Pour la plupart des gens, lamour est lidéal ultime. Nous le désirons, nous le recherchons, nous le chérissons quand nous le recevons. Cependant, tout le monde nest pas aussi disposé à ouvrir son cœur et à expérimenter tout ce que lamour a à offrir. Pourquoi donc? Pourquoi certains dentre nous ont-ils peur de lamour?
Tout comme certaines personnes croient que lamour est tout ce dont une relation a besoin, il y a des personnes qui luttent pour éviter lamour et trouvent que lamour est un concept terrifiant. Bien que certains niveaux de peur soient tout à fait normaux pour la plupart dentre nous, les personnes souffrant de philophobie sont terrifiées à lidée de tomber amoureuses et dêtre dans une relation émotionnelle avec une autre personne.
Continuez à lire si vous souhaitez mieux comprendre la philophobie et apprenez à y faire face.
Comment savez-vous si vous avez peur de lamour?
Par définition, la philophobie est une peur intense et irrationnelle dêtre amoureux qui cause de grandes détresse émotionnelle et interfère avec votre vie normale. Cela peut se manifester de différentes manières selon la personne et les circonstances.
Signes courants de philophobie
Si vous vous demandez si la philophobie est à blâmer pour le manque dauthenticité intimité émotionnelle dans vos relations, vous devez rechercher les symptômes suivants:
- Vous ressentez une panique ou une peur intense à lidée dune proximité émotionnelle.
- Vous montrez des signes dévitement de lamour.
- Vous transpirez abondamment dans des situations intimes.
- Vous avez des battements de cœur rapides et des difficultés à respirer.
- Vos nouveaux intérêts amoureux ouvrent de vieilles blessures.
- Vous avez du mal avec vulnérabilité dans vos relations.
- Vous rencontrez des difficultés dans votre vie quotidienne à cause de votre peur.
Si plusieurs de ces symptômes sappliquent à vous, il est très probable que vous, en fait, luttez contre la philophobie. La plupart du temps, la peur de lamour est accablante et même si vous êtes conscient que votre peur est déraisonnable, il est très probable que vous vous sentiez incapable de la contrôler.
Pourquoi ai-je peur daccepter lamour?
Mais pourquoi certaines personnes sont-elles terrifiées par lamour? Quest-ce qui cause exactement la philophobie?
Bien quil ny ait pas de réponse universelle à cette question, il a été démontré que la philophobie est plus fréquente chez les personnes ayant subi un traumatisme passé non résolu, que ce soit dans leurs relations passées ou dans leur enfance problèmes dabandon. Souvent, nous craignons et fuyons lamour parce que nous souhaitons éviter de nous blesser à nouveau.
Pourquoi craignons-nous lamour?
Si vous souhaitez mieux comprendre pourquoi vous craignez tant lamour , lisez les déclarations suivantes et voyez si elles résonnent avec vous:
- Je ne supporte pas dêtre vulnérable devant une autre personne. Montrer nos vrais sentiments et nos peurs les plus profondes peut être effrayant. En étant vulnérable, vous donnez à lautre une chance de vous blesser et cela vous rend terrifié.
- Les nouvelles relations ramènent des souvenirs douloureux. Si vous avez vécu un traumatisme dans vos relations passées, il est naturel que vous ne souhaitiez plus revivre la douleur. Malheureusement, vous rapprocher dune nouvelle personne peut attiser vos blessures passées.
- Je ne me sens pas aimable. Malheureusement, beaucoup d’entre nous ont le sentiment de ne pas être dignes d’amour et de bonheur. Cela est souvent causé par les blessures de la petite enfance ainsi que par les sentiments négatifs que nos parents nourrissaient envers eux-mêmes. De tels sentiments peuvent vous empêcher de tomber amoureux.
- Jai peur du bonheur car il est toujours suivi de douleur. Avez-vous peur de tout donner à une autre personne et de ressentir un immense bonheur, dêtre simplement déçu et dévasté à la fin? Si vous sentez que la joie et la douleur vont de pair, cela peut être lun des coupables de votre philophobie.
- Je crains dêtre incapable daimer vraiment quelquun. Vous pouvez hésiter à entrer dans une relation parce que la personne «vous aime trop» et vous craignez de ne pas pouvoir lui rendre la pareille ou de tomber amoureux et de la blesser à la fin.
- Vous avez peur de vous perdre dans la relation. Certaines personnes ont peur de tomber amoureuses parce quelles ont limpression que la relation ne leur donnera pas lespace dont elles ont besoin pour être elles-mêmes.
Comment faire Vous acceptez lamour?
La philophobie a un moyen de nous faire sentir que nous nappartenons pas ou que nous manquons tous les beaux aspects de lamour. Même si nous pouvons être terrifiés à lidée de lâcher prise et daimer les autres personne, cela ne veut pas dire que nous n’avons pas besoin d’affection et de connexion émotionnelle.
Comment surmonter la peur de l’amour
Si vous êtes conscient de toutes les la peur de lamour vous retient, vous cherchez probablement un moyen de changer et dapprendre à embrasser lamour. Aussi difficile que cela puisse être, surmonter la philophobie est tout à fait possible. Voici comment vous devriez allez-y.
- Examinez vos blessures passées.Comprendre lhistoire de votre douleur et de vos peurs est la première étape vers la guérison. Essayez de trouver la racine de votre philophobie et de partir de là.
- Apprenez à vous aimer dabord. Comme vous le savez probablement déjà, vous ne pouvez pas vraiment aimer quelquun sans vous aimer vous-même. Faites un effort pour accepter vos défauts et prenez le temps de guérir vos blessures.
- Arrêtez découter votre voix intérieure critique. Nous avons tous cette critique intérieure qui nous empêche de lâcher prise et dêtre vulnérables. Apprenez ses déclencheurs et faites de votre mieux pour ne pas écouter quand il parle.
- Choisissez votre partenaire avec soin. Bien que nous ne choisissions pas qui nous aimons, vous devez vous assurer que votre nouvel amour est digne de votre amour. Prenez votre temps et surveillez les signaux dalarme lors de la phase de rencontres.
- Apprenez à être vulnérable. Ressentir profondément vos sentiments et ouvrir votre cœur à la bonne personne est le but ultime pour surmonter la philophobie. Cela prendra du temps, mais apprendre à être vulnérable vous libérera sûrement.
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