Cest vrai. Perdez 20 lb en 2 semaines avec ce régime!
Manger des œufs pour perdre du poids semble bizarre, non?
Pourtant, beaucoup de gens trouvent que le régime aux œufs durs est la solution parfaite à leurs objectifs temporaires de perte de poids.
Le régime aux œufs durs, lorsquil est utilisé de manière appropriée, vous permet de perdre du poids en adhérant à un régime faible. -carb, régime hypocalorique mais riche en protéines.
Cependant, il est important de noter quil ne sagit pas dune solution de perte de poids à long terme et ne doit pas être utilisé pour maintenir le poids de façon permanente.
Vous ne devez pas non plus manger uniquement des œufs pendant ce régime. Le meilleur régime aux œufs à la coque est celui qui incorpore des légumes et dautres sources de protéines pour votre corps.
De nombreuses personnes, y compris moi-même, ADORENT les œufs et trouvent que leur goût, leur teneur en protéines et leurs vitamines et minéraux sont parfaits protéines et collation à emporter.
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Du petit-déjeuner à la solution pour le dîner, les œufs sont faciles à cuisiner, polyvalents et peuvent fournir à votre corps le protéines et nutriments dont il a besoin pour perdre du poids. Si vous êtes quelquun qui entre rarement dans la cuisine, ne vous inquiétez pas! Vous pouvez toujours vous préparer à ce régime avec ce cuiseur à œufs Rapid vraiment cool.
Le régime aux œufs
Ce régime aux œufs a plusieurs versions, mais dans chacune, vous ne pouvez boire que de leau ou des boissons sans calories.
Vous ne prenez que le petit-déjeuner , déjeuner et dîner. Il ny a pas de collations, à part de leau ou dautres boissons sans calories.
Jai aussi un régime aux œufs durs imprimable que vous pouvez imprimer et coller sur votre réfrigérateur.
Jai trouvé que cétait un moyen facile de suivre le plan et dorganiser ce que je mangerais cette semaine-là.
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Quest-ce que le régime œuf bouilli?
Le régime œuf bouilli est un régime basé sur la consommation dœufs durs plutôt que dœufs brouillés ou pochés.
La condition minimale est de manger au moins 2-3 œufs par jour.
Comment fonctionne le régime aux œufs durs?
Le régime aux œufs durs est basé sur un régime alimentaire de 2 semaines. Le plan est listé ci-dessous
CE QUI EST LE PLAN DE RÉGIME AUX OEUFS BOUILLÉS?
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: 2 tranches de pain complet et quelques fruits.
Dîner: 1 grande portion de salade et de poulet.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: Salade de légumes verts et poulet grillé.
Dîner: Salade de légumes, 1 orange et 2 œufs durs
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Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain de type complet.
Dîner: 1 orange, salade de légumes & 2 œufs durs
Jeudi
Petit déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: Fruits
Dîner: Salade et poulet cuit à la vapeur.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: Salade et poisson grillé
Dîner: légumes cuits à la vapeur et 2 œufs durs
Samedi
Petit déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume fr uit
Déjeuner: Fruits
Dîner: Salade et poulet cuit à la vapeur
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur
Dîner: salade de tomates, légumes cuits à la vapeur et poulet
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Semaine 2
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: Salade et poulet cuit à la vapeur
Dîner: 1 orange, salade et 2 œufs durs
Mardi
Petit déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur et 2 œufs durs
Dîner: Poulet avec salade
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur et 2 œufs durs
Dîner: Poulet avec salade
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Jeudi
Petit déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: Salade de thon
Dîner: Salade et poulet cuit à la vapeur
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur, fromage faible en gras & 2 œufs durs
Dîner: salade et 2 œufs durs
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: Fruits
Dîner: Salade et poulet cuit à la vapeur
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 agrume
Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate, & 1 tranche de farine complète pain
Dîner: 1 orange, salade de légumes & 2 œufs durs
Obtenez votre régime gratuit aux œufs durs PDF imprimable ici.
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Pourquoi le régime aux œufs durs fonctionne-t-il
Lune des raisons pour lesquelles le régime aux œufs durs fonctionne si bien est quil a un délai de deux semaines. Vous pourriez perdre jusquà 20 livres en 2 semaines.
Il est plus facile datteindre vos objectifs de perte de poids lorsque vous pouvez compter les jours.
Deux semaines, cest optimal car cest ainsi Cela peut prendre du temps pour former des habitudes à long terme.
La simplicité du régime signifie que vous êtes également plus susceptible de vous y tenir, car cest simple, rapide, facile; tout le monde peut le faire.
Quatorze jours, cest aussi assez long pour voir dexcellents résultats, mais assez courts pour rester motivé.
Dans de très très nombreux cas, la transformation initiale est si remarquable, il fournit une motivation abondante pour continuer à brûler les graisses! Le succès engendre le succès.
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Combien de calories sont consommées dans le régime aux œufs durs
Le régime aux œufs durs est un régime hypocalorique. En moyenne, il ne représente que 1000 calories par jour, cest pourquoi la perte de poids est si dramatique
Célébrités sur le régime aux œufs durs
Nicole Kidman et Charles Saatchi sont deux célébrités que ce régime a travaillé pour. Charles a perdu un énorme 4 pierre sur le régime en sy tenant pendant 9 mois complets !!
Lessentiel sur le régime aux œufs durs
Comme vous pouvez le voir, le régime aux œufs durs est devenu très populaire et les gens trouvent que les œufs peuvent aider ils atteignent leurs objectifs de perte de poids.
Après avoir suivi le régime aux œufs durs et perdu du poids, rappelez-vous que vous ne pouvez pas continuer à suivre ce régime.
Vous devrez réintroduire dautres aliments dans votre alimentation afin daider votre corps à se porter bien.
Mais vous pouvez quand même perdre du poids en buvant beaucoup deau, en consommant des protéines maigres, des légumes et des graisses saines comme les œufs et les huiles, et en gardant le stress gratuit.
Le régime aux œufs à la coque est destiné à vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, mais pas à vous aider à maintenir votre perte de poids. Ayez un plan en place après avoir terminé le régime aux œufs durs pour ne pas perdre de poids.
Il est essentiel de faire de lexercice et de manger beaucoup de légumes, tout comme leau potable et bien sûr, vous pouvez continuer à manger dur. des œufs. À condition que vous nen ayez pas assez, cest!
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