Game Day Food – alacsony szénhidráttartalmú chili recept

Ünnepeld meg a játék napját ezzel a kiadós marhahús-chili recepttel. Ez az alacsony szénhidráttartalmú chili tele van ízzel, tökéletesen melegít a hideg téli napokon, és különösen jó egy bográcsos partira. Ragaszkodhat alacsony szénhidráttartalmú / keto tervéhez, és senki sem fogja tudni, hogy a chili alacsony szénhidráttartalmú!

(görgessen az aljára a nyomtatható chili recept és rövid útmutató videó megtekintéséhez.)

Köszönet P & G-nek, hogy támogatta ezt a bejegyzést!

A legjobb alacsony szénhidráttartalmú chili a játéknapra (vagy bármelyik napra)!

Január van, és tudod, mit jelent ez… Labdarúgás és játéknapi partik!

Költöztünk egy kisebb átmeneti otthon, és nem terveznek nagy bulit ebben az évben. (Azt mondom, hogy “ideiglenes”, de már nyolc hónap telt el, és még legalább nyolc hónapunk van hátra … Mondok még egy másik bejegyzésben.) Tehát a Big Game esetében a vendéglistánkat kicsiben tartjuk .

Főzni fogok mindenféle alacsony szénhidráttartalmú előételt, beleértve ezt a marhahús-chili receptet is.

A jó gyűlölet a kis összejövetelekről, hogy sokkal könnyebb felkészülni Néhány harapnivaló, plusz ez az alacsony szénhidráttartalmú chili recept minden, amire szükséged van. Vendégeink hozzák kedvenc zsetonjaikat és mártásaikat, így mindenki megkapja az általa kedvelt ételeket.

(Megtakarítási figyelmeztetés: Készülj fel a bulira a P & G termékekkel, mint a Febreze, a Swiffer Sweeper, a Bounty papírtörlő és a Charmin Ultra Strong akció!)

Nincs babos chili recept:

Ami a chili recepteket illeti, mindig “bab a chili receptemben” típusú lány vagyok, de mivel próbálok betartani az alacsony szénhidráttartalmú / keto étkezési tervemet, szükségem van egy alacsony szénhidráttartalmú chili receptre!

Ez a nem babos chili recept kiválóan alkalmas összejövetelekre, és tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú és a normál szénhidráttartalmúak számára egyaránt! A chili olyan ízes; nem is fog hiányozni a bab, ígérem!

Nagyon jól érzi magát, amikor hideg van, és tökéletes étel alacsony szénhidráttartalmú fogyasztóknak és nem alacsony szénhidráttartalmú étkezési barátaiknak! (Mert ki nem szereti a chilit?)

Miért szeretem ezt az alacsony szénhidráttartalmú chilit:

Azt gondolná, hogy egy kereskedelemben elkészített, fogyasztásra kész, a babos chili nem lesz alacsony szénhidráttartalmú, de valaha is megnézte-e a konzervdoboz hátulján található tápanyag-információkat?

A Hormel No Bean Beef Chili például (amit mindig is élveztem) adagonként 19 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez sok szénhidrát!

A chili receptem egy finom keto chili, amely adagonként körülbelül 6 nettó szénhidrátra csökkenti a szénhidrátot. Ezek a szénhidrátok a paradicsomból, a hagymából és a paprikából származnak, de nem javaslom őket kihagyni, mivel sok ízt adnak hozzá.

Ez a nem babos chili recept az enyhe oldalon áll, ami: ahogy a gyerekeknek és nekem tetszik a chili. A férjem azonban szereti egy kicsit rúgni az ételt. Ennek a receptnek az a szépsége, hogy annyi hőt adhat hozzá, amennyit csak akar. A férjem számára csak egy csipet cayenne-t ad, és a tálát jalapenókkal tölti fel.

Egy olvasó még megjegyzést is fűzött hozzám, hogy irodai chili szakácsuknál ezzel a recepttel “legjobb enyhe chilit” nyertek! Igen!

Ehhez szükséges összetevők Chili recept:

Szeretne egy képet adni ennek az alacsony szénhidráttartalmú chili receptnek? Nem fogja megbánni! Csak adja hozzá a következő összetevőket a bevásárló listájához:

• só és bors
• zeller só
• chili por
• kömény
• (Csalhat, és csak 2 tb chili fűszerkeveréket használhat a fenti 4 fűszer helyett.)
• Worcestershire

Hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú chilit:

Imádni fogja, milyen egyszerű elkészíteni ezt az alacsony szénhidráttartalmú chili receptet!

Csak barnítsa meg a húsát, dobja bele a hagymát, a paprikát, a chilit és a paradicsomtermékeket, valamint a fűszereket, és hagyja párolni 30 perc és egy óra között.

Minél tovább pörög, annál kevesebb folyékony lesz, ráadásul segíti az íz összeolvadását! Arra is lehetősége van, hogy feldobja a fűszerességet egy-két csipet cayenne hozzáadásával. Mivel ezt etetjük a gyerekekkel, mindig kihagyom az extra fűszert.

Tippek és trükkök a nem alacsony szénhidráttartalmúaknak történő kiszolgáláshoz:

A család vagy a barátok csoportjában nem mindenki szerepel szénhidrátban vagy keto-ban? Annak érdekében, hogy mindenki boldog és elégedett maradjon, van néhány trükköm, amelyet a chili családnak való tálalásakor használok.

• Mivel a bab valójában jó neked, és egyike azon kevés zöldségeknek, amelyeket a fiam panasz nélkül megesz, ezért felmelegítek egy doboz előre fűszerezett chilis babot, és hozzáadok kb. negyedét csésze a gyerek tálak aljáig. (vagy csak tálaljuk őket az oldalra, és a vendégek tetszés szerint hozzáadhatnak mindent. Ezután a babot a chilivel, sajttal és bármilyen más öntetnel szeretném feltölteni.
• Egy másik lehetőség több sült burgonya előkészítése és felajánl egy chili sajtos sült burgonya opciót. Lehet, hogy meglepődik, hogy hányan fognak választani erre a lehetőségre, ha felajánlják.

Tökéletesen működik, és segíti a chilit is tovább!

Készíthetem ezt az alacsony szénhidráttartalmú chili receptet egy pohárban?

Igen, természetesen! Ez a chili nagyszerű a lassú tűzhelyben is.

Szeretem a főzőlapomat ilyen ételek. Ez a chili recept tökéletesen működik a lassú tűzhelyben olyan napokig, amikor tudod, hogy jó 8 órányira lesz a konyhától. Semmi sem jobb, mint fáradtan és éhesen hazatérni, és terv szerinti meleg étkezés vár rád.

Ahhoz, hogy ezt a könnyű, alacsony szénhidráttartalmú chilit elkészítsük az edényben, meg kell párolni a fokhagymát, a paprikát és a hagymát az őrölt marhahússal, mielőtt hozzáadná a lassú tűzhelyhez. Egyszer th de kész, csak 8 percig dobál mindent a kagylóba.

Ha a 8 óra végén a chili még mindig túl folyékony, akkor leveheted a fedelet és hagyhatod pároljuk további 30 percet és egy órát, hogy elősegítsük a folyadék elkészülését.

Le tudja fagyasztani ezt az alacsony szénhidráttartalmú chili receptet?

Igen, biztosan lefagyaszthatja ezt a chilit. Hagyja a chilit jelentősen kihűlni, csomagolja kisebb adagokban egy fagyasztótáskába, ügyelve arra, hogy a zsákból eltávolítsa az összes levegőt. Ezután, ha készen áll a fogyasztásra, csak mikrohullámú sütővel kell közepes teljesítményen kiolvasztani. Tegyük át egy tálba, és melegítsük tovább, amíg át nem melegszik.

További alacsony szénhidráttartalmú receptek, amelyek tetszhetnek:

• alacsony szénhidráttartalmú chili kutya rakott
• Alacsony szénhidráttartalmú enchilada leves
• Avokádó és szalonnás csirkesaláta
• Sörpácolt lassú tűzhelyű, kihúzott sertéshús recept
• Kedvenc brokkoli saláta recept

Hány szénhidrát van Chiliben:

A chili receptek szénhidráttartalma a felhasznált összetevők alapján chilitől chiliig változik. Ha szigorú, alacsony szénhidráttartalmú tervhez akar ragaszkodni, akkor biztosan nem akarja használni a kereskedelemben készített, bab nélküli csilit. (A Wolf Brand bab nélküli chili adagonként 18 szénhidrátot tartalmaz!)

Az alacsony szénhidráttartalmú chili receptem, amelyet az alábbiak szerint készítettem, 8 szénhidrátot és 2 gramm rostot tartalmaz (tehát ha követed a net szénhidrát ötletét, ez csak 6 szénhidrát!)

A szénhidrátok nagy része a paradicsomszószból, a paprikából és a hagymából származik.

(Fontos tipp: Nem javaslom ezek egyikének csökkentését összetevők, mivel valóban hozzájárulnak az ízhez.)

Rögzítse ide ezt a chili receptet:

Nyomtatás