… ou allaitement en position allongée sans obtenir jusquà changer de camp
par Eva Lyford. Réimprimé avec la permission de lauteur.
Si vous maîtrisez lart du couché sur le côté pour allaiter, le prochain truc est de pouvoir allaiter le haut du sein pour ne pas avoir à changer de côté du lit la nuit. . Si vous co-dormez et allaitez, je suis sûr que vous avez vécu une expérience comme la mienne à un moment donné. Vous êtes tous blottis, chaudement et confortablement câlins avec votre bébé. Vous allaitez en position allongée sur le côté et vous vous endormez. se réveiller un peu plus tard pour constater que bébé a de nouveau faim, et malheureusement, le sein le plus pratique est le moins plein. Jusquà ce que je découvre ce «yoga de lactation», je devais me retourner le bébé pour me mettre en position, puis le faire passer – ce nest pas amusant! Cette position est un peu délicate, mais si vous y parvenez correctement, cest très facile. De plus, en utilisant cette technique, je nai pas à minquiéter que bébé tombe du lit – il est toujours en sécurité entre mon mari et moi dans le lit familial.
Cela fonctionne mieux si le bébé a dabord vidé le sein inférieur; pour cette discussion, supposons le côté gauche. Essayer cela lorsque le côté gauche nest pas drainé peut être inconfortable et peut conduire à des conduits bouchés. Lorsque vous allaitez un jeune bébé sur le sein «inférieur» (à gauche), rappelez-vous que vous devez soutenir bébé sur le côté de bébé avec un petit oreiller ou une serviette roulée. (Les bébés plus âgés peuvent sen passer.) Pour allaiter le sein «supérieur» (à droite), enlevez laccessoire pour que bébé soit à nouveau sur le dos, puis penchez-vous un peu sur le bébé. Ensuite, le bébé doit maintenant faire face vers le haut, plutôt que sur le côté, comme lorsquil allaite du sein gauche. Roulez un peu vers lavant pour que vos épaules et votre bassin soient maintenant légèrement inclinés vers lavant, à environ 60 degrés du lit. Je trouve parfois utile de mettre mon bras «supérieur» bien droit, en le dirigeant vers la tête de lit pour garder l’équilibre. Pliez et déplacez votre jambe droite pour offrir plus de stabilité.
Pour un soutien supplémentaire, vous pouvez poser votre main droite de lautre côté du bébé, mais si vous en avez besoin, vous êtes probablement trop incliné vers lavant, ou le bébé est encore trop petit. Mais cela peut être pratique de le faire jusquà ce que vous trouviez votre sweet spot ou que le bébé grandisse un peu.
Nessayez pas non plus dutiliser votre main gauche pour soutenir votre tête – votre bras gauche doit être droit ou plié pour couvrir votre tête. Votre cou doit être aligné avec votre colonne vertébrale; ne dépassez pas le menton ou ne le rentrez pas excessivement. Cela peut causer des maux de dos par la suite.
Une fois fait comme je lai décrit, mon bébé na pas de difficulté à respirer et nest pas vraiment sous moi. Jai trouvé que cela fonctionnait mieux avec un bébé plus âgé (après environ 3 mois) en raison de son meilleur contrôle musculaire.
Permettez-moi de noter que les chiropraticiens / physiothérapeutes peuvent ne pas aimer cette approche (parce que le dos est tordu pendant un certain temps), mais cela fonctionne. Et c’est essentiellement la même chose que les positions que j’utilise en faisant du yoga depuis des années, sauf que j’allaite. Si vous sentez à tout moment que votre bébé ne sera pas en sécurité dans cette position, ne le faites pas.