Quelle doit être l’épaisseur d’un matelas?

Les matelas épais sont associés au luxe, au confort et à une bonne nuit de sommeil. Tout le monde veut dormir sur un lit luxueux tous les soirs, donc lors de lachat dun nouveau matelas, la hauteur peut vous donner une meilleure idée du confort du matelas.

Lépaisseur du matelas affecte votre confort car dormir sur un matelas trop fin ou même trop épais peut nuire au sommeil et nuire à votre santé. Lépaisseur du matelas est également appelée sa hauteur ou sa profondeur. Les matelas de plus de 16 pouces dépaisseur sont souvent appelés matelas très profonds ou très hauts.

Lépaisseur de votre matelas affecte également la hauteur de votre lit. Idéalement, le dessus de votre matelas doit être à 25 pouces du sol. De cette façon, vos pieds peuvent atteindre le sol lorsquils sont assis au bord du lit, ce qui facilite lentrée et la sortie du lit.

Dans cet article, nous discutons des facteurs déterminant lépaisseur du matelas et de ce quil faut considérer quand décider de lépaisseur de votre nouveau lit.

Tableau dépaisseur du matelas

Il ny a pas de réglementation standard sur lépaisseur du matelas. La plupart des matelas de haute qualité mesurent entre 8 et 14 pouces dépaisseur. La liste suivante vous donne une idée de la façon dont les matelas sont regroupés en fonction de leur épaisseur.

• 2 à 5 pouces: matelas à profil bas
• 5 à 8 pouces: matelas minces
• 8 à 12 pouces: matelas standard
• 12 à 16 pouces: matelas épais, profonds ou hauts
• Plus de 16 pouces: très épais, très profonds, ou matelas extra-hauts

Vous remarquerez peut-être que les deux premières puces décrivent des «matelas minces», mais il y a une différence entre les matelas bas et les matelas minces à noter.

Faible Les matelas profilés sont généralement des matelas pneumatiques, ou on les trouve dans des berceaux et des lits pliants. Un matelas à profil bas fonctionne bien pour un enfant en bas âge, et ils peuvent également fonctionner dans les chambres si vous avez besoin dun lit pour un invité occasionnel. ( Nous ne les recommanderions pas aux personnes qui hébergent généralement des personnes à lextérieur des tours, car ces lits ne sont généralement pas confortables pour un adulte et se décomposent rapidement).

Les matelas minces contiennent des couches de mousse, ce qui leur donne plus de confort a et durabilité. Ces matelas peuvent accueillir les adultes plus confortablement et sont un bon choix pour les personnes à mobilité réduite en évitant les matelas épais.

Facteurs déterminant lépaisseur du matelas

La profondeur dun matelas dépend de lépaisseur de chacun des couches à lintérieur. La plupart des matelas ont deux couches à lintérieur, mais les matelas de haute qualité peuvent en avoir trois, quatre ou plus. Chaque couche contient des matériaux différents. Ces matériaux affectent le coussin, le soutien et la durabilité de votre matelas. Les deux couches de base présentes dans tous les matelas sont la couche de confort et la couche de base.

Couche de confort

La couche confort est la couche supérieure moelleuse du matelas. Dans certains types de matelas tels que le lit à ressorts, la couche de confort est un plateau-coussin comprenant du coton, de la laine ou de la poly-mousse. Un surmatelas est une couche superficielle de matériau souple, cousue et emballée avec la housse de matelas.

Dautres types de matelas tels que les matelas en latex, hybrides ou en mousse à mémoire de forme ont des couches de confort en latex ou en mousse à mémoire de forme. Leurs couches de base sont constituées de différents matériaux. Les caractéristiques de contour et de soulagement de la pression dun matelas dépendent de la fermeté et de la sensation de sa couche de confort supérieure.

Les couches de confort sont généralement conçues pour avoir une épaisseur de 2 à 3 pouces pour fournir un coussin et un soutien adéquats. Certains lits peuvent avoir plus dune couche de confort pour améliorer la douceur ou inclure des technologies de sommeil spéciales telles que des fonctions de refroidissement ou un soutien dorsal ciblé.

Ces autres couches situées sous la couche de confort sont souvent appelées couches de transition. Dans certains lits, les couches de transition offrent un confort personnalisé à différentes régions de votre corps telles que la tête, les épaules, le dos, les hanches et les pieds. Votre tête, votre dos et vos pieds ont besoin dun soutien plus ferme, tandis que vos épaules et vos hanches ont besoin dun coussin plus doux.

Couche de base

La couche de base, également appelée couche de base, détermine la durabilité du matelas . Dans la plupart des matelas de haute qualité, la couche de base comprend au moins 50 pour cent de lépaisseur totale du matelas. Par exemple, si vous achetez un matelas de 12 pouces, assurez-vous que la couche de base a au moins 6 pouces dépaisseur. Les matelas avec une couche de base plus épaisse sont généralement durables car une couche de base épaisse empêche le matelas de saffaisser.

Dans les matelas à ressorts traditionnels et hybrides, la couche de base est constituée de ressorts. La plupart des lits en mousse à mémoire ont une couche de base en poly-mousse, tandis que les lits en latex peuvent avoir de la mousse de latex ou de la poly-mousse à la base.

Ce quil faut considérer lors du choix de lépaisseur du matelas

Si vous voulez un matelas confortable et durable, il doit avoir au moins 8 pouces dépaisseur, y compris lexigence minimale de 2 à 3 Couche de confort épaisse et couche de base de 5 à 6 pouces dépaisseur.

Habituellement, plus un matelas est épais, plus il est doux. Dans cette section, nous discutons des facteurs à prendre en compte pour décider de lépaisseur de votre matelas.

Position de sommeil

Différents niveaux dépaisseur affectent la sensation du matelas, ce qui a un impact sur la qualité de votre sommeil peu importe votre position de sommeil. Certaines positions de sommeil nécessitent plus damorti, tandis que dautres positions nécessitent plus de soutien. Les matelas avec différents niveaux dépaisseur peuvent répondre à ces différents besoins de sommeil.

• Couchage latéral: Les meilleurs matelas pour dormeurs latéraux ont généralement une épaisseur de 12 à 14 pouces et offrent beaucoup de coussin aux épaules et aux hanches. Ces régions supportent le poids de tout votre corps en position de sommeil latérale. Les couches de confort moelleuses fournissent le rembourrage nécessaire pour réduire laccumulation de pression dans les épaules et les hanches.

• Dormir sur le dos: les dormeurs sur le dos ont besoin de matelas de 10 à 12 pouces dépaisseur pour soutenir la courbure naturelle de leur colonne vertébrale et éviter le désalignement de la colonne vertébrale. Le désalignement de la colonne vertébrale déclenche ou aggrave les maux de dos, les maux de cou ou les raideurs musculaires. Un matelas de 10 à 12 pouces de hauteur avec une couche de base épaisse et une couche de confort plus fine soutient votre dos, évitant ainsi de couler. les chances de désalignement de la colonne vertébrale. Les matelas avec une couche de confort plus fine fourniront une surface de couchage plus ferme, offrant une résistance à la compression sous votre abdomen.

• Couchage combiné: les dormeurs combinés sont généralement confortables sur des matelas de 12 pouces dépaisseur avec une sensation moyenne. Étant donné que les dormeurs combinés passent de côté, de dos ou de ventre à dormir toute la nuit, ils ont besoin dun matelas qui offre un équilibre entre fermeté et douceur.

Type de corps

Le lépaisseur dun matelas et les matériaux utilisés pour le fabriquer déterminent la réaction de votre matelas à votre poids corporel. Vous devez choisir un matelas suffisamment solide pour une nuit de sommeil confortable, et ce choix est en partie déterminé par votre poids.

• Sleepers légers (pesant moins de 130 livres): les matelas de 12 pouces de hauteur ou plus sont une bonne option pour les personnes plus légères. Les couches de confort plus épaisses sadaptent à leur corps, soulageant les points de pression et réduisant les courbatures.

• Sleepers moyens (pesant entre 130 et 230 livres): les dormeurs de taille moyenne peuvent choisir entre 10 et 12 matelas épais dun pouce, selon leur position de sommeil Lors de lachat dun matelas épais, vérifiez le matériau utilisé pour fabriquer chacune des couches pour comprendre comment elles affectent la sensation de votre matelas. Les dormeurs moyens se sentent à laise sur un lit moyen.

• Sleepers grande taille (pesant plus de 230 livres): les dormeurs grande taille peuvent choisir entre des matelas de 12 à 14 pouces dépaisseur, avec une couche de confort dau moins 6 pouces dépaisseur. Des couches de confort plus épaisses avec suffisamment de souplesse peuvent empêcher le matelas de couler.

Dormir seul ou partager le lit avec un partenaire

Des matelas plus épais avec leurs nombreuses couches et une couche de base haute peuvent être plus de soutien quun matelas fin. Si vous partagez votre lit avec un partenaire, il y a plus de pression sur votre matelas que lorsque vous dormez seul. Plus de pression sur un matelas plus fin peut le faire saffaisser. Vous avez besoin dun matelas dau moins 10 à 12 pouces dépaisseur.

Conditions médicales spécifiques

Les personnes souffrant de certaines conditions médicales telles que des maux de dos peuvent avoir besoin de matelas plus fermes avec des couches de confort plus fines. Les matelas de 8 à 12 pouces avec une sensation de fermeté moyenne sont bons pour les personnes souffrant de maux de dos. Ces lits sont suffisamment fermes pour soutenir votre dos et empêcher le matelas de couler tout en étant suffisamment souples pour épouser la courbure naturelle de votre colonne vertébrale. Se conformer à la courbure naturelle de votre colonne vertébrale améliore le soutien lombaire et soulage les maux de dos.

Les personnes souffrant darthrite, dépaule ou de hanche ont besoin de matelas plus souples pour un meilleur amorti. Les matelas de 12 à 14 pouces dépaisseur sont une bonne option pour les personnes atteintes de ces conditions médicales. En effet, les matelas de cette épaisseur ont souvent des couches de confort moelleuses qui sadaptent à vos courbes, soulageant les points de pression sur vos épaules, vos hanches et vos articulations.

Hauteur de votre sommier

Au moment de décider lépaisseur de votre nouveau matelas, prenez en compte la hauteur de votre sommier, sommier, plateforme ou lit réglable. La hauteur totale de votre lit, y compris le sommier et le matelas, ne doit pas dépasser 25 pouces. Par exemple, si votre matelas mesure 18 pouces dépaisseur, votre sommier ne doit pas dépasser 7 pouces. Les personnes à mobilité réduite telles que les maux de dos, les douleurs articulaires ou larthrite peuvent avoir du mal à entrer et à sortir des lits plus hauts.

Avantages et inconvénients des matelas épais

Les matelas épais sont généralement plus doux que les lits minces, et en tant que tels, ils offrent une surface plus moelleuse pour les hanches, les épaules et dautres zones sensibles. Cependant, les matelas épais présentent également certains inconvénients; ils peuvent être plus lourds et plus chers. Lors du choix dun nouveau lit, tenez compte de lépaisseur de chacune des couches et de la façon dont elles affectent la sensation du matelas.

Avantages

• Ils offrent plus de rembourrage, ce qui est particulièrement confortable pour dormeurs latéraux
• Les matelas plus épais peuvent supporter le poids de deux adultes, tandis que les matelas plus minces peuvent saffaisser

Inconvénients

• Plus chers car ils inclure plus de couches / matériaux
• Plus lourds en raison de plus de couches, ce qui rend difficile de soulever le matelas tout en faisant le lit ou en le déplaçant dans une autre pièce
• Les lits plus épais peuvent finir par être trop hauts , ce qui ne permet pas aux personnes à mobilité réduite dentrer et de sortir du lit

FAQ

Quelle est lépaisseur dun matelas moyen?

Le lépaisseur moyenne des matelas varie entre 8 et 14 pouces. Le meilleur matelas devrait avoir une couche de confort dau moins 2 à 3 pouces dépaisseur et une couche de base dau moins 6 à 8 pouces dépaisseur. La plupart des matelas contiennent également une couche de transition de 1 à 2 pouces dépaisseur. Cest lépaisseur minimale nécessaire pour un confort et une durabilité adéquats.

Est-il préférable davoir un matelas plus épais?

Les matelas de 10 pouces dépaisseur ou plus sont bons pour un confort et un soutien améliorés. Si vous avez le sommeil sur le côté, un matelas de 12 à 14 pouces dépaisseur fournira probablement le rembourrage supplémentaire dont vous avez besoin. Les dormeurs sur le dos sont souvent à laise sur un matelas moyennement ferme de 10 à 12 pouces dépaisseur, tandis que les dormeurs sur le ventre peuvent avoir besoin dun matelas de 10 pouces suffisamment ferme pour éviter de couler sous votre abdomen. Nous ne recommandons pas de dormir sur le ventre, car cela peut désaligner votre colonne vertébrale et causer des douleurs.

La couche de base affecte-t-elle la durabilité du matelas?

Oui, lépaisseur de la couche de base affecte la durabilité du matelas. Les matelas avec des mousses de base durables ou des ressorts ensachés robustes durent généralement environ 8 à 10 ans. Lorsque vous décidez de lépaisseur des matelas, assurez-vous que la couche de base représente au moins 50 pour cent de la hauteur du lit.

Quelle épaisseur de matelas en mousse à mémoire de forme est la meilleure?

Mousse à mémoire de haute qualité les matelas de 10 à 14 pouces dépaisseur sont assez bons pour fournir un soutien conforme au corps. Ils sont durables et peuvent durer environ 10 à 15 ans. Les matelas en mousse viscoélastique plus minces peuvent ne pas être suffisamment solides ou durables, développant des points faibles et des affaissements en trois à quatre ans.

Un surmatelas de 2 pouces est-il suffisant?

Les surmatelas peuvent avoir une épaisseur comprise entre 2 et 4 pouces. Selon les matériaux utilisés pour les fabriquer, ils peuvent soit adoucir, soit raffermir votre lit. Si vous souhaitez modifier un peu la sensation de votre lit, un surmatelas de 2 pouces dépaisseur devrait suffire. Avant dacheter, vérifiez sil sagit dun surmatelas souple ou ferme, puis achetez en conséquence, en fonction de vos besoins.

Conclusion

Des matelas trop épais rendent lentrée et la sortie du lit difficiles, tandis que des matelas trop minces peuvent ne pas être suffisamment favorables pour une nuit de sommeil réparateur. Si vous achetez un matelas de 10 à 14 pouces dépaisseur, vous trouvez un équilibre entre trop épais et trop mince. En fonction de vos besoins et des matériaux utilisés pour fabriquer le matelas, mieux vaut choisir un matelas compris entre 10 et 14 pouces.