Je ne pouvais pas arrêter de fumer et je voulais vraiment arrêter de fumer.
Jai fumé depuis vingt ans, à partir de la fin de mon adolescence, ce que je reconnais maintenant comme particulièrement ridicule parce que jétais un athlète de compétition (au soccer) à lépoque où jai commencé à prendre lhabitude. Jai enseigné à létranger pendant une grande partie de ma vie dadulte, et plusieurs des pays où jai vécu (en particulier lAsie et certaines parties de lEurope) étaient plus ouverts au tabagisme en public que lAmérique. De retour à la maison, je me suis rendu compte que je ne pouvais plus fumer dans les restaurants, dans les maisons des gens et dans d’autres endroits où j’avais pris l’habitude d’éclairer, alors je me sentais isolée. Mon asthme a également été exacerbé par le tabagisme et, bien sûr, je savais aussi que cétait vraiment mortel. Mais je ne pouvais tout simplement pas arrêter.
Pour arrêter dans le passé, jai essayé la dinde froide (qui a fonctionné plusieurs fois, une fois pendant deux ans), Wellbutrin, de la gomme à la nicotine et un patch à la nicotine. Puis il y a environ six mois, jétais en traitement pour dépression et abus dalcool et mon conseiller ma recommandé dessayer lhypnose clinique pour arrêter de fumer. Puisque je voulais rester à lécart de tout type de traitement chimique (comme les antidépresseurs ou même les traitements à base de nicotine), cela ma intéressé. Je me suis dit, pourquoi pas?
Jai trouvé que lhypnose était étonnamment accessible et pas bizarre. Pour moi, cela ressemblait à un mélange entre une thérapie de relaxation et une séance de conseil. Je me sentais vraiment détendu mais pas « hors de moi », comme dans les films. Je me sentais présent. Je pense que cela ma aidé à réduire. Je nai pas arrêté, mais je fume environ la moitié de ce que je faisais auparavant. Fumer nest pas Une réponse automatique pour moi maintenant. Lhypnose semble mavoir rendu plus calme, ou du moins plus conscient que jai des choix.
Jai trouvé mon hypnothérapeute grâce à mon conseiller en dépendance chimique. Je ne sais pas si mon psychologue laurait recommandé hypnose, ou mon médecin habituel que je consulte pour lasthme. Mais ils ne se sont pas prononcés contre cela. Je suppose quils sont simplement heureux de voir des gens essayer darrêter de fumer de toutes les manières possibles!
Jai senti que certaines personnes pensaient cétait bizarre, et une sorte de « pensée magique ». Mais aucun de mes praticiens ne la déconseillé, et la plupart des gens, une fois que vous avez commencé à en parler, étaient vraiment intéressés à en savoir plus.
Je dirais que lhypnose nest pas pour tout le monde, mais cela vaut certainement la peine dessayer . Je sais que cela ne peut pas faire de mal et pourrait vraiment aider, alors pourquoi pas? Je ressens la même chose à propos des autres thérapies holistiques: jai fait lexpérience de lacupuncture et de la massothérapie lorsque jétais en Asie, et les deux mont aidé avec divers problèmes de santé allant de lasthme à lanxiété.