La guérison complète des déchirures complètes et partielles prend généralement 12 semaines ou plus. Cependant, les activités peuvent reprendre progressivement après 6-8 semaines lorsque laponévrose plantaire sera en grande partie récupérée. La chirurgie est généralement un dernier recours. À la maison, il peut être conseillé de suivre la méthode RICE pour réduire linflammation et soulager la douleur.
ImmobilizationEdit
Pendant les 2 à 4 premières semaines après le diagnostic, les patients sont souvent invités à utiliser une botte de marche pour immobiliser et protéger le pied.
PhysiothérapieModifier
Pendant la période dimmobilisation, il est important de garder le pied souple en étirant légèrement le pied et le mollet régulièrement.
À mesure que laponévrose plantaire se rétablit, les exercices de physiothérapie aident à stabiliser la cheville et à corriger les schémas de marche qui ont pu contribuer à la déchirure. Les exercices détirement et de renforcement diminuent le risque de blessure à nouveau.
Autres traitementsModifier
Les injections de plasma riche en plaquettes peuvent être utilisées pour accélérer la récupération et réduire les risques de blessure.
Les injections de cortisone peuvent soulager la douleur.