Avez-vous planifié les moindres détails de votre naissance, du tournage de votre naissance à des postes de travail à la gestion de la douleur du travail? Voici une autre chose que vous voudrez peut-être considérer: si vous souhaitez embaucher une doula, un compagnon de travail qualifié. Un nombre croissant de mères cherchent à réduire les interventions médicales pendant laccouchement – et alors que de nombreux hôpitaux et médecins laissez le processus se dérouler naturellement (au lieu dinduire le travail ou dutiliser dautres moyens médicaux pour accélérer le processus), une doula est une assurance supplémentaire que vous obtenez lexpérience de naissance que vous souhaitez. Voici pourquoi vous voudrez peut-être envisager de travailler avec une doula et comment en embaucher une.
Que fait une doula?
Le devoir dune doula est de fournir une source continue de réconfort, dencouragement et de soutien (émotionnel et physique) pendant le travail. Contrairement à un OB / GYN ou une sage-femme, une doula na pas de formation médicale – elle est là pour se rve comme voix apaisante de lexpérience, aide avec les techniques de relaxation et les exercices de respiration, offre des conseils sur les positions de travail et plus encore. Une doula peut également agir en tant que médiateur et avocat qui est là pour interférer avec le personnel hospitalier, ainsi que pour traduire les termes médicaux et expliquer les procédures.
Avant votre date daccouchement, votre doula vous renseignera sur le processus de travail et daccouchement, dans le but de le rendre moins effrayant et plus confortable afin que vous soyez habilité à jouer un rôle plus actif dans votre naissance. Une doula peut offrir un trésor de techniques de gestion de la douleur non médicales, y compris le massage , réflexologie, aromathérapie, musique et mantras, il ou elle essaiera différentes combinaisons pour trouver la bonne solution pour vous.
Une chose quune doula ne fait pas: reléguer votre partenaire au statut de troisième roue. Une bonne doula ne poussera jamais un coparent de côté et améliorera simplement le soutien de votre coach – et même laidera à se détendre, ce qui vous aidera à vous détendre.
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Quelle formation les doulas ont-elles?
Les doulas nont pas besoin dêtre certifiées, mais beaucoup le sont. Le programme de certification le plus important et le plus connu est fourni par DONA International. Les ateliers approuvés par DONA offrent un minimum de 16 heures dinstruction, en mettant laccent sur les techniques pratiques, lhistoire de la naissance, les avantages du soutien doula et limportance du soutien doula pour les familles.
Quels sont les avantages davoir une doula?
Une doula offre un soutien pendant toute la durée du travail et au-delà (les médecins ou les sages-femmes peuvent changer de quart de travail, et certaines ne sont présentes que pendant les dernières étapes de la naissance). Cependant, les doulas vous rencontrent généralement avant la naissance, restent avec vous pendant tout le processus de travail et daccouchement et effectuent souvent une ou deux visites de suivi après le travail pour vérifier les progrès de lallaitement et sassurer que bébé prend le sein. correctement.
Des études ont montré que les doulas peuvent aider à réduire le temps de travail, à réduire lanxiété de la mère, à réduire le taux, à réduire le taux dinterventions médicales (y compris les césariennes) et à améliorer la mère-bébé liaison après la naissance. Il a même été démontré que leur aide améliorait vos chances de réussite en allaitement, car de nombreuses doulas sont également des consultantes en lactation.
Une doula peut être particulièrement utile pour une future maman qui est seule, soit par choix ou parce que son partenaire ne peut pas être présent (pour des raisons comme le déploiement militaire).
Comment fonctionne le processus de la doula?
Les doulas rencontrent généralement les futures mamans vers votre septième mois pour discuter dun plan de naissance – y compris si vous voulez une naissance sans drogue et quelles techniques de gestion de la douleur vous conviendraient le mieux. Il est préférable de commencer à chercher vers le mois quatre ou cinq, afin que vous ayez suffisamment de temps pour interroger les candidats et vous assurer que votre choix est disponible pendant le jour de livraison estimé.
Pendant laccouchement, une doula sera là pour vous aider gérer la douleur, soulager le stress et vous réconforter lorsque vous en avez le plus besoin. De nombreux OB / GYN sont à laise de travailler avec des doulas dans la salle daccouchement parce quils réalisent les tâches importantes quils accomplissent: les rôles sont clairement définis, la doula offrant un soutien moral à la maman et lOB / GYN agissant en tant que professionnel de la santé en charge de accoucher.Il est toujours bon de dire à votre OB / GYN que vous aurez une doula à la naissance. Si votre OB / GYN ne semble pas en faveur dune doula, demandez pourquoi. Assurez-vous que vous et votre OB / GYN êtes sur la même longueur donde en termes de soutien pour vous et votre bébé.
Est-ce quune doula est pour moi?
Votre personnalité décidera en fin de compte si une doula vous convient. Si vous espérez une naissance «naturelle» (sans péridurale ou autre analgésique), une doula pourrait être votre meilleur choix. Et si vous avez à cœur un plan daccouchement spécifique, une doula peut être une bonne option car elle sera votre défenseur si vous avez du mal à vous battre pour vous-même. Cependant, si vous nêtes pas la personnalité qui veut que quelquun vous encourage à chaque étape du chemin – et que vous avez une excellente relation avec votre OB / GYN et que vous êtes confiant dans ses choix jusquà présent – vous ne voudrez peut-être pas ou navez pas besoin dune doula. Noubliez pas quune doula est pour vous, pas pour votre bébé.
Combien coûte une doula?
Le coût dune doula varie selon la région, mais il peut aller de 800 $ à 2500 $ , avec un coût moyen denviron 1 200 $. Certaines doulas facturent à lheure, tandis que dautres ont un tarif fixe. Leurs services comprennent une visite prénatale, le travail et laccouchement et un suivi post-accouchement. Bien que le fait davoir une doula puisse être une dépense pour vous, certaines compagnies dassurance couvriront une partie ou la totalité des coûts en fonction de votre plan. Appelez le service des prestations de votre compagnie dassurance pour obtenir des détails. Vous devrez peut-être dabord payer la doula, obtenir un reçu détaillé, puis soumettre une demande de remboursement.
Comment puis-je trouver une doula?
La meilleure façon de trouver une doula est le bouche à oreille. De plus, des sites comme dona.org et cappa.net répertorient les doulas certifiées par emplacement. Il est bon den interviewer au moins trois. Noubliez pas découter votre instinct et Choisissez la personne avec qui vous avez de la chimie: une doula sera avec vous pendant lexpérience la plus intime de votre vie, il est donc important de ressentir un lien émotionnel fort avec elle.
Et une doula post-partum?
Certaines doulas sont formées pour aider les nouvelles mamans à faire face aux problèmes post-accouchement courants liés au bain, aux couches, à lemmaillotage, au sommeil, à lallaitement et plus encore. Ces doulas post-partum sont généralement des consultantes en lactation certifiées. problèmes les plus courants après la naissance) .Ils sont là pour vous conseiller et vous u la confiance nécessaire pour prendre soin de votre bébé (mais pas pour veiller sur votre petit comme une infirmière ou une nounou), ainsi que pour être à laffût des signes de dépression post-partum. Si vous pensez quil y a une chance que vous souhaitiez travailler avec une doula post-partum, assurez-vous de demander à vos candidats doula de naissance leurs certifications spécifiques, car certaines ne sont autorisées que pour la naissance, dautres sont certifiées uniquement pour le post-partum, et certaines sont formées aux deux. problèmes avant et après la naissance.