時々、不安が急上昇して、不安を和らげるために必要なことは何でもやる気になります。そして、私は本当にコーヒーが大好きだと言いましたか？コーヒーのすべてのように：匂い、味、儀式、手のカップの暖かさ、それを取るときの私の心の喜びの感覚最初の一口。コーヒー中毒だと言う人もいるかもしれません。

「コーヒーを数回やめることができましたが、長続きしませんでした」非常に長い間、コーヒーからの休憩が最も成功したのは8年前でした。当時、私は演技をしてテーブルを待っていました。コーヒーのデトックスに至るまで、大学院にいた別のウェイトレスに、私を思ったらソーシャルワーカーになるように頼んだことを覚えています。私はとても不安だったので全身不安障害を持っていました。すべて。時間。それともコーヒーを飲みすぎたのでしょうか？

カフェインをやめ、すぐに1週間続けました。メキシコでのヨガリトリートでは、毎日3時間の激しいヨガのクラスを受講し、新鮮な果物や野菜をたくさん食べ、ビーチでスムージーを飲みました。この旅行でコーヒーを飲まずに、私はぐっすりと眠り、午前7時前に一人で目覚め、元気いっぱいでした。 「もう一度コーヒーをやめるとしたら、メキシコに住んで、1日3時間のヨガをしなければならないとよく思っていました。

それから、 5年前に新年の抱負としてコーヒーをやめた時。正月（そう、決議したのと同じ日）に、友達とブランチをして、そこへ行く途中でした。彼女は、強く淹れた飲み物で知られる近所のコーヒーショップに立ち寄りたかった。コーヒーで満たされた空気の1つの匂いと私の決意が解消されました。

しかし、約1か月前、私は不安に夢中になり、ただを垣間見ることができました。それが私の生活の質にどれほど影響を与えていたか。不安な思いが絶え間なく続き、不安が胸を包み込み、お腹をひねって結び目をつけて苦しんでいる毎日を過ごしたくなかったので、何かしなければならないところまで来ました。コーヒーをあきらめてアイスグリーンティーに切り替えました。カフェイン入りですが、コーヒーのように心と胸が躍るわけではありません。

コーヒーを飲むのはどうですか？私が望んでいたのは、二度と心配することは決してないということです。それは起こりませんでした。当初、結果は驚くべきものでした。私は落ち着きと集中力を感じ、私の心は特徴的に静かでした。でもその後、不安になりました。そして、不安はコーヒーを飲んでいたときと同じくらいひどいものでした。私が気付いたのは、コーヒーを飲んでいないと、まだ不安になっていることです。そして、不安なときは不安です。しかし、違いは、私です。いつも心配しているわけではなく、理由もなく。ですから、見返りは私をワゴンに乗せておくのに十分でした。

そして、私が不正行為をしないのに役立ったのは、Twitterでコーヒーデトックスサポートグループを持っていることです。同じ週末私は私がコーヒーをどれだけ愛しているかについてツイートしたTwitterの友達の1人がコーヒーをやめることを考えていたので、今では私たちの何人かが#coffeedetoxとコーヒーを飲んでいない期間についてツイートしています。ちょうど食べたラテがどれほど美味しかったか、または「次のコーヒーの修正を計画しているとき」の代わりに。

私は1か月間コーヒーを飲みませんでした。そして、カウント。簡単な日もあれば、特に気分が悪くなることを考えて、甘やかしたくない日もあります。スターバックスのバーでアイスグリーンティーを待っているときは、頭を後ろに傾けて、じっと見つめています。甘美なアイスコーヒーのドリンクメニューと、そのカスケードするミルクとガラスの渦巻きが凝縮して輝く写真。当時、私はコーヒーのない生活、温かいイタリアのパンと溶けたバターのない生活、または氷のない生活のように感じます。クリームは、暗くて不毛です。

私は不安が完全に治ったわけではなく、至福の静けさの永続的な状態にとどまっています。しかし、コーヒーがないと、小さな改善と落ち着いた瞬間が増えます。しかし、私はコーヒーが恋しい（必要ですか？）。今のところ、私は不安から少し解放され、時折カフェイン抜きはそれほど悪くないだろうと考え、コーヒーのデトックスを1日1回飲んで楽しんでいます。