CONNEXION: Votre guide du régime anti-inflammatoire qui guérit votre intestin, ralentit les signes du vieillissement et vous aide à perdre du poids.
La gelée royale peut améliorer le nombre de globules rouges
Une étude de 2012 publiée dans la revue Advanced Biomedical Research a révélé que des volontaires en bonne santé âgés de 42 à 83 ans qui ont ingéré 3000 mg de gelée royale par jour pendant six mois avaient un nombre de globules rouges plus élevé que les volontaires ayant reçu un placebo.
La gelée royale pourrait favoriser la fertilité
Lors dune étude de 2018 publiée dans lInternational Journal of Fertility & Stérilité, il a été constaté que la gelée royale favorise la maturation des follicules ovariens et augmente les hormones ovariennes chez les rats femelles immatures. Bien que cette étude ait utilisé des sujets animaux, elle suggère que les avantages pour les humains pourraient être similaires.
La gelée royale peut aider à mieux gérer les symptômes de la ménopause
En 2011 étude sur la ménopause, 120 femmes ménopausées ont été divisées en deux groupes: lun a été assigné à prendre une capsule placebo, les deux autres capsules Lady 4 – un supplément contenant de la gelée royale, de lhuile donagre, de la damiana et du ginseng – tous les jours pendant quatre semaines. En conséquence, les participants qui avaient pris Lady 4 ont montré une amélioration significative de leurs symptômes.
La gelée royale peut agir comme un probiotique
Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, fondateur dAncient Nutrition et DrAxe.com, et auteur du livre à succès Keto Diet and the prochain Collagen Diet, dit que parce que la gelée royale est une source de bifidobactéries, une sorte de bactérie qui soutient la santé du tractus gastro-intestinal, il est considéré comme une sorte de probiotique. «Les études cliniques ont associé dautres effets bénéfiques, tels que le renforcement immunitaire et lanti-cancérogénicité, à la présence de bifidobactéries dans le tractus gastro-intestinal», explique Axe. « La composition unique du miel suggère quil pourrait améliorer la croissance, lactivité et la viabilité des bifidobactéries dans les produits laitiers fermentés. »
La gelée royale peut aider à guérir les plaies
Bien que le miel soit connu pour traiter les plaies, des études suggèrent que la gelée royale peut également aider à la cicatrisation des plaies, dit Axe. Il fait spécifiquement référence à une étude de 2010 publiée dans la revue Nutrition Research and Practice dans laquelle une plaie superficielle sur la peau humaine a été traitée en appliquant de la gelée royale sur la plaie à différentes concentrations. Il a été constaté que la gelée royale accélérait considérablement plusieurs fonctions de guérison des plaies de notre corps. «En fin de compte, la recherche a démontré que la gelée royale améliore la migration des fibroblastes, une cellule du tissu conjonctif qui produit du collagène et dautres fibres, et modifie les niveaux de divers lipides impliqués dans le processus de cicatrisation des plaies», explique Axe.
La gelée royale pourrait être capable de traiter le diabète
Bien que des recherches supplémentaires sur le sujet soient nécessaires avant que les professionnels de la santé puissent affirmer définitivement que la gelée royale peut traiter le diabète, Axe mentionne quil y a quelques études suggèrent quil pourrait améliorer les marqueurs du diabète de type 2. «Dans un essai clinique randomisé, 40 patients atteints de diabète de type 2 ont été assignés à recevoir soit 10 grammes de gelée royale fraîche soit un placebo après un jeûne nocturne», dit-il. « Bien que les effets naient pas été immédiats et que dautres études soient nécessaires, il y a eu des changements dans les taux de glucose qui pourraient profiter aux diabétiques de type 2, ce qui indique quil peut fonctionner comme traitement naturel du diabète. »
CONNEXION: Est-ce que manger du miel local aide-t-il à soulager vos allergies?
Y a-t-il des risques potentiels pour la santé à utiliser de la gelée royale?
La nutritionniste et experte en régime candida, Lisa Richards, avertit que toute personne prenant des anticoagulants sur ordonnance ou à base de plantes devrait parlez-en à leur médecin avant dintégrer la gelée royale dans leur alimentation car cela «peut augmenter les effets des anticoagulants sur le corps, ce qui peut entraîner une augmentation des ecchymoses ou des saignements». De plus, la nutritionniste clinique Physio Logic, Michelle Miller, MSACN ajoute que toute personne allergique aux piqûres dabeille ou au pollen doit rester à lécart de la gelée royale et que, dans de rares cas, elle peut « provoquer lasthme, lanaphylaxie et la dermatite de contact ».
Quelles formes la gelée royale se présente-t-elle?
« commence comme une substance naturelle produite par la reine des abeilles et peut ensuite être utilisée pour dautres bienfaits pour la santé et mis sous forme de pilules, de liquides et de poudre lyophilisée, « dit Stein.
Quelles sont quelques lignes directrices pour acheter de la gelée royale?
Ceux qui souhaitent expérimenter la gelée royale devraient regardez de près doù provient le produit – doù il vient, les agriculteurs qui collectent le produit, ainsi que les ruchers, explique Stein. « Cela vous empêchera dobtenir des produits là où les abeilles ont transféré des pesticides et dautres articles dans les ruches », dit-elle.
De plus, Stein note quil est important de rechercher le produit lui-même, pour sassurer que tout ce que vous utilisez – quil sagisse dun produit de beauté topique ou dun complément ingérable – est soutenu par la science.
Bottom line: devriez-vous essayer la gelée royale?
Pour le moment, il ny a pas eu assez détudes à long terme effectuées chez lhomme pour évaluer pleinement les avantages pour la santé de la gelée royale. Cependant, il a été démontré que la gelée royale a un grand potentiel dans les études animales et dans une poignée détudes humaines, ce qui en fait une source prometteuse de propriétés curatives et de bien-être dans les domaines de la santé reproductive des femmes, du diabète et de la guérison des plaies.
Il est composé de nutriments tels que des protéines et des acides gras uniques, et contient des niveaux élevés de vitamines du spectre B, ce qui le rend très nutritif.
Si vous souhaitez essayer la gelée royale, Megan Wong, une diététiste professionnelle travaillant avec AlgaeCal, suggère de parler à votre fournisseur de soins de santé pour voir si cest le bon complément pour votre corps et vos objectifs.
Le moyen le plus simple de lajouter à votre alimentation est de le prendre sous forme de capsule. Si le goût ne vous dérange pas, Wong recommande détaler de la gelée royale sur des toasts. Vous pouvez également lajouter à du thé ou des smoothies.