人々は心の中で真実であると知っていることがありますが、それでも彼らは真実ではないことを望んでいます。これはそのようなことの1つについての話です。
先週、私はこの質問をTwitterに投げました：
歯科医：落ち着いてくださいこれは私にとっては-砂糖を含まないスパークリングウォーター（ラクロワのような）はあなたの歯のエナメル質に悪いですか？なぜですか、なぜそうではありませんか？
— Olga Khazan（@olgakhazan）2016年1月26日
すぐに、仲間のジャーナリスト（およびメディアに隣接する人々）からのpingが届きました。注ぎ込んで、「あなたが見つけたものを実際に私に知らせてくれませんか？私はそのようなものに夢中になっています。」
彼らは、冗談めかして、ダークチョコレートとNetflixをストリーミングする方法で「中毒」を意味しますが、習慣は病的なものと国境を接する可能性があります。私にとって、岩の底は最近の卑劣な長い労働日でした。その間、ココナッツラクロワの12パック全体が、缶を輝かせることによって、どういうわけか私の喉を下ろしました。
炭酸水には、デスクに縛られて一日を過ごします。ペリエのフルーティーなペッパー、ペレグリノのピリッとした一口、前夜にカクテルを作りすぎた残りのクラブソーダの辛い苦味など、炭酸水は今でも兄弟にはできない何かを提供します。情報の無限の画面を吸収するために精神が緊張するにつれて、泡は口の気をそらします。発泡性が舌を楽しませているので、RキーとTキーの間で発芽しているルッコラに気付くことはありません。だからこそ、炭酸水の売り上げは過去5年間で2倍になっているのかもしれません。
もちろん、すべての楽しいことにコストがかかります。
フレーバーがない場合でも、炭酸水には泡を与える酸（炭酸）が含まれています。その酸性度は徐々に歯のエナメル質をすり減らす可能性があります。
幸いなことに、それは比較的弱い酸です。クエン酸やその他の酸で味付けされていない限り、セルツァーはコーラのようなソフトドリンクよりも中性のpH値を持つ傾向があります。ボトル入りの平らな水のpHは約7、または完全に中性ですが、ペリエのpHは約5.5です。
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ただし、香料はpHを下げ、飲み物は歯のエナメル質でさえ厳しくなります。研究者が人間の歯をフレーバーのきらめく水に30分間さらしたある2007年の研究では、水がオレンジジュースとほぼ同じくらい腐食性であることがわかりました。 「これらのフレーバーのスパークリングウォーターを他の酸性飲料の健康的な歯科代替品と見なすことは不適切です」とその研究は結論付けました。
そうです。それを読んだとき、私は冷たい七面鳥に行くことにしました。しかし最初に、私は雨の日のために、最後の1本のダイエットジンジャーエールをそっと押し出したSodaStreamに駆け寄りました。
また、英国のバーミンガム大学の歯科教授であるダミアンワルムズリーにメールを送りました。彼は私がもっと好きな答えをくれたでしょう。
「歯の侵食の理論的リスクはありますが、飲み物は飲み過ぎなければなりません。長期間」と彼は言った。 （ダミアン、ここでどれくらい話しているのですか？私はペレグリノとフローズンヨーグルト以外は大学院を卒業しました。）「私のアドバイスは、酸性の飲み物を食事の時間まで保ち、食事の合間に飲み物を飲む必要がある場合は、普通の水を飲むことです。
幸いなことに、ラクロワとその同類は、通常のソーダよりも歯へのダメージがはるかに少ない可能性があります（そして、さまざまなコーラの1つの研究でさえ、正確なpHレベルが腐食の可能性との相関はわずかでした。）無糖のセルツァーを飲んでいる場合は、熱心なペッパー博士のガズラーよりも、少なくとも空洞が行く限りはうまくいっています。
セルツァーの量Andrew Swiatowiczによると、ジョーカーの口を危険にさらすことなく安全に飲むことができるかどうかは、通常の食事で消費する酸と砂糖の量、空洞の履歴、水道水と歯磨き粉から十分なフッ化物を摂取できるかどうかなどの個々の要因にも依存します。デラウェア州ウィルミントンの歯科医。
「平均的で健康な人の場合、炭酸飲料d、無糖飲料は虫歯の主な原因にはなりません」と彼は言いました。 「心配な場合は、いつでも炭酸水を通常の水で希釈するか、後で通常の水でスウィッシュすることもできます。」
了解しました。最後の後に通常の古いクラブソーダで確実にスウィッシュします。夜のラクロワ。