良い場合もありますが、過度の炎症は心臓病や癌などの病気を引き起こす可能性があります。研究によると、冬虫夏草は免疫調節剤であり、免疫抑制成分がC. sinensisに含まれていることがわかっています（43）。
研究者は、C。pruinosa抽出物がNF-κB-を抑制するため、炎症を抑制することも提案しています。依存性の炎症性遺伝子発現。したがって、C。pruinosaは、エンドトキシンショックまたは敗血症の治療に役立つ可能性があります（44）。
冬虫夏草は、マウスのハズ油誘発性耳浮腫において局所抗炎症作用も示しました（45）。簡単に言えば、この研究は、C。militarisが抗炎症および抗侵害受容活性を持っていることを示しました。また、関連する抗炎症作用、抗血管新生作用、およびNO産生抑制作用もあります。
ある研究の結果は、CBG-CS-2（Cordycepsの株）の水溶性画分が高い抗炎症作用を持っていることを示しました。
- NO、iNOS（炎症のメディエーター）
- 、およびNFの阻害を介してLPS活性化マクロファージの炎症誘発性サイトカインの産生と発現を抑制します。 -炎症に重要な役割を果たす可能性のあるκBとAP-1。
したがって、これらの所見はCBG-CS-2を示唆しています。マクロファージの炎症系に調節作用があり、有用な抗炎症性の栄養補助食品または薬剤として役立つ可能性があります（46）。
喘息の潜在的な緩和
ある研究によると、冬虫夏草は喘息の気道炎症を調節することができます。しかし、このキノコは一般的に処方されている薬よりも効果が低いようです（47）。
しかし、別の研究では、C。sinensisの製剤が健康関連の生活の質、喘息の症状、肺機能を改善すると結論付けました。 、および中等度から重度の喘息患者の炎症プロファイル（48）。
冬虫夏草の栄養補助食品の服用
冬虫夏草の1kgあたりの価格は、収穫。したがって、サプリメントには主にCS-4と呼ばれる実験室で育てられたフォームが含まれています。結論として、高品質のサプリメントを確実に購入するには、常に製品ラベルを読み、Ecoshなどの尊敬されるブランドを探してください。
投与量
人間による研究が限られているため、投与量に関するコンセンサスはありません。しかし、一般的に、1日あたり1000mgから3000mgの範囲の用量が人間の研究で使用されてきました。この範囲内では、用量は副作用を引き起こしていません。したがって、Ecosh冬虫夏草のサプリメントを服用する場合は、1日2回2カプセルを服用してください。
副作用と安全性
人間における冬虫夏草の使用の安全性は研究されていません。しかし、伝統的な漢方薬でのC. sinensisの長年の使用は、それが毒性がなく、安全に使用できることを示唆しています（49）。ここに記載されている情報は情報提供のみを目的としているため、ヘルスケアや医療診断および治療とは見なさないでください。この情報を、達成したい結果を保証するものと見なさないでください。さらに、この情報は、医師や他の医療専門家のアドバイスに代わるものではありません。
さらに、健康問題の診断や治療に使用しないでください。既存の薬、治療、ケアを変更または中止したり、栄養補助食品を服用したりする前に、食事療法やプログラムを開始する前、または病状があると思われる場合は、必ず医療専門家または医師に相談してください。
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Maria-Helena Loik
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