Meilleurs livres de psychologie

« Les catastrophes gigantesques qui nous menacent aujourdhui ne sont pas événements élémentaires dordre physique ou biologique, mais événements psychiques. À un degré assez terrifiant, nous sommes menacés par des guerres et des révolutions qui ne sont rien dautre que des épidémies psychiques. À tout moment, plusieurs millions dêtres humains peuvent être frappés dune nouvelle folie, et alors nous aurons une autre guerre mondiale ou une révolution dévastatrice. Au lieu dêtre à la merci des bêtes sauvages, des tremblements de terre, des glissements de terrain et des inondations, lhomme moderne est battu par les forces élémentaires de sa propre psyché. CG Jung

La lecture des meilleurs livres de psychologie nous donne un aperçu du fonctionnement de notre moi intérieur. Alors que nous pouvons sans cesse en apprendre sur le monde qui semble externe à nous, ce nest quen regardant à lintérieur que nous acquérons une conscience de nos véritables motivations, passions et désirs qui façonnent nos comportements quotidiens.

Les meilleurs livres de psychologie nous apprennent à utiliser notre cerveau et nos pensées avec une pleine efficacité . En lisant certains de ces titres, vous apprendrez à mieux vous rapporter aux autres, à améliorer votre état d’esprit et, en général, à améliorer votre qualité de vie grâce à la connaissance de vous-même et à votre compréhension.

Voici quelques meilleurs livres sur la psychologie que jai rencontrés.

Les meilleurs livres de psychologie de tous les temps

Le pouvoir de lhabitude: pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et les affaires – Charles Duhigg

Ce livre désormais classique qui va dans les détails sur la formation des habitudes et comment nous pouvons u les voir à notre avantage. Lauteur Duhigg utilise de nombreux exemples du monde réel pour montrer comment nous pouvons réaliser de grandes choses que nous naurions pas pu imaginer en mettant simplement en œuvre des habitudes efficaces.

Vous lirez des exemples de la NFL, des conseils dadministration dentreprise et même le mouvement des droits civiques et comprendre comment la construction dhabitudes cohérentes peut produire des résultats démesurés à long terme. Vous apprendrez les clés de lexercice régulier, de la perte de poids, de la productivité et du succès, et comment vous pouvez commencer à développer des habitudes positives dès aujourdhui pour vous aider à atteindre vos objectifs et à transformer votre vie.

Habitudes atomiques: un moyen simple & éprouvé de construire de bonnes habitudes et de briser les mauvaises – James Clear

Traitant également du thème de la formation et de la rupture des habitudes, le livre de Clear propose un système innovant et efficace pour construire des habitudes. Plein de perspicacité, ce livre va sans aucun doute changer votre façon de penser à réussir et à bien vivre.

Influence: Science et Pratique – Robert B. Cialdini

Linfluence de Cialdini est un livre de marketing classique basé sur des années de recherche universitaire et une expérience pratique en affaires. Les lecteurs découvriront les principaux moteurs de la réciprocité, de la cohérence, de la preuve sociale, du goût, de lautorité et de la rareté qui obligent les gens à être plus susceptibles de se conformer aux demandes. Ce sont des techniques utilisées quotidiennement par les agences de publicité, les amis, la famille et bien dautres. Non seulement vous apprendrez comment ces techniques fonctionnent et comment les repérer, mais vous saurez également comment les mettre en œuvre pour aider les gens à prendre les bonnes décisions pour saider eux-mêmes.

La recherche de sens de lhomme – Viktor Frankl

La logothérapie de Viktor Frankl est popularisée à travers cet incroyable mémoire, qui montre un véritable récit du temps passé par lauteur dans les camps de la mort nazis pendant World Seconde guerre. Expérimenté et témoin datrocités indescriptibles, Frankl a survécu et a embrassé un monde qui était fondamentalement cruel et sombre pour lui pendant si longtemps. En parlant de ses propres expériences et de celles des nombreux patients aidés par sa thérapie, Frankl révèle comment le sens et le but de la vie nous permettent de supporter ladversité et dembrasser les souffrances inévitables et souvent déroutantes que la vie nous apporte finalement.

La théorie de Frankl, à lencontre de ses contemporains tels que Freud et Nietzsche, soutient que la «volonté de sens» est le moteur central de la personnalité humaine et devrait être la recherche principale des individus dans la direction de leur énergie vitale.

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Penser, vite et lentement – Daniel Kahneman

Le lauréat du prix Nobel Daniel Kahneman nous donne un grand aperçu de ses recherches de toute une vie en tant que psychologue et nous aide à mieux comprendre lesprit et comment il façonne nos comportements. Décrivant nos processus de pensée en un «système 1» et un «système 2», Kahneman explique à travers de nombreux exemples comment nos décisions sont souvent entravées par l’utilisation de mauvais chemins de pensée, et ce que nous pouvons faire pour les combattre.Vous apprendrez comment le système rapide et intuitif 1 entraîne souvent un excès de confiance et une mauvaise prédiction, et comment le système plus lent et rationnel 2 peut conduire à ignorer nos instincts importants et entraîner de mauvaises décisions basées sur une logique rigide.

Irrationnel prévisible – Dr Dan Ariely

Dr. Dan Ariely nous montre comment nous ne sommes vraiment pas aussi rationnels (ni même aussi intelligents) que nous le pensons. Mettant à nu un certain nombre de nos préjugés irrationnels les plus courants, Ariely nous montre comment nous nous auto-sabotons souvent dans des domaines de la vie aussi divers que rester en forme, choisir des partenaires romantiques, des décisions financières et plus encore. Vous découvrirez à quel point nous surestimons, tergiversons et agissons constamment de manière contraire à nos propres intérêts à travers des systèmes inconscients construits en nous à travers des millions dannées dévolution.

Jeux que les gens jouent – Eric Berne

Nous jouons constamment à des jeux. Jeux de pouvoir, jeux conjugal et jeux compétitifs avec nos amis. Dans ce livre désormais classique, Eric Berne pose les bases de son cadre danalyse transactionnelle, qui nous permet de comprendre les interactions que nous observons autour de nous, et comment nous pouvons agir plus consciemment dans ceux auxquels nous participons. Souvent assez drôle, Berne a un style décriture amusant où il nomme des «jeux» courants que vous aurez sans doute déjà rencontrés, mais que vous navez jamais tout à fait réussi à mettre le doigt. Ce livre vous aidera à mieux prendre conscience des interactions particulières que nous avons les uns avec les autres au quotidien.

État desprit: La nouvelle psychologie du succès – Carol Dweck

Létat desprit de Dweck est le livre qui a inventé les termes état desprit «fixe» et «croissance». Livre dune importance capitale pour de nombreuses personnes, lauteur montre comment la façon dont nous pensons nos capacités a un impact profond sur notre apprentissage tout au long de la vie, notre croissance et notre réussite. Ce livre nous montre comment cultiver une mentalité de croissance qui empêche lépanouissement sain des talents des individus, la recherche de sens, la capacité de favoriser des relations saines, et bien plus encore.

Flourish: Une nouvelle compréhension visionnaire du bonheur et du bien-être – Martin EP Selligman

Certains disent que «Flourish» a été le livre qui a relancé le désormais diviseur mouvement de psychologie positive.

Alors que la psychologie sest traditionnellement souciée de soulager la souffrance des patients aux prises avec une maladie mentale, la contribution de Selligman cherche à élever la barre pour ce qui est réalisable pour la condition humaine. En se concentrant sur la culture du but, les émotions positives, les relations et les réalisations, Flourish montre comment ces éléments peuvent être combinés pour agir comme les piliers dune vie profondément épanouissante et positive. Vous découvrirez la résilience émotionnelle, l’épanouissement et la manière d’améliorer généralement votre bien-être. Ce nest pas un livre dauto-assistance, mais ses découvertes académiques rendent cela encore plus intéressant.

The Antidote: Happiness pour les personnes qui ne supportent pas la pensée positive – Oliver Burkeman

Lauteur de ce livre est profondément lu et prudent dans sa pensée et son écriture. Il sagit dun examen vraiment bien accompli de ce qui nous aide vraiment à être plus satisfaits et satisfaits dans notre vie psychologique, et à éviter le mouvement de psychologie positive qui peut souvent sembler irréaliste pour certains types de personnalité.

Burkeman nous montre combien de choses qui promettent le «bonheur» dans la vie – la richesse, la romance, le travail – sont susceptibles dapporter autant de stress que la joie de courte durée. Au lieu de cela, lauteur puise dans une large source dinfluences, y compris la philosophie stoïcienne, le bouddhisme, etc. pour parvenir à une compréhension intégrée de ce quest le bonheur et de notre meilleure façon de vivre la meilleure qualité de vie possible. L’épilogue des conclusions de l’auteur est particulièrement puissant et montre un auteur réfléchi et intelligent qui, tout en étant par nature pessimiste autoproclamé, parvient à une vision particulièrement encourageante et encourageante. Très beau livre.

Lintelligence émotionnelle: pourquoi cela peut avoir plus dimportance que le QI – Daniel Goleman

Alors que les tests de QI traditionnels donnent une estimation de lintelligence brute chez les individus, ils ne peuvent pas servir de prédiction fiable de son futur bonheur, succès ou intégrité.

Goleman fait valoir que si le test de QI régulier peut donner une estimation approximative de notre capacité rationnelle, il ne tient pas compte de son homologue essentiel qui est lintelligence émotionnelle.Il sagit dune lecture stimulante qui montre vraiment à quel point cest lélément émotionnel de la vie qui a finalement le plus grand impact sur notre succès, notre satisfaction et plus encore.

Le moi inconnu: le dilemme de lindividu dans la société moderne – CG Jung

Le psychanalyste célèbre CG Jung soutient que la survie de la culture occidentale repose sur la capacité des individus à résister à ce quil appelle «les forces collectives de la société». Comme l’histoire sanglante du XXe siècle l’a montré, beaucoup sont poussés à se joindre à des causes fanatiques ou idéologiques qui conduisent souvent à de grandes catastrophes. Jung révèle comment la compréhension de «lombre» de notre moi intérieur nous permet de reconnaître le fait que nous sommes tous individuellement capables dactes datrocité. Ce livre de psychologie classique montre comment, en développant notre intégrité individuelle et notre compréhension de soi, nous pouvons permettre de grands changements dans la société et éviter une catastrophe.

Lhomme et ses symboles – CG Jung

Une collection de quatre essais danalystes jungiens écrits avant la mort de Jung, Lhomme et ses symboles est une étude classique des rêves, des symboles et du monde intérieur de la psyché. Un excellent texte dintroduction aux idées jungiennes, ce livre montre comment lanalyste peut travailler pour révéler les intentions du subconscient et conduire le patient à une meilleure compréhension de soi et à lintégration des aspects inconscients de sa personnalité. Cest lune des rares œuvres de Jung adressée au grand public, ce qui facilite également son accessibilité en tant que point dentrée pour ce penseur fascinant.

Lanimal social – Elliot Aronson

Ce livre est considéré par beaucoup comme un classique dans le domaine de la psychologie sociale. Lauteur Elliot Aronson remplit ce livre dexemples et détudes sur divers sujets tels que la conformité, lobéissance, les relations raciales, lattraction et la publicité. En cours de route, les lecteurs acquièrent une perspective fascinante sur une multitude de sujets toujours intéressants dun maître de son domaine.

Redirection : La nouvelle science surprenante du changement psychologique – Timothy D Wilson

Le célèbre auteur Malcolm Gladwell a qualifié ce livre de « pièce maîtresse », et limpact quil a eu sur certains critiques dAmazon semble donner du crédit à cette affirmation. Redirect est la synthèse de lauteur Timothy Wilson sur le pouvoir du récit sur notre santé psychologique. Tirant parti de dizaines dexemples et donnant des applications pratiques aux adolescents, aux parents et aux enseignants, Redirect nous montre comment de simples changements dans les histoires que nous nous racontons sur les événements nous pouvons avoir des effets profonds et durables sur notre santé mentale et notre bien-être.