Pendant lovulation, vers 6 heures à 14 jours avant vos règles, votre corps se prépare pour une grossesse potentielle, dit Jamé Heskett, MD, auteur de The Well Path. Ce travail de préparation peut avoir un impact sur vos hormones et votre métabolisme.
À la fin de la phase folliculaire, qui se produit juste avant lovulation, vos hormones sautent sur des montagnes russes. (Weeeee!)
Premièrement, lhormone œstrogène, connue sous le nom destradiol, grimpe et culmine. Vos hormones continuent leur balade pendant lovulation et aussi juste après, pour la phase lutéale, qui dure jusquà ce que votre ami mensuel se présente.
Lœstrogène plonge dans la première partie de la phase lutéale, à peu près au moment où la progestérone monte en flèche.
Les chercheurs essaient toujours de comprendre les détails de limpact du cycle menstruel sur la faim, mais ils Je sais depuis des décennies que la phase lutéale peut provoquer une augmentation de lappétit et des envies de glucides (passez les pâtes, sil vous plaît) .Dye L, et al. (1997). Cycle menstruel et contrôle de lappétit: implications pour la régulation du poids. DOI: 10.1093 / humrep / 12.6.1142
Certaines personnes sont plus prédisposées à ressentir une faim dorigine hormonale que dautres, déclare Kelly Klump, PhD, professeur doté de la Michigan State University Foundation qui étudie les troubles de lalimentation. p>
Ceux qui présentent des risques génétiques de troubles de lalimentation sont plus vulnérables à une alimentation «émotionnelle» ou «frénésie» pendant leur cycle menstruel, quand il leur semble impossible de sarrêter, explique-t-elle.
« Ces hormones activent et désactivent réellement les gènes », ajoute Klump. Ainsi, en cas daugmentation des hormones après lovulation, les gènes à risque de troubles de lalimentation sont plus susceptibles dêtre activés.
Cela signifie que le risque de comportement à tendance ED peut augmenter lorsque les hormones sont partout. Cette susceptibilité peut créer un cercle vicieux, en particulier parce que les recherches récentes de Klump ont révélé que les individus sont de plus en plus préoccupés par leur poids après lovulation. (2015). Changements du risque génétique lié à lalimentation émotionnelle tout au long du cycle menstruel: une étude longitudinale. DOI: 10.1017 / S0033291715001221
Cest une sorte de réaction à la frénésie alimentaire, dit-elle. que nous consommions plus de calories, nous pouvons nous retrouver avec des soucis de poids et de forme.