Pour de nombreuses femmes enceintes, sasseoir dans un spa pendant la grossesse semble être un excellent moyen de soulager les douleurs musculaires. Il est important de faire preuve de prudence lors du choix dun spa pour la relaxation et le soulagement de la douleur. Les spas peuvent provoquer une hyperthermie, qui est une température corporelle anormalement élevée.
Les spas sont-ils sûrs pendant la grossesse?
Selon lOrganisation des services dinformation de tératologie (OTIS), une température corporelle de 101 ° F et plus peuvent soulever des inquiétudes pendant la grossesse. Certaines études ont montré un risque accru de malformations congénitales chez les bébés de femmes qui ont eu une température corporelle élevée au cours du premier trimestre de la grossesse.
LAmerican College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) déclare que la surchauffe dans un spa nest pas recommandé pendant la grossesse. LACOG recommande également que les femmes enceintes ne laissent jamais leur température corporelle augmenter au-dessus de 102,2 ° F.
Bien que le degré spécifique diffère, OTIS et ACOG attestent des préoccupations liées à lutilisation du spa pendant la grossesse. Les spas sont souvent programmés en usine pour maintenir une température de leau denviron 104 ° F. Il ne faut que 10 à 20 minutes dans un spa pour élever la température de votre corps à 102 ° F ou plus.
Pour maintenir une température constante , leau est mise en circulation et recirculée dans le spa pour pomper leau froide et pomper leau chaude.
Bain chaud ou bain à remous?
Un bain chaud, qui est pas inconfortable ou brûlant, est un moyen plus sûr de se détendre. Dans un bain, une grande partie du haut de votre corps restera hors de leau, ce qui vous rendra moins susceptible de surchauffer. De plus, leau dun bain commence à se refroidir, contrairement à un bain à remous, ce qui réduit encore tout risque de surchauffe.
Réduction des risques pour la santé
Bien que lAssociation ne recommande pas utilisant des spas pendant la grossesse, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire tout risque:
- Reprogrammez votre spa pour maintenir une température plus basse.
- Limitez le temps un spa à 10 minutes ou moins.
- Surveillez la température de leau en plongeant un thermomètre dans le spa.
- Surveillez la température de votre corps pour éviter la surchauffe.
- Faites attention aux signes avant-coureurs tels que devenir mal à laise ou si vous arrêtez de transpirer.