Le trouble déficitaire de lattention (TDA) ou le trouble déficitaire de lattention avec hyperactivité (TDAH) peut être difficile à gérer dans de nombreuses situations de travail. Les personnes diagnostiquées avec lun ou lautre de ces troubles sont impulsives, inattentives et déterminées à ne pas rester immobiles; par conséquent, ils ont du mal à rester organisés, à créer de bonnes relations avec leurs collègues et à conserver leur emploi pendant de longues périodes. ADDitude cite une étude qui suggère quen moyenne, les diplômés universitaires atteints de TDAH gagnent 4 300 $ de moins que leurs pairs non atteints de TDAH.

Bien que cette statistique semble sombre pour les personnes atteintes de TDAH, la bonne nouvelle est quil existe également toute une gamme demplois bien adaptés à leurs besoins. Alors que de nombreux emplois vous obligent à effectuer des tâches qui pourraient augmenter vos symptômes de TDAH, ces emplois sont suffisamment passionnants et frais pour garder même les personnes les plus hyperactives engagées.

Quels sont les meilleurs emplois pour les personnes atteintes de TDAH?

Propriétaire dune petite entreprise

Salaire moyen: 59 000 $ / an (The Balance)

Les propriétaires de petites entreprises peuvent avoir lemploi idéal pour les personnes atteintes de TDAH – ils façonnent leurs modèles commerciaux comme ils le souhaitent, ce qui signifie également créer leurs propres heures et contrôler le nombre demployés quils embauchent. Bien que le salaire moyen des propriétaires dentreprise soit très variable (lestimation basse est de 29462 $ / an et lestimation haute est de 160606 $ / an, ce qui est une fourchette très dramatique), la malléabilité de leur environnement de travail peut en valoir la peine.

Enseignant

Salaire moyen: 59 170 $ / an (US News)

Si vous souffrez de TDAH, il y a de fortes chances que vous ayez eu du mal à traverser lécole primaire, frustré que dautres enfants ont pu se concentrer sur des problèmes de mathématiques pendant que vous étiez distrait par chaque petit mouvement ou bruit. Ne laissez pas cela vous éloigner de lécole en tant quadulte – étonnamment, les adultes atteints de TDAH réussissent bien dans un environnement scolaire. Votre passé denfant hyperactif vous rendra probablement plus patient avec les enfants qui ont du mal à prêter attention en classe.

Militaire

Salaire moyen: 39 301 $ / an (sergent de larmée, infanterie; PayScale)

Il y a quelque chose à dire sur une routine pour aider les adultes atteints de TDAH à faire face. Rejoindre larmée peut être intimidant, mais la quantité de travail physique en régiment impliqué (et les conséquences du non-respect des ordres) peut aider à ancrer les personnes atteintes de TDAH.

Editeur de copie

Salaire moyen: 45 502 $ / an (PayScale)

Les éditeurs de copie corrigent le texte afin quil soit présentable (et lisible) pour le public visé, donc si vous êtes véhément sur une bonne grammaire et que vous êtes prêt à sacrifier un peu de sommeil, cela pourrait être le travail pour vous. Lédition de copie peut être difficile pour votre vue, mais elle est également suffisamment flexible pour sadapter au TDAH; de nombreux emplois de retouche sont à distance et vous permettent de travailler à votre rythme.

Entrepreneur

Salaire moyen: 68 893 $ / an (en effet)

Si vous avez une idée à un million de dollars, pourquoi ne pas suivre les traces dOprah Winfrey et Bill Gates et devenir entrepreneur? Ce travail est à haut risque et très rémunérateur; certains frappent fort avec leurs idées, mais beaucoup ne parviennent pas à capter lattention de leur public et finissent par sendetter. De plus, être entrepreneur vous permet de vous concentrer sur votre passion toute la journée, ce qui est une excellente affaire pour toute personne avec ou sans TDAH.

Journaliste

Salaire moyen: 40 038 $ / an (PayScale)

Être journaliste est revigorant. Que vous suiviez une histoire dans une destination exotique ou que vous vous plongiez dans une interview, ce poste offre des opportunités passionnantes chaque jour. De plus, pour les créatifs atteints de TDAH, lécriture peut être le moyen dexpression idéal. Malheureusement, les emplois de journalisme ne sont pas très fiables et il faut un certain temps pour travailler à la pige pour arriver à un stade où vous pouvez subvenir à vos besoins avec le chèque de paie d’un journaliste.

Photographe

Salaire moyen: 64 162 $ / an (Salary.com)

La photographie est une autre profession qui ne vous oblige jamais à vivre selon un horaire. Les photographes sont libres de prendre autant de concerts qu’ils le souhaitent et de choisir ce qu’ils souhaitent photographier. L’un des grands avantages de cette carrière est que vous n’avez pas besoin de diplômes pour commencer à prendre des photos; tout ce dont vous avez besoin est un appareil photo fiable.

Mécanicien automobile

Salaire moyen: 44 438 $ / an (à New York; PayScale)

Être mécanicien automobile signifie que vous devez vous y retrouver le ventre dun véhicule – et soyez prêt à vous salir les mains. Avoir un TDAH serait dune grande aide dans cette profession car vous pouvez travailler sur un tas de projets différents simultanément, tout en utilisant vos mains.

Enquêteur personnel

Salaire moyen: 53 854 $ / an (Glassdoor)

Si vous avez aimé les livres de détective quand vous étiez enfant et que vous êtes prêt à étudier pour lexamen détat de détective privé, ce poste pourrait être Une fois que vous êtes autorisé à pratiquer, vous passerez votre temps à fouiller les dossiers potentiellement frauduleux, à effectuer des vérifications des antécédents et (espérons-le) à résoudre des mystères.Pour un adulte passionné atteint de TDAH, les avantages de ce style de vie de détective lemporteront sur les inconvénients.

Pompier

Salaire moyen: 45 338 $ / an (ZipRecruiter)

Pompiers et dautres premiers intervenants ont un travail qui profite uniquement aux adultes atteints de TDAH. Leur horaire de travail est totalement imprévisible; certains jours, ils nont peut-être pas grand-chose à faire, mais dautres, ils se précipitent de feu en feu, sécrasent à travers des bâtiments en feu et sauvent les blessés de lépave. Si vous pouvez comprendre lidée, vous devriez vous lancer dans ce domaine – il ny aura jamais trop de pompiers.

Chef

Salaire moyen: 68 392 $ / an (Salary.com)

La cuisine dun restaurant haut de gamme est un endroit notoirement agité. Les chefs sont au centre de ce brouhaha, créant plat après plat pour un dîner apparemment sans fin. Pour des raisons évidentes, cest un excellent travail sensible au TDAH: vous travaillez intensément pendant quelques heures à la fois, puis le reste de la journée, vous êtes simplement engagé dans la préparation ou le nettoyage. Bien sûr, si vous voulez entrer dans la cour des grands, vous devez dabord passer par lécole culinaire.

Tuteur

Salaire moyen: 60 075 $ / an (ZipRecruiter)

Le tutorat à plein temps est un défi, tout simplement parce quil peut être difficile de trouver suffisamment de clients pour subvenir à ses besoins, mais le travail est incroyablement gratifiant. Ce travail présente tous les avantages de lenseignement – développer une relation personnelle avec un enfant, voir lampoule séteindre derrière ses yeux alors quil appréhende un concept – sans aucun des inconvénients de la responsabilité de toute une classe.

Représentant des ventes

Salaire moyen: 56 657 $ / an (Salary.com)

En tant que représentant des ventes, vous êtes chargé de vendre le produit de votre entreprise. Vous serez soit affecté à des appels internes, ce qui implique de passer des appels téléphoniques pour essayer de générer de nouvelles affaires, ou des appels externes, ce qui vous permet de faire des voyages pour visiter des clients importants afin de poursuivre la relation daffaires. Un autre avantage de ce travail est que vous rencontrez toujours de nouvelles personnes, ce qui peut vous aider à développer vos compétences relationnelles.

Développeur de logiciels

Salaire moyen: 101 790 $ / an (US News)

À lheure actuelle, le domaine du développement de logiciels est extrêmement lucratif. Chaque entreprise a besoin dun site Web, et si vous avez les compétences en codage pour en concevoir un, vous deviendrez immédiatement plus désirable sur le marché du travail. Ce travail nécessite une concentration intense, ce qui peut être un défi pour les personnes atteintes de TDAH, mais si vous êtes passionné par le projet, ces problèmes dattention disparaîtront probablement. De plus, de nombreux emplois dans le domaine de la technologie ont des avantages insensés, comme les siestes de bureau ou le mini-golf – qui font de superbes pauses rapides lorsque vous êtes débordé.

Graphiste

Salaire moyen: 48 561 $ / an (Glassdoor)

La conception graphique est un domaine difficile à aborder, nécessitant généralement une scolarité formelle. Cependant, une fois que vous maîtrisez les bases, vous pouvez littéralement créer de tout nouveaux mondes dun simple toucher du doigt. Les personnes atteintes de TDAH auraient une créativité accrue, selon Scientific American, et ce travail est parfait pour exploiter et utiliser votre créativité à votre avantage.

Coiffeur

Salaire moyen: 24 850 $ / an (US News)

Pour gagner sa vie, il faut plus quune simple paire de ciseaux. Les vrais grands coiffeurs sont dédiés au monde esthétique, tout comme les artistes et les photographes, et ont besoin dêtre créatifs à la fois dans leur travail et dans leur communication avec le client. De plus, un salon animé est un espace créatif approprié pour les personnes atteintes de TDAH.

Policier

Salaire moyen: 65 400 $ / an (Smart Asset)

Litinérant la nature de ce travail est bien adaptée aux besoins du TDAH. Les policiers doivent être à la fois curieux, courageux et vigilants – des qualités que les adultes atteints de TDAH possèdent à la pelle.

Infirmière

Salaire moyen: 68 450 $ / an (toutes les écoles dinfirmières) )

Bien que devenir infirmière demande un parcours ardu à travers la faculté de médecine et un examen stressant, ce travail peut convenir aux personnes atteintes de TDAH qui ne craignent pas la pression et qui veulent aider le monde. Les horaires sont irréguliers et il y a toujours quelque chose de nouveau à gérer; il est difficile pour une infirmière de sennuyer.

Stage manager

Salaire moyen: 52 729 $ / an (Glassdoor )

Pour les personnes atteintes de TDAH, il est difficile de rester longtemps dans un même emploi. Heureusement, en tant que régisseur professionnel, cest littéralement impossible – puisque les spectacles souvrent et se ferment presque constamment, les régisseurs sont constamment à la recherche de leur prochain projet. Bien quils ne soient pas très reconnus par le monde extérieur, ils sont absolument essentiels au processus de création du théâtre, et tout le monde le sait.

Artiste

Salaire moyen: 54 311 $ / an (Salary.com)

Une autre façon dutiliser cette imagination renforcée par le TDAH est de devenir artiste.Bien sûr, gagner sa vie avec la seule créativité n’est pas facile, mais cela vaut le coup si vous pensez avoir du talent. De plus, les artistes gagnent en moyenne plus dargent par an que les coiffeurs.

Conseils pour trouver et conserver un emploi lorsque vous souffrez de TDAH.

• Au cours du processus dentrevue, assurez-vous dêtre franc et honnête avec votre employeur potentiel. votre TDAH. Le TDAH grave peut être classé comme un handicap, ce qui signifie une protection en vertu de la loi américaine sur les personnes handicapées, vous ne devriez donc pas vous inquiéter que votre TDAH nuise à vos chances dêtre embauché. De plus, si vous obtenez le poste, être honnête au sujet de votre TDAH peut amener votre patron à mieux comprendre.

• Une fois que vous êtes en poste, vous devez trouver mécanismes dadaptation pour contourner votre courte durée dattention. Il est difficile de rester engagé pendant de longues périodes, mais des méthodes telles que la priorisation du travail et le maintien dun espace de travail propre devraient vous aider à rester concentré sur vos tâches.

• Prenez lorganisation au sérieux. Si vous voulez conserver un emploi, vous n’attendez pas d’oublier les instructions qui vous sont données. Un cahier et un crayon vous aideront à vous souvenir de tout ce que vous devez faire, même en cas de désordre. De plus, permettez-vous de faire des erreurs – tout le monde le fait, et tout le monde na pas de TDAH.

Le TDAH peut nuire à votre capacité de concentration, mais il ne doit pas vous empêcher de réussir et illustre carrière. Il y a beaucoup plus de carrières qui soffrent à vous que vous ne le pensez; il vous suffit de sortir des sentiers battus – ce que vous faites déjà bien – et de vous assurer que vos besoins sont satisfaits.