睡眠の退行の原因とその持続期間を知ることは役立つかもしれませんが、あなたが本当に探している情報は、おそらく赤ちゃんをどのようにさせるかです。眠りに戻ります—そして眠り続けてください！ —少し休むことができます。
3〜6週間は永遠のように感じるかもしれませんが、8か月の睡眠の退行は本質的に一時的なものであることを覚えておくことが重要です。以前のように眠っていない赤ちゃんに対応するために、ルーチン全体を変更する必要はありません。 8か月の睡眠回帰中の最善の行動は、これまでに使用した睡眠トレーニングの方法とルーチンを継続することです。
赤ちゃんを寝かしつけることに成功した場合は、赤ちゃんが落ち着くまでに一時的に時間がかかる可能性があることを認識しながら、続けてください。赤ちゃんが眠りにつくときに揺り動かして抱っこすることは、あなたがそれをしたくない場合にのみ問題になるので、他の家族が赤ちゃんを揺り動かして眠らせない場合でもストレスを感じないでください。
多くの親は、ベビーベッドに横になっているときに、赤ちゃんを口頭でなだめ、撫でます。繰り返しになりますが、赤ちゃんが落ち着くまでに以前よりも一時的に時間がかかる場合がありますが、この方法が過去にうまくいった場合は、今すぐ続けることをお勧めします。
制御された泣き声、またはその間になだめるような短時間の泣き声を許可することは、8か月の睡眠回帰中に採用する可能性のあるもう1つの一般的な睡眠トレーニング方法です。この方法では、赤ちゃんが大騒ぎするときに赤ちゃんと一緒に部屋にとどまるか、必要に応じて出入りすることができます。
一部の赤ちゃんは、部屋に親や介護者がいるだけで落ち着きます。これがあなたの子供に当てはまることが以前にわかった場合は、もう一度試してください。ロッキングチェアやベビーベッドのそばの床に座るか、ドアのそばに立って眠りにつくだけです。
ご家族が赤ちゃんを睡眠訓練するために泣き叫ぶ方法を採用している場合は、この方法を再度使用できます。落ち着くまでに、過去数か月よりも時間がかかる場合があることに注意してください。これまでよりも頻繁にサポートと快適さを提供するために、介入する必要があるかもしれません。
赤ちゃんが眠りにつくのを助けるためにこれらの方法のいずれかを使用しなければならなかったのは数ヶ月前かもしれませんが、赤ちゃんが落ち着くのを待つのに多くの時間を費やすのはイライラするかもしれませんが、覚えておくことが重要ですこの状況は一時的なものであり、永遠にこれを行う必要はありません。