うるさい食べる人-私たちは1つを知っているか、私たちが1つです。私たちのほとんど（私自身を含む）は、平均的なピザのスライスやゴージャスなパスタを食べたいと思っていますが、好き嫌いのある人も含めて、健康的な食事をする必要があります。しかし、多くの場合、好き嫌いのある人はペストのような野菜を避けたり、チーズで覆われているときにのみ健康的な食べ物を食べます。あなたの人生にそのような人がいるなら、彼らは好き嫌いのある人のためのこれらの20の健康的なレシピを好きになるでしょう。
スウィートポテトフライ
通常のフライドポテトは、他の方法で自分自身を納得させようとすることが頻繁にありますが、実際には良くありません（申し訳ありませんが、ポテトは揚げるとすぐに良くなくなります）。通常のフライをこれらのサツマイモフライと交換します。あなたの人生で最もうるさい食べる人でさえそれらを楽しむでしょう。
アボカドチキンサラダ
アボカドは、風味がかなりニュートラルであるため、すべてのものとよく合います。これはアボカドチキンサラダは、通常マヨから得られるすべての不健康な脂肪を除いた、クラシックな味です。あなたやあなたの友人が本当に好き嫌いのある人なら、アボカドを隠すためにチキンサラダサンドイッチの上にチーズのスライスを置いてくださいもう少し味わってください。
ズッキーニナチョス
あなたが私に来る前に、はい、ナチョは技術的に不健康であることを知っています。しかし、これらのズッキーニナチョは、揚げトルティーヤチップの代わりに自家製ズッキーニチップを使用し、代わりにヨーグルトを使用しますサワークリームの。お好みのヘルシーなトッピングでこれらのナチョを自由にカスタマイズしてください。
チキンブリトーラップ
チポトレのブリトーはカロリーが高く、ナトリウムが多いからといって、自分で作るときに何でも高くする必要があるわけではありません。これらの自家製チキンブリトーは簡単に作ることができ、かなり安いです。
より健康的なマカロニアンドチーズ
マカロニ・アンド・チーズは小さな子供向けのように見えるかもしれませんが、もはやそうではありません。この健康的なマカロニチーズレシピの助けを借りて、あなたとあなたの好き嫌いのある友人のためになりましょう。パニックに陥る前に、はい、このレシピには本物のチーズが含まれています。
チョコレートシェイク
チョコレートは通常健康食品とは見なされませんが、ココアパウダーは間違いなくそうです。このチョコレートシェイクは、ココアパウダーとアーモンドミルクがブレンドされているため、デザートのような味がします。
ズッキーニチップス
私たちは皆、ポテトチップが大好きです。それを邪魔にならないようにしましょう。しかし、ポテトチップスは私たちが思っているほど健康的ではありません。そこでズッキーニチップスが登場します。「黄色ではなく緑色である」という事実を乗り越えることができれば、大丈夫です。
焼きたてのトルティーヤチップス
これらの焼きたてのトルティーヤチップスは完璧ですお好みのワカモレ、フムス、サルサに浸してください。20分以内に1袋分のチップスを安く作ることができるので、好き嫌いのある人にとって理想的なヘルシーレシピです。
バナナオートミールブレックファーストマフィン
マフィンは通常、最も健康的な朝食オプションではありませんが、これらの1ボウルのバナナマフィンには、精製された砂糖や白い小麦粉の代わりに、フルーツ、オート麦、ギリシャヨーグルトが詰め込まれています。心配しないでください。これらは健康的な味ではありません。
アップルチップス
リンゴはピーナッツバターに浸すためだけのものだと言った人は誰でも、うそつきです。これらの3成分のリンゴチップは、毎日の果物を摂取するのに最適な方法です。本当にうるさい場合は、プレーンアップルのフレーバーに慣れるまで砂糖をまぶしてみてください。
抹茶フローズンヨーグルトポップス
好き嫌いのある友達は普通の抹茶の味が気に入らないかもしれませんが、これらのフローズンヨーグルトポップはバニラアーモンドミルクとヨーグルトで抹茶の味を覆い隠します。
マグロとズッキーニの丼
マグロとズッキーニは、ほとんどの場合、好き嫌いのある人の食事から除外される2つの食品です。この丼が怖すぎて好き嫌いのある人が試すことができない場合は、缶詰のチキンを添えたマグロ。それでも健康的な選択肢であり、新しい野菜を試してもらうことを願っています。
電子レンジエッグスクランブル
この電子レンジのスクランブルエッグに野菜をこっそり入れます。チーズをふりかけると、好き嫌いのある人が嫌いな味を隠すことができますが、この料理に鼻を向ける前に、まずチーズなしで試してみてください！
ヘルシーなフラペチーノ
私はそれを完全に理解していますすべてではないにしても、ほとんどのフラペチーノはあなたにとって健康的ではありません。ただし、自宅でより健康的なフラペチーノを作ることができ、スターバックスで1つに4〜7ドルを費やす必要はありません。後で、自分自身と財布に感謝します。
イタリアンオムレツ
個人的に、私は「トマトが入っているオムレツの大ファン」は、天日干しでも通常でも。トマトを食べるという考えは、好き嫌いのある人には扱いきれないものですが、この健康的なイタリアのオムレツで食べてみてください。
クッキーパイ
このクッキーパイは、ひよこ豆、オート麦、ピーナッツバターなどのあなたにぴったりの材料を使用しています。コミットできない場合は、チョコレートチップをいくつか入れてください。 100％健康的なクッキーに。
ズッキーニピザボート
ズッキーニの味が嫌いな場合は、ピザに変装してみてください。これらのズッキーニピザボートは、より健康的なディナーオプションであり、あなたが愛する古典的なピザの味を紹介しています。
コピーキャットパネラストロベリースムージー
パネラスムージーにはデザートとして十分な砂糖が含まれていますが、このコピーキャットストロベリースムージーのレシピには4つの材料しか含まれておらず、実際に健康的です。好き嫌いのある友達に「いちごのミルクセーキを言って、彼らの考えを見てください。
アボカドケサディーヤ
これらのアボカドケサディーヤは、典型的な安っぽいケサディーヤに健康的なひねりを加えています。それらを炒め、このケサディーヤにも入れます。
朝食用ブリトー
この1鍋の朝食ブリトーレシピは、朝一番に十分な量の野菜を提供します。トマトとほうれん草があなたのものでない場合お気に入り、あなたが食べるいくつかの野菜を投げます。
好き嫌いのある人のためのこれらの健康的なレシピは簡単に作成でき、うまくいけば、一口食べるのにそれほど威圧的ではありません。余分なチーズを振りかけたり、他のトッピングを追加して「健康的な食べ物」を隠したい場合フレーバー」と言って、食べる前に数回食べることを目標にしてください。新しい食べ物を試すのは怖いように思えるかもしれませんが、私はあなたを信じています！