電子レンジで蒸したベビーキャロット
ブログ投稿を作成するのは簡単なレシピのように思えるかもしれません…そしてそれはそうです！たんぱく質を詰めた食事に野菜と食物繊維を加えるこのような簡単なレシピ！ニンジンを一口食べるごとにたんぱく質を2口食べることを忘れないでください。
これらのにんじんと組み合わせるためのすばやく簡単なタンパク質のアイデアについては、写真の下にリンクされているレシピの1つを試してください！
バッファローポークチョップ–メンバーレシピ
南西アボカドバーガー
天日干しトマト&フェタチキン
シトラスハーブサーモン
ブルーチーズミニミートローフ
4種類のペストチキンベイク
500以上のすべてのバリアトリックレシピ、食事プラン、ビデオコース、プライベートFacebookグループにアクセスできます。
印刷レシピ
電子レンジ蒸しベビーキャロット
投票：174
評価：3.37
あなた：
評価：3.37
あなた：
このレシピを評価してください！
食事プランに追加：
このレシピは食事プランに追加されました
| コース | 野菜 |
| 料理 | アメリカ料理 |
| キーワード | 乳製品無料 |
| サービング |
サービング
|
成分
- 2カップのベビーキャロット
- 4大さじの水
- 1 / 4tsp各塩とコショウ
- バタースプレー、オプション
| コース | 野菜 |
| 料理 | アメリカ人 |
| キーワード | 乳製品無料 |
サービング
成分
- 2カップのベビーキャロット
- 4大さじの水
- 1 / 4tsp各塩とコショウ
- バタースプレー、オプション
投票：174
評価：3.37
あなた：
評価：3.37
あなた：
このレシピを評価してください！
食事プランに追加：
このレシピは食事プランに追加されました
手順
-
ふた付きの電子レンジで安全な皿に赤ちゃんのニンジンを入れます-作る蓋には通気用の穴があることを確認してください。水大さじ4を追加し、カバーします。
-
電子レンジ5分。オーブンミットを使用して電子レンジから取り出し、蓋を反対側に持ち上げて蒸気を放出します。フォークを使ってニンジンをつなぎ、必要に応じて柔らかくなるかどうかをテストします。
-
ひずみ水、バタースプレー（使用している場合）と塩とコショウを加えて味わう。タンパク質のメインディッシュを添えてください。
レシピノート
このレシピは4人前になります。
各人は推定2グラムのタンパク質、10グラムの炭水化物、4グラムの脂肪を提供します。 *リーンプロテインエントリーとペアリングすることを忘れないでください！
*レシピの1食分量は必ずしも「肥満サイズ」の部分ではなく、「従来の」部分のサイズです。
このレシピを共有する