Ils disent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais beaucoup de gens sautent ou lésinent sur lopportunité de trouver du carburant pour leur corps le matin. Pour certains, le petit-déjeuner est un bol de céréales froides ou une barre granola et une tasse de café; pour d’autres, c’est juste le café. Si vous êtes enclin à prendre un bon petit-déjeuner tous les matins, mais que vous navez pas nécessairement le temps ou lenvie de cuisiner vous-même du bacon et des œufs, vous pouvez trouver beaucoup de choix sur le menu du petit-déjeuner de McDonalds.
Ce guide les répertorie tous, par nombre de calories, de 150 calories pour les mangeurs légers à 1350 pour ceux qui veulent le plus copieux des petits déjeuners. Lisez la suite pour obtenir les informations dont vous avez besoin pour décider quels éléments de menu pourraient figurer sur votre plan de petit-déjeuner.
Petit-déjeuner McDonalds toute la journée
Les horaires du petit-déjeuner McDonalds se terminaient à 10h30. am avant que la chaîne lance son menu de petit-déjeuner toute la journée le 6 octobre 2015. Le changement sest accompagné dune fanfare intense, mais ce nétait vraiment révolutionnaire que parce que cétait McDonalds. Sonic et Jack in the Box prennent un petit-déjeuner toute la journée depuis des années, et bien sûr, des endroits comme Dennys et Perkins sont bien connus pour leurs petits-déjeuners à tout moment. Mais vous ne pouvez pas obtenir un Egg McMuffin ou un McGriddles à aucun de ces endroits, et cest là que McDonalds a nettoyé.
Le menu du petit-déjeuner toute la journée est assez proche du menu complet du petit-déjeuner, mais il est pris un an et demi et plusieurs essais pour le construire jusquà ce point.
Le géant de la restauration rapide, qui a commencé à tester le petit-déjeuner toute la journée en avril 2015, a lancé lentreprise avec un menu limité. En raison de lespace limité dans les cuisines après les heures habituelles du petit-déjeuner chez McDonalds, les restaurants proposaient soit des McMuffins, soit des biscuits, mais pas les deux, et les McGriddles bien-aimés étaient introuvables. Cétait une mauvaise nouvelle pour les partenaires de restauration dont les choix de petit-déjeuner se trouvaient des deux côtés de cette clôture.
McDonalds a fait dautres tests en 2016 et en septembre, il a étendu son menu de petit-déjeuner à la version presque complète que nous connaissons aujourdhui.
Les ventes alimentées par le menu du petit-déjeuner McDonalds commencent à chuter
Alors que le petit-déjeuner toute la journée semble être bien établi chez McDonalds, laugmentation des ventes que la chaîne a appréciée lors du lancement du tout le menu du petit-déjeuner du jour a commencé à glisser. En janvier, McDonalds a déclaré que ses ventes de restaurants comparables aux États-Unis avaient baissé pour la première fois en un an et demi.
Cela dit, les analystes lavaient non seulement prédit, mais aussi que la baisse serait plus importante. Les ventes ont chuté de 1,3% au quatrième trimestre de 2016, mais les analystes avaient prédit que la baisse serait de 1,4%, selon Consensus Metrix, une société de recherche.
Accédez déjà au menu du petit-déjeuner McDonalds!
Mais assez de tristesse et de malheur. Vous êtes ici pour obtenir des informations sur la nourriture, non? Il y en a pour tous les goûts au menu du petit-déjeuner McDonalds, que vous regardiez les calories ou les glucides, ou que vous cherchiez à commencer la journée avec des protéines ou des fibres, ou les deux. Jetez donc un œil aux calories du petit-déjeuner McDonalds, de faibles à élevées.
1. Parfait aux fruits et au yogourt, 150 calories
Pour un petit-déjeuner rapide et hypocalorique, essayez le parfait crémeux aux fruits et au yogourt. Le yogourt à la vanille faible en gras est recouvert de bleuets et de fraises et recouvert de granola. Vous obtiendrez 4 g de protéines pour seulement 150 calories et 30 g de glucides, et votre journée commencera sur une note douce et rafraîchissante avec les bienfaits des protéines, des fruits et des céréales. Et avec un faible nombre de calories, vous pouvez ajouter un côté. Si vous travaillez dans un bureau, le parfait Fruit ‘N Yogurt est un petit-déjeuner tranquille à votre bureau en attendant que votre ordinateur démarre.
2. Hash Browns, 150 calories
Un autre produit de petit-déjeuner de 150 calories, les McDonalds Hash Browns sont généralement commandés en accompagnement. Pauvres en calories avec 16 g de glucides, ces délices croquants ne fournissent que 1 g de protéines, ils ne sont donc fondamentalement ni sains ni malsains, mais ils sont toujours bons. Alors peut-être les associer avec le Parfait aux fruits et au yogourt pour un bon petit-déjeuner de 300 calories.
Noubliez pas de calculer le beurre que vous demandez pour vos pommes de terre rissolées ou tout autre élément de petit-déjeuner; Le beurre fouetté de McDonalds contient 40 calories par tasse. Les éléments du menu ont le beurre calculé en calories lorsque le beurre est déjà sur les éléments lorsquils sont servis.
3. Egg White Delight McMuffin, 260 Calories
Pour seulement 260 calories, le Egg White Delight McMuffin offre une combinaison de 16 g de protéines et de 29 g de glucides pour bien commencer la journée. Les blancs dœufs grillés, le bacon canadien extra-maigre et le fromage cheddar blanc sont cachés dans un muffin anglais grillé chaud.Si vous comptez le cholestérol, il ne contient que 35 mg en raison du manque de jaune doeuf, et le cheddar blanc et le manque de jaune doeuf maintiennent ce sandwich léger faible en calories tout en fournissant une quantité décente de protéines.
4. Burrito à la saucisse, 290 calories
Réveillez-vous avec un peu de piquant avec le burrito à la saucisse de 290 calories. Une tortilla molle contient un œuf brouillé, une saucisse, du fromage américain fondu, des tomates, des piments verts et des oignons. Ce burrito du matin contient 13 g de protéines et 26 g de glucides, et il fournit un bon mélange dingrédients dans un support facile à accrocher. Si vous passez par le service au volant, cela pourrait être un aspect pratique, car vous naurez pas de fromage dégoulinant sur vos genoux tant que vous garderez lextrémité fermée du burrito tournée vers le bas.
5. Egg McMuffin, 300 Calories
Le McDonalds Egg McMuffin est un classique du petit-déjeuner de longue date, avec un muffin anglais grillé et beurré contenant un œuf, du bacon canadien maigre et du fromage américain fondu. Vous obtiendrez 18 g de protéines pour seulement 300 calories et 30 g de glucides. Ce jaune dœuf et ce jambon vous donneront 245 mg de cholestérol (81% de votre valeur quotidienne), ce qui semble beaucoup pour le premier repas de la journée, mais nous continuons dentendre que les œufs et même le cholestérol ont peut-être fait un coup sec, donc votre kilométrage peut varier dans ce domaine.
6. Gruau aux fruits et à lérable, 310 calories
Prenez un bol de copieux & Gruau à lérable pour un petit-déjeuner chaud et réconfortant. Cette farine davoine, qui vient avec de la cassonade, est rehaussée de pommes coupées en dés et dun mélange de raisins et canneberges et surmontée de crème légère. Vous obtiendrez 6 g de protéines et 5 g de fibres pour 310 calories. Tous ces fruits et sucre brun augmentent les glucides jusquà 62 g, mais vous pouvez avoir votre gruau sans sucre brun et réduire vos glucides à 49 g. Abandonner le sucre brun sur les flocons davoine serait difficile pour moi, mais je pourrais probablement au moins lésiner dessus avec tous les fruits et la crème quil contient.
7. Sausage McMuffin, 400 Calories
Échangez lœuf dans le Egg McMuffin pour une galette de saucisse chaude et vous obtenez le Sausage McMuffin. Avec un muffin anglais grillé chaud et du fromage américain fondu, ce sandwich savoureux fournit 14 g de protéines pour 400 calories et 29 g de glucides. Mon amour de la saucisse en a toujours fait mon McMuffin préféré. J’ai toujours dit que si je devenais végétarien, ce qui me manquerait le plus, ce sont les charcuteries, en particulier les galettes de saucisses et les lanières de délicieux bacon. Et je ne sais pas lequel de ces deux éléments me manquerait le plus.
8. Bacon, Œuf & Fromage McGriddles, 420 Calories
Si vous aimez le bacon et les œufs et que vous aimez aussi les gâteaux grillés, vous n’avez pas à choisir. Le populaire bacon, œuf & Cheese McGriddles empile du bacon fumé au bois de pommier, un œuf et du fromage américain fondu entre une paire de gâteaux de plaque de cuisson doux, chauds et légèrement dorés sucrés à lérable. Vous obtiendrez 18 g de protéines avec cette poignée de 420 calories de bienfaits pour le petit-déjeuner.
9. Sausage McGriddles, 430 calories
Il se passe beaucoup de choses dans le Sausage McGriddles, qui est lun des favoris de la gamme McDonalds. Des gâteaux doux et chauds, infusés dérable doux, embrassent une galette de saucisse chaude et salée. La combinaison de lérable doux et de la complexité salée de la saucisse en fait une fête sucrée et salée dans la bouche et une façon savoureuse de bouger le matin. Les calories sont à 430 avec 11 g de protéines et 42 g de glucides.
10. Bacon, œuf & Biscuit au fromage, 450 calories
Un biscuit chaud au babeurre beurré est le début du bacon, œuf & Biscuit au fromage, qui est garni de bacon fumé épais au bois de pommier, dun œuf moelleux et dune tranche de fromage américain fondu, une combinaison alléchante à coup sûr. Cest 450 calories avec 18 g de protéines et 40 g de glucides avec 3 g de fibres.
11. Biscuit à la saucisse, 460 calories
Une délicieuse simplicité associe un biscuit au babeurre au beurre bien chaud et une galette de saucisse chaude dans le biscuit à la saucisse McDonalds. Ce sandwich copieux contient 460 calories et 36 g de glucides et fournit 11 g de protéines. Mais ce qui me frappe, cest que la saucisse sur un biscuit ne contient que 10 calories de plus que le bacon, lœuf et le fromage sur un biscuit.
12. Sausage McMuffin With Egg, 470 Calories
Le Sausage McMuffin With Egg offre une galette de saucisse bien chaude, un œuf et du fromage américain fondu sur un muffin anglais fraîchement grillé. À 470 calories, vous obtiendrez 21 g de protéines et 30 g de glucides pour un repas du matin bien équilibré.
13. Biscuit à la saucisse avec œuf, 530 calories
Lajout dun œuf au biscuit à la saucisse porte votre total de protéines à 17 g. Le biscuit à la saucisse à loeuf, qui empile une galette de saucisse savoureuse et un œuf moelleux sur un biscuit au babeurre au beurre, contient 530 calories et 38 g de glucides. Vous serez rassasié après ce petit-déjeuner sandwich.
14.Steak, œuf & Biscuit au fromage, 530 calories
Si vous recherchez un repas copieux à une main, comme le dit McDonalds, « réveillez-vous avec un steak ». Le biscuit au bifteck, œuf & au fromage empile une galette de steak assaisonnée, un œuf moelleux, des oignons grillés et une tranche de fromage américain fondu sur un biscuit chaud badigeonné de beurre. Emballé avec 25 g de protéines et 40 g de glucides, ce sandwich super-duper contient 530 calories, 230 mg de cholestérol et 1 490 mg de sodium.
15. Saucisse, œuf & Fromage McGriddles, 550 calories
Un autre sandwich copieux, la saucisse, lœuf & Cheese McGriddles empile des gâteaux chauds et moelleux infusés à lérable avec une galette de saucisse juteuse, un œuf moelleux et du fromage américain fondu. Vous obtiendrez 20 g de protéines et 45 g de glucides pour 550 calories, avec 215 mg de cholestérol et 1 280 mg de sodium, et un petit-déjeuner complet dans un sandwich.
16. Bacon, œuf & Bagel au fromage, 550 calories
Si vous préférez les bagels aux biscuits et aux muffins anglais, le bagel au fromage & peut être fait pour vous. Un bagel grillé et beurré est un glace, support dense pour bacon fumé épais au bois de pommier, un œuf moelleux et non pas une mais deux tranches de fromage américain fondu. Ce sandwich contient 550 calories, 26 g de protéines, 54 g de glucides, 225 mg de cholestérol et 1 260 mg de sodium.
17. Hotcakes, 600 calories
Les petits pains moelleux semblent assez inoffensifs, mais trois Hotcakes McDonalds contiennent 600 calories avec un côté de beurre et de sirop, et les 102g de glucides représentent un tiers de votre limite recommandée pour la journée. Mais si vous êtes moi et que vous naimez pas le sirop, vous pouvez lignorer pour ramener le total à 410 calories et 56 g de glucides. Vous obtiendrez 9 g de protéines de toute façon.
18. Petit-déjeuner copieux, 750 calories
Peut-être que vous aimeriez un copieux petit-déjeuner traditionnel, mais la dernière chose que vous avez envie de faire le matin est de faire frire des œufs et de faire des biscuits. Le Big Breakfast sen chargera pour vous, avec des œufs brouillés moelleux, des saucisses chaudes acidulées, des pommes de terre rissolées somptueusement croquantes et un biscuit au babeurre au beurre. Les protéines pèsent jusquà 25 g, avec 53 g de glucides, mais notez le cholestérol de 465 mg, soit 155% de la valeur quotidienne totale.
19. Hotcakes & Saucisse, 790 Calories
Si vous aimez les Hotcakes McDonalds mais que vous voulez plus de protéines, vous pouvez opter pour des Hotcakes & Saucisse pour un joli 16g. Les calories vont jusquà 790 et les glucides sont à 103g (57g si vous sautez le sirop sur les Hotcakes). Ce qui est intéressant ici, cest que si vous oubliez le sirop, les calories descendent à 600, exactement les calories des Hotcakes. Cela rendrait votre saucisse gratuite!
20. Grand petit-déjeuner avec petits pains, 1350 calories
Si le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, celui-ci, combinant œufs brouillés, saucisses, pommes de terre rissolées, petits pains et un biscuit, pourrait à peu près vous nourrir pour le tout journée. Le Big Breakfast With Hotcakes contient 35 g de protéines, ce qui est assez impressionnant. Mais le compromis est 155 g de glucides (la moitié de la valeur quotidienne), 510 mg de cholestérol (169% DV), 65 g de matières grasses (100% DV) et 2100 mg de sodium (87% DV).
En plus côté, vous obtiendrez 6 g de fibres et 40% du fer dont vous avez besoin pour la journée. Mais bon, pour ne pas ressembler à un record battu, mais vous pouvez laisser tomber certains de ces chiffres en supprimant le sirop de gâteau chaud, qui réduira les calories à 1170 et les glucides à 109 g.
Les extras du menu du petit-déjeuner McDonalds
Avec beaucoup de ces produits pour le petit-déjeuner, vous obtenez suffisamment de protéines et de produits laitiers avec la viande et le fromage, mais vous pouvez utiliser des fruits. Bien que le parfait aux fruits et au yogourt soit une option décente pour préparer des repas plus copieux à partir de plats plus légers, certains des repas plus lourds pourraient bien se marier avec une touche encore plus légère pour une nutrition complète du petit-déjeuner McDonalds.
Cuties mandarin oranges add seulement 35 calories et 8 g de glucides chacun, et une commande de tranches de pomme est encore plus faible avec seulement 15 calories et seulement 4 g de glucides. Vous obtiendrez 160% de la valeur quotidienne de vitamine C avec les pommes et 35% avec les oranges, et lun ou lautre ferait une bonne collation à tout moment de la journée.
Remarque: tout comme le menu normal, vous pouvez également obtenir un repas de valeur pour réduire les prix du menu petit-déjeuner de McDonalds. Pour le petit déjeuner, cela ajoute une commande de Hash Browns et un petit café McCafe. Si vous n’avez jamais bu de café McDonald’s, c’est vraiment aussi bon que les publicités l’impliquent. Jai même un sac de café moulu dans mon congélateur.
La Floride teste un nouvel ajout au menu du petit-déjeuner McDonalds toute la journée
Jai de bonnes et de mauvaises nouvelles pour le petit-déjeuner toute la journée menu. La bonne nouvelle est le lancement des Chicken McGriddles qui a eu lieu en janvier. La mauvaise nouvelle est que si vous ne vivez pas en Floride, vous n’en avez pas. Et même si vous vivez en Floride, le Chicken McGriddles de 390 calories devrait quitter le menu le 26 avril.
Il sagit essentiellement dun McGriddles avec une galette de McChicken, vous pouvez donc toujours créer le vôtre, mais sil savère assez populaire, le Chicken McGriddles pourrait faire son chemin vers le menu national du petit-déjeuner McDonalds.
Notez que ces articles pour le petit-déjeuner sont les rares qui ne figurent pas sur le menu du petit-déjeuner toute la journée: grand petit-déjeuner, grand petit-déjeuner avec petits pains chauds, délice aux blancs dœufs McMuffin, steak œuf & Petit-déjeuner au fromage et bagel aux œufs et au fromage au bacon. Vous devrez les commander sur le menu du petit-déjeuner McDonalds pendant les heures normales du petit-déjeuner McDonalds.