Vous êtes aussi bouché que si vous aviez un rhume ou une allergie. Si cela vous aide à vous sentir mieux, vous êtes en bonne compagnie; une étude a révélé que 65% des femmes enceintes peuvent avoir le nez bouché ou bouché avec vous.
Quand la congestion et les saignements de nez commencent-ils généralement pendant la grossesse?
Cest ennuyeux la congestion nasale et parfois même les saignements de nez qui laccompagnent (surtout si vous vous mouchez souvent) commencent généralement vers la 16e semaine de votre grossesse et restent généralement avec vous (et saggravent parfois) jusquà la toute fin. Alors gardez un mouchoir à portée de main !
Quest-ce qui cause la congestion et les saignements de nez pendant la grossesse?
Vous avez probablement limpression que chaque partie de votre corps gonfle ces jours-ci (grâce à lœdème pendant la grossesse), mais honnêtement, maintenant votre nez ? Si vous étiez enclin à vous sentir étouffé et bloqué avant la grossesse, vous risquez de le ressentir encore plus maintenant.
Des niveaux élevés dhormones de grossesse, œstrogène et progestérone, augmentent le flux sanguin vers tout votre corps. les muqueuses – y compris le nez – et vos allergies peuvent se déclencher. Le résultat? Votre nez le sait probablement déjà: les muqueuses gonflent et se ramollissent, ce qui entraîne un nez bouché. De plus, le souffle et les éternuements constants produisent des saignements de nez occasionnels. Vous pouvez également développer un goutte-à-goutte postnasal, qui à son tour peut occasionnellement causer de la toux ou des nausées la nuit (comme si vous naviez pas assez dautres choses pour vous empêcher de dormir).
Que puis-je faire contre la congestion et les saignements de nez lorsque Je suis enceinte?
- Utilisez la bonne technique de coup. Pour nettoyer vos voies respiratoires sans trop endommager ces délicates membranes nasales, utilisez la bonne technique de soufflage. Utilisez votre pouce pour fermer une narine et soufflez doucement de lautre côté. Répétez avec lautre narine jusquà ce que vous puissiez respirer à nouveau. Assurez-vous que vous utilisez un tissu mou pour éviter les frottements.
- Demandez à votre médecin au sujet du soulagement OTC. Les médicaments comme les antihistaminiques et la plupart des vaporisateurs nasaux décongestionnants peuvent être sans danger pour une utilisation à court terme – demandez donc à votre médecin sil ou elle peut vous recommander un médicament efficace et acceptable pour vous pendant que vous êtes enceinte. Les sprays salins et les bandelettes nasales sont également considérés comme sûrs pour vous et votre bébé.
- Humidifiez lair. Essayez de mettre un humidificateur à vapeur chaude dans votre chambre pour ajouter un peu dhumidité apaisante pour le nez à lair. (Ne le faites pas fonctionner à plein temps et nutilisez pas du tout dhumidificateur à brouillard froid.)
- Humidifiez-y. Pour lutter contre la sécheresse de votre nez, tamponnez un peu de vaseline dans chaque narine à laide dun coton-tige.
- Obtenez plus C. Parlez à votre praticien de la prise de 250 milligrammes supplémentaires de vitamine C pendant la grossesse en plus de votre apport quotidien habituel. Cela peut renforcer vos capillaires, ce qui réduit le risque de saignements de nez pendant la grossesse. Ou buvez simplement plus de JO et mangez plus de fruits et de légumes riches en vitamine C comme les kiwis, les poivrons et les tomates.
- Penchez-vous en avant. Si vous avez un saignement de nez, penchez-vous légèrement vers lavant plutôt que vers larrière et pincez la zone juste au-dessus de vos narines et sous larête de votre nez pendant cinq minutes. Si le saignement continue, répétez. Si les saignements de nez deviennent fréquents pendant la grossesse, consultez votre médecin.
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Puis-je éviter un nez bouché et des saignements de nez pendant la grossesse?
Bien que vous puissiez être préparé à ces symptômes En faisant le plein de tissus mous et en vous assurant davoir un humidificateur, vous ne pouvez vraiment pas faire grand-chose pour les empêcher.
Quand puis-je mattendre à ce que mon nez bouché et ma congestion cessent pendant que je suis enceinte?
Vous devrez vous préparer mentalement à vivre avec ces symptômes pendant un certain temps. Il y a de fortes chances quils saggravent progressivement au cours de votre grossesse – et votre nez ne connaîtra pas de soulagement avant laccouchement.
Quand dois-je appeler le médecin à propos de mon nez bouché et de ma congestion pendant la grossesse?
Tout dabord, vérifiez auprès de votre praticien pour vous assurer que votre congestion nasale nest pas le signe de quelque chose de plus grave, comme une sinusite ou pire (vous auriez dû vous faire vacciner contre la grippe, car vous êtes plus vulnérable aux infections pendant la grossesse). Et si votre nez est suffisamment obstrué pour causer de l’insomnie, de l’épuisement, des ronflements excessifs ou d’autres symptômes pouvant affecter gravement votre qualité de vie pendant la grossesse, il peut vous recommander des options de traitement.