Les diabétiques peuvent-ils manger du miel?

Si vous êtes diabétique et que vous aimez tout ce qui est sucré, vous navez pas vraiment à abandonner vos fringales encore. Il y a de lespoir pour vous! Les personnes atteintes de diabète doivent souvent éviter les aliments riches en sucre. Mais remplacer le sucre ordinaire ou raffiné par du miel est une alternative pour laquelle ils peuvent opter (en consultation avec le médecin bien sûr).

Les patients atteints de sucre / diabétiques peuvent-ils manger du miel?

Nous ne le ferions pas dites que si vous souffrez de diabète, vous devriez consommer du miel sans restriction ou sans consultation dun médecin. Tout ce que vous prenez en excès peut vous faire courir le risque de tomber malade et surtout si vous êtes diabétique, vous devez faire très attention à ce que vous mangez car cela peut considérablement affecter votre glycémie.

Le miel est un édulcorant naturel et considéré comme une alternative plus saine au sucre ordinaire. Il ne fait aucun doute, en raison de la moindre quantité de glucides présents dans le miel, son impact sur la glycémie est légèrement meilleur que celui du sucre. En outre, le miel est facile à digérer par rapport au sucre et fonctionne bien pour maintenir les niveaux de métabolisme élevés. Cette différence provient du fait que le miel est décomposé dans le corps par les enzymes déjà présentes dans le miel. Dans le cas du sucre, vous pouvez avoir besoin denzymes de votre corps lui-même. Notez que le miel doit être pris par les diabétiques après consultation de leur médecin.

Quest-ce que le diabète?

Le diabète est une maladie qui survient en raison de lincapacité du pancréas à produire ou à utiliser suffisamment dinsuline. Il existe quatre formes de diabète les plus courantes dont souffrent les gens. Ce sont:

1. Diabète de type 1 – une forme de diabète où le pancréas produit peu ou pas dinsuline
2. Diabète de type 2 – un type de diabète chronique qui affecte le la manière dont le corps traite la glycémie ou le glucose
3. Prédiabète – une condition dans laquelle les taux de sucre dans le sang sont élevés mais pas assez élevés comme dans le cas du diabète de type 2
4. Diabète gestationnel – est une condition qui affecte généralement les femmes enceintes

La consommation de miel dépend du type de diabète dont on souffre. Le régime alimentaire des personnes diabétiques est censé être strict et contrôlé en termes de sucre et de glucides. Pas étonnant, « Un diabétique peut-il manger du miel? » fait partie des questions les plus fréquemment posées par les personnes diabétiques. Le corps de chaque personne diabétique réagit différemment aux différents groupes alimentaires et la consommation de miel dépend donc totalement de la quantité de sucre et de glucides dont son corps aurait besoin quotidiennement pour fonctionner correctement et normalement. Le miel, par rapport au sucre de table ou au sucre blanc, nécessite un niveau dinsuline inférieur et naugmente pas la glycémie aussi rapidement que dans le cas de la consommation de sucre blanc. Inclure le miel avec modération et garder un onglet de votre glycémie avant et après la consommation de miel vous aidera à réaliser à quel point le miel est bon pour votre santé.

Par conséquent, avant de vous lancer dans un régime ou dinclure tout forme dédulcorant dans votre alimentation, il est très important de prendre des suggestions & de la part de votre médecin. Il serait la meilleure personne pour vous conseiller sur le type et la quantité de sucre que vous devrez consommer quotidiennement pour rester en forme et en bonne santé.

Avant de passer à toute conclusion à la question éternelle de  » Les diabétiques peuvent-ils manger du miel? « , Nous devons dabord comprendre ce quest le miel, sa source de production et ce qui en fait une alternative saine au sucre de table.

Quest-ce que le miel?

atures cadeau le plus doux à lhumanité, le miel est un produit à base de nectar de fleurs en combinaison avec les enzymes sécrétées par les abeilles. Cest une solution sursaturée de sucre, de minéraux, de vitamines et denzymes et est principalement composée de fructose et de glucose. Riche en antioxydants, acides aminés et propriétés antimicrobiennes; le miel sous sa forme la plus brute est considéré comme un super-aliment et peut être utilisé pour traiter divers problèmes.

Quest-ce qui rend lutilisation du miel dans le diabète meilleure que lutilisation du sucre raffiné?

Honey vs Sugar, est un débat qui ne semble jamais se terminer. Lhumanité est connue pour consommer du miel depuis des milliers dannées maintenant. Il est vénéré pour ses propriétés médicinales naturelles et donc inclus dans divers types de traitements. Mais est-ce une raison suffisante pour considérer le miel comme une alternative meilleure et plus saine au sucre? Voyons…

Le miel est plus dense que le sucre et contient environ 68 calories et 17,2 g de glucides par cuillère à soupe. Il est plus riche en fructose que le glucose et à cause de quoi, on a tendance à en consommer moins que le sucre. Précisément la raison pour laquelle on finit par en ajouter moins dans leur thé ou dessert (par rapport au sucre) que trop sans sacrifier les joies de goûter quelque chose de sucré.

Le sucre raffiné ou normal, quant à lui, est une combinaison de glucose et de fructose qui se combinent pour former du saccharose. Il est également dépourvu de vitamines ou de minéraux et est également riche en glucides. Par conséquent, le sucre est considéré comme malsain et une source majeure de calories vides dans le corps.

Comment le miel vous aide-t-il à rester en bonne santé?

Le miel est lun des plus appréciés et précieux produits naturels introduits à lhumanité depuis lAntiquité. Le miel est utilisé non seulement comme produit nutritionnel, mais également comme traitement alternatif pour des conditions cliniques allant de la cicatrisation des plaies à dautres traitements. Il a été rapporté que le miel exerce un effet antioxydant, antimicrobien, anti-inflammatoire & antiprolifératif.

Il est à noter quil ne sagit pas de sucre mais du niveau élevé de glucides consommés par le biais du sucre ou dautres aliments qui savèrent être une source dinquiétude chez les personnes diabétiques. Par conséquent, pour garder leur glycémie sous contrôle, il est conseillé aux personnes diabétiques de consommer trop peu de produits sucrés et de limiter leur consommation daliments riches en glucides. En outre, il est recommandé que si vous êtes diabétique, votre apport en glucides se situe entre 45 et 60 g par repas et par jour. Rien de plus que cela peut être une cause dinconfort.

Si le sucre et les glucides sont les principaux ennemis de la santé dune personne diabétique, le miel est-il une bonne option pour le patient diabétique, cest la question à laquelle nous essayons de répondre cet article.

Voici quelques recettes qui vous aideront non seulement à contrôler votre taux de sucre, mais également à soulager votre humeur si vous avez du mal à combattre ces fringales sucrées.

Façons efficaces dutiliser le miel si vous êtes diabétique:

Remarque: nous vous recommandons dutiliser le miel Dabur car il contient des vitamines et minéraux essentiels qui favorisent un mode de vie sain.

* Consultez votre médecin avant dessayer lune de ces recettes car elles pourraient ne pas convenir aux personnes souffrant de taux élevés de sucre dans le sang.

1. Miel & Yaourt

Ingrédients:

• 1/2 cuillère à café de miel
• 1 cuillère à soupe de yogourt nature

Méthode:

1. Bien mélanger les ingrédients
2. Avoir ce mélange dès le matin à jeun
3. Répétez cette opération tous les jours pendant un mois et assistez à la baisse progressive de votre glycémie

convient aux personnes souffrant de taux de sucre dans le sang élevés.

1. Miel & Cannelle

Ingrédients:

• 1 cuillère à café de miel
• 1 cuillère à café de cannelle moulue
• 250 ml deau bouillante

Méthode:

1. Prendre une tique de cannelle (1/2 pouce) et la broyer en une poudre fine
2. Maintenant, ajoutez la cannelle préalablement moulue à un verre deau bouillante
3. Remuez jusquà ce que lépice soit complètement dissoute dans leau
4. Couvrez le verre avec un couvercle et laissez-le de côté pendant environ une demi-heure
5. Maintenant, ajoutez du miel au mélange liquide & bien mélanger
6. Buvez ce mélange tous les matins à jeun pendant deux semaines pour de meilleurs résultats

approprié pour les personnes souffrant de taux élevés de sucre dans le sang.

1. Miel, basilic, neem & Curcuma

Ce mélange peut avoir un goût un peu amer, mais les bienfaits pour la santé quil contient peuvent vous aider à stabiliser votre glycémie.

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de miel
• 3 cuillères à soupe de poudre de basilic séché
• 3 cuillères à soupe de poudre de neem séché
• 3 cuillères à soupe de poudre de curcuma

Méthode:

1. Mélangez le tout dans un bol
2. Transférez le mélange dans un bocal en verre & conservez-le dans un endroit frais et sec (vous pouvez stocker ce mixt jusquà une semaine)
3. Le matin, prenez une cuillère à soupe de ce mélange et mélangez-y une cuillère à café de miel (pour un meilleur goût) et consommez-le à jeun
4. Répétez ce processus religieusement pendant un mois pour obtenir les résultats souhaités

adapté aux personnes souffrant de taux élevés de sucre dans le sang.

1. Miel, Gingembre & Thé au citron

Le thé au miel et au gingembre avec un soupçon de citron sonne comme une matinée parfaite, nest-ce pas? Mais saviez-vous que boire ce thé régulièrement peut régulariser votre glycémie tout en vous gardant frais et plein dénergie toute la journée?

Ingrédients:

• Gingembre 2 pouces
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/2 cuillère à café de feuilles de thé
• 4 tasses deau

Méthode:

1. Dans une casserole, ajoutez le gingembre, les feuilles de thé et eau
2. Laisser mijoter le mélange à feu doux pendant 5 à 10 minutes
3. Maintenant, retirer la casserole du feu et y ajouter le jus de citron et bien mélanger
4. Ajoutez du miel au mélange avant de servir et dégustez

Vous pouvez également essayer dutiliser le gingembre et le miel de Dabur pour cette recette.

convient aux personnes souffrant de niveaux élevés de sucre dans le sang.

1. Miel avec thé vert

Le thé vert et le miel constituent une option de thé rafraîchissante et saine à tout moment la journée.

Ingrédients:

• 2 tasses deau
• 1 sachet de thé vert
• 1 cuillère à café de miel

Méthode:

1. Faites bouillir de leau dans une casserole
2. Mettez le sachet de thé vert et laissez-le pénétrer dans leau pendant 2-3 minutes
3. Incorporer une cuillère à café de Miel
4. Boire chaud

La consommation de miel peut être bénéfique et constitue une bonne alternative au sucre conventionnel, qui vous aide à rester en forme * & en bonne santé. La même chose peut être préférée chez les diabétiques par rapport au sucre conventionnel. Cependant, la même chose doit être consommée selon les conseils des médecins.

Prenez une bouteille de miel Dabur aujourdhui!