En ce qui concerne les questions les plus épineuses de la vie, oubliez « Être ou ne pas être? » et dites « À quelle fréquence dois-je laver mes draps? » son temps légitime sous les projecteurs. Un certain nombre déléments entrent en ligne de compte dans la réponse, de combien vous bougez pendant votre sommeil à votre niveau de vêtements lorsque vous sautez entre les draps. Pourtant, il existe une fréquence de lavage des feuilles que les experts recommandent généralement. Ici, un microbiologiste et un dermatologue vous expliquent à quelle fréquence laver vos draps pour une foule de (sortes de mauvaises) raisons.
Les draps non lavés accumulent beaucoup de choses peu appétissantes.
Illustration A: cellules mortes de la peau. Les humains perdent entre 30 000 et 40 000 cellules cutanées chaque jour, selon lAmerican Academy of Dermatology (AAD). Félicitations car cest impressionnant, mais aussi, vous passez des heures de votre vie au lit. Devinez où se trouvent beaucoup de ces cellules mortes de la peau?
Là où les cellules de la peau mènent, les acariens suivront. Ces créatures microscopiques se régalent de vos cellules mortes de la peau, selon la clinique Mayo. Les draps non lavés (et votre lit en général) sont fondamentalement comme un buffet à volonté pour ces acariens.
Ensuite, il y a la quantité dhumidité que vous pouvez répandre sur vos draps pendant que vous dormez. Nous parlons de sueur, de bave, dhuiles de votre peau et de tout liquide provenant des extrascolaires sexuels.
Si vous dormez nu, vous pouvez même ajouter de minuscules morceaux de matières fécales séchées au mélange, microbiologiste Michael Schmidt , Ph.D., professeur et vice-président de microbiologie et dimmunologie à lUniversité médicale de Caroline du Sud, raconte SELF. Donc, si vous ne lavez pas vos draps pendant une période prolongée, cest un peu comme si vous dormiez dans un puisard de votre propre fabrication.
Cest, bien sûr, à moins que vous ne partagiez un coucher avec quelquun dautre. Si vous le faites, vous traitez également tous leurs fluides corporels et cellules mortes de la peau. Si vous avez un animal qui dort dans votre lit, il pourrait également contaminer vos draps.
Mais quest-ce que tout cela signifie réellement pour votre santé?
Peut-être rien. Nous ne disons pas que dormir sur des draps très sales vous condamne à des effets néfastes sur la santé. Mais il est également possible que cela nuise à votre santé, principalement à celle de votre peau.
Si vous ne lavez pas vos draps assez souvent, toutes les bactéries quelles amassent peuvent perturber lécosystème de votre peau, Whitney Bowe, MD, dermatologue certifié à New York, auteur de The Beauty of Dirty Skin, et professeur clinique adjoint de dermatologie à lécole de médecine Icahn du Mount Sinai Medical Center, raconte SELF. Cet important équilibre de micro-organismes est également connu sous le nom de microbiome cutané.
Pour certaines personnes, les changements du microbiome cutané peuvent entraîner de lacné, explique le Dr Bowe. Cette perturbation peut même enflammer des problèmes tels que leczéma si votre peau est vraiment sensible, explique le Dr Bowe. (L’eczéma signifie que la couche supérieure de votre peau ne peut pas vous protéger des irritants, des bactéries et des allergènes aussi bien qu’elle le devrait.)
Ensuite, il y a le facteur des acariens. Étant donné que les acariens sont des allergènes courants, les avoir dans votre lit peut provoquer des symptômes allergiques comme un nez qui coule, des yeux larmoyants, des éternuements et une gêne générale qui rend difficile de bien se reposer la nuit.
Une autre chose : Si vous dormez nu sur des draps sales et que vous déplacez constamment votre oreiller entre vos jambes et sous votre tête, vous courez théoriquement le risque que votre bouche ou vos yeux entrent en contact avec des morceaux de selles. Si vous êtes en bonne santé, cette pensée est plus inquiétante quautre chose. Mais si vous avez un système immunitaire affaibli, comme si vous avez contracté la grippe, cela pourrait techniquement vous rendre plus vulnérable aux maladies qui se propagent par des bactéries dans les excréments, comme lœil rose.
Encore une fois, dormir sur des draps extrêmement sales ne signifie pas nécessairement que vous tomberez malade. Mais il est toujours judicieux de les laver souvent, juste au cas où.
Vous devriez laver vos draps au moins une fois par semaine.
Ce nest pas une règle absolue, mais les deux experts aiment ce nombre parce quil est assez fréquent pour éviter daccumuler des niveaux de contamination dont vous devez vraiment vous inquiéter, mais cest aussi assez réaliste pour beaucoup de gens.
Cest juste un nombre général, cependant. Une myriade de facteurs déterminent si vous devez laver vos draps plus dune fois par semaine en fonction de votre style de vie, explique le Dr Schmidt. Voici quelques questions à vous poser:
- Portez-vous des pyjamas au lit? Ils peuvent piéger certaines de vos cellules mortes de la peau afin qu’elles ne se retrouvent pas sur vos draps.
- Vous douchez-vous avant de vous coucher? Cela élimine également certaines de ces cellules mortes.
- Des animaux domestiques dorment-ils avec vous?
- Vous déplacez-vous beaucoup pendant votre sommeil? Si vous êtes ce que Dr.Schmidt aime appeler un «dormeur mort au monde», vous êtes moins susceptible de perdre de la peau. Vous en perdrez toujours, mais pas autant que si vous vous débattiez constamment pendant votre sommeil.
- Bavez-vous partout dans votre taie doreiller tous les soirs?
- Avez-vous des problèmes de peau tels que lacné ou leczéma?
Parfois, la vie vous gêne.
Cest particulièrement vrai si vous navez pas facilement accès à une machine à laver et à un sèche-linge . Nous lavons compris.
Si vous devez étirer vos draps au-delà dune semaine, le Dr Bowe vous conseille vivement de toujours vous laver le visage avant de vous coucher, même si vous navez appliqué quune crème hydratante ou un écran solaire pendant la journée. assurez-vous que vous ne mettez pas un visage sale sur une taie doreiller sale, au moins. Si vous pouvez prendre une douche avant de vous coucher pour éliminer les cellules mortes de la peau, cela peut également être utile.
Si vous voulez prendre des précautions supplémentaires, faire votre lit tous les jours est une excellente idée. r lit, de minuscules particules sèches que vos draps ont accumulées tombent au sol, dit le Dr Schmidt. Ensuite, c’est un travail laissé à votre aspirateur.
Enfin, si le linge est le fléau de votre existence, vous voudrez peut-être envisager d’acheter plus de jeux de draps pour ne pas avoir à les laver aussi souvent. Là où il y a une volonté (pour éviter la corvée de la journée de lessive), il y a absolument un moyen.
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