Avoir un genou hyperextendu peut être un monde dinconfort.
Votre jambe est faite pour se plier en arrière et rester droite lorsque vous le présentez. Mais une blessure peut provoquer exactement le contraire: une jambe qui se plie au-delà de la position redressée. Lorsque cela se produit, la douleur peut être insupportable.
Un genou en hyperextension peut également entraîner de graves lésions ligamentaires. Un genou légèrement hyperextendu peut être traité par votre chiropraticien, mais les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
La gravité de votre état dépend de la nature de la blessure ainsi que de votre état de santé personnel.
En vous renseignant sur les causes et les symptômes de lhyperextension du genou, vous pouvez prendre des mesures pour la prévenir et rechercher les soins appropriés lorsque cela se produit.
Comment savoir si jai un genou hyperextended?
Le genou hyperextendu est souvent assez facile à identifier. Le genou est plié vers le haut au-delà de la position droite quil est censé avoir. On dirait que vos enfants plient les jambes de leurs poupées Barbie dans le mauvais sens.
Certains symptômes clés accompagnent généralement lhyperextension du genou.
La douleur est le signe le plus évident. La douleur est vive, aiguë et concentrée autour de la zone du genou – la zone de la blessure.
Au moment de la blessure, la plupart des gens entendent ou ressentent un pop dans leur genou. Ce son «éclatant» est un indice majeur que la douleur qui en résulte est liée à un genou hyperextendu.
Peu de temps après la blessure, des ecchymoses commencent à apparaître autour de votre genou affecté.
Genou hyperextendu altère votre mouvement. Vous vous trouvez incapable de bouger votre jambe comme dhabitude.
Vous pouvez également remarquer laccumulation deau dans larticulation de votre genou. Cela commence à gonfler. Cette condition appelée « eau sur le genou » tout mouvement extrêmement inconfortable.
Dans les cas moins graves, la douleur peut ne pas être aussi forte. Mais linstabilité de votre genou et la sensation constante de flambage sont le signe que vous avez un genou hyperextendu.
Quelles sont les causes de lhyperextension du genou?
Vous vous demandez probablement « pourquoi vous êtes hyperextendu genou? »
Votre genou est en hyperextension ou dépasse son amplitude de mouvement appropriée, lorsquune tension excessive est exercée sur les ligaments de larticulation du genou. Les ligaments les plus fréquemment touchés sont le ligament croisé antérieur (LCA) et le ligament croisé postérieur ligament (PCL).
Le type de force suffisamment forte pour provoquer une hyperextension du genou est généralement lié aux sports et aux accidents.
Les sports de contact comme le football et la crosse sont des coupables courants. Mais même la course à pied peut entraîner une hyperextension du genou si vous vous poussez au-delà de vos limites ou nutilisez pas la technique appropriée.
Souvent, les incidents de genou hyperextendu sont causés par un athlète qui place tout son poids sur une jambe de manière inattendue. au basket-ball, par exemple, quand il va faire un tir.
Naturellement, le Limpact dun tacle au football ou au rugby peut être suffisant pour pousser le fémur au-dessus de la rotule dune manière qui met un stress excessif sur les ligaments de votre articulation.
Les cas les plus graves de genou hyperextendu se produisent généralement en voiture les accidents. Les collisions automobiles sont des impacts massifs qui peuvent causer des dommages majeurs aux tissus et cartilages environnants de votre genou.
Comment prévenir lhyperextension du genou?
Savoir ce qui conduit à lhyperextension du genou facilite larrêt Cela narrive pas en premier lieu.
Si vous pratiquez des sports de haut contact, vous naurez peut-être pas le contrôle sur les actions des autres athlètes sur le terrain. Mais faire votre part peut aller très loin. Surtout quand il sagit de pratiquer une technique adéquate.
Ne vous fatiguez pas trop. Connaissez vos limites et respectez-les. Si vous n’avez pas été actif depuis des années, ne commencez pas à courir des kilomètres et des kilomètres.
Étirez-vous et échauffez-vous toujours. Sauter les étirements, cest simplement inviter quelque chose à mal tourner.
Utilisez une bonne forme. Et évitez si possible de faire du cardio sur des surfaces dures. Parce que la chaussée ne cède pas sous votre marche, elle met plus de pression sur vos articulations.
Il est extrêmement important de prévenir lhyperextension du genou. Si cela vous arrive une fois, vous risquez dendommager définitivement vos ligaments, augmentant ainsi les chances que cela se reproduise.
Traitement des cas moins graves
La plupart des cas dhyperextension du genou qui surviennent le les terrains de sport sont traitables sans chirurgie. La profondeur des soins dépend dun cas à lautre, mais les éléments suivants sont normalement utiles:
Se reposer suffisamment avec la jambe surélevée est un must. Vous devez laisser suffisamment de temps aux ligaments pour guérir. Pour les cas mineurs, le temps de récupération peut être compris entre 2 et 4 semaines.
La glace et la compression devraient faire partie de votre traitement. Ils accélèrent le processus de guérison et soulagent la douleur et linflammation.
Si la douleur est trop lourde à supporter, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre comme libuprofène.
Vous pouvez bénéficier de lutilisation dune genouillère pendant que vous vous remettez sur pied. Les genouillères aident à prévenir dautres blessures.
Vous devriez certainement envisager un chiropraticien. Contrairement à la croyance populaire, les chiropraticiens ne sont pas seulement pour votre colonne vertébrale. Un chiropraticien qui travaille avec toutes les articulations peut être dune aide précieuse.
Chirurgie du genou hyperextended
Dans les cas les plus extrêmes de chirurgie du genou hyperextended, le plus souvent ceux impliquant un accident de voiture, la chirurgie peut être nécessaire.
La chirurgie du genou hyperextended existe en deux types:
Larthroscopie est utilisée pour les petites blessures. Au cours de cette procédure, le chirurgien insère une caméra endoscopique dans la zone touchée pour évaluer létat et effectuer les réparations nécessaires.
En chirurgie de reconstruction, les ligaments déchirés sont retirés et remplacés à laide dune greffe.
La chirurgie est suivie dune période de récupération et de physiothérapie qui peut durer jusquà six mois.
Conclusion
La chirurgie du genou en hyperextension nest pas une mince affaire. Non seulement cest douloureux. Si elle nest pas traitée correctement, elle peut avoir un impact à long terme sur vos performances physiques.
Donc, si vous commencez à ressentir une douleur aiguë pendant lexercice ou après un accident, consultez votre professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic valide.
Le repos et la chiropratique peuvent vous remettre en forme dans la plupart des cas, mais soyez prêt pour une thérapie plus intense en fonction de la gravité de votre blessure.
Pour éviter une chirurgie du genou en hyperextension, étirez-vous toujours et échauffement avant lexercice. Ne vous fatiguez pas trop.
Avoir un genou en hyperextension peut être très gênant, mais avoir les bonnes informations peut vous aider à revenir dans votre jeu.