23 avril La progestérone aide-t-elle à perdre du poids?
Beaucoup les femmes remarquent quà différents moments de la vie, elles ont tendance à prendre du poids de manière inattendue. Ils nont pas changé leurs habitudes alimentaires ou dexercice, mais ont pris 5 ou 10 livres en peu de temps. Bien quil y ait plusieurs raisons à cela, y compris des problèmes de thyroïde, cela revient souvent à des déséquilibres hormonaux sexuels.
Quelque temps après lâge de 35 ans, les femmes arrêtent dovuler, ce qui signifie quelles ne produisent pas non plus de progestérone au même rythme que avant que. Cela peut conduire à une condition connue sous le nom de «dominance œstrogène». Cest dans cette condition que la progestérone peut être la plus efficace pour aider à contrôler le poids. Le corps de la femme produit à la fois des œstrogènes et de la progestérone de concert pendant un cycle menstruel normal. Depuis lun des effets de la progestérone est de rivaliser avec lœstrogène ou de «réduire» lœstrogène, lorsquil manque, lœstrogène peut maintenant exercer un effet plus important. Un excellent exemple de ceci est que les œstrogènes ont tendance à mettre du poids sur le corps, alors que cette tendance est diminuée avec la quantité appropriée de progestérone. Une autre situation en plus de la domination des œstrogènes où la progestérone est nécessaire est le remplacement des œstrogènes en pleine ménopause. Lorsquune femme ménopausée se voit prescrire des œstrogènes seuls (ce qui est courant dans le THS conventionnel pour les femmes sans utérus), elle présente fréquemment des symptômes de dominance œstrogénique car la progestérone est à nouveau absente. Cest lune des raisons pour lesquelles nous recommandons toujours de compléter la progestérone lorsque la femme prend des œstrogènes.
Lœstrogène provoque une rétention deau, tandis que la progestérone, car elle a un effet diurétique, réduit ce surplus de liquide. Ce poids supplémentaire en eau a tendance à donner aux femmes une sensation de ballonnement et peut peser 5 livres ou plus.
La dominance des œstrogènes peut également augmenter les niveaux dinsuline, ce qui entraîne des envies de sucre pour lutter contre lhypoglycémie qui en résulte. En équilibrant lexcès dœstrogène avec la progestérone, nous pouvons normaliser les niveaux dinsuline, ce qui réduit lapport en glucides, et donc normaliser le poids.
Lorsquelle est utilisée par voie orale, la progestérone fonctionne comme un somnifère. Pour les femmes privées de sommeil, cela peut être bénéfique pour le contrôle du poids, car le manque de sommeil interfère avec la leptine, lhormone qui contrôle lappétit. Il a également été démontré que la privation de sommeil augmentait lapport calorique et réduisait la dépense énergétique, entraînant un gain de poids.
Le manque de progestérone amène également le corps à fabriquer davantage dune protéine appelée TBG (globuline liant la thyroïde) qui se lie les hormones thyroïdiennes les rendant inactifs. La glande thyroïde produit la quantité correcte dhormone thyroïdienne, mais elle nest pas active dans le corps, ce qui entraîne des symptômes dhypothyroïdie. Lun des principaux symptômes de ceci est la prise de poids.
Dans tous ces effets, notez que la progestérone ne provoque pas directement une perte de poids. Au lieu de cela, il réduit leffet dautres hormones dans le corps qui provoquent la prise de poids. Pensez-y comme permettant plutôt que de faire perdre du poids au corps.
Pour ces raisons et dautres, il est important pour les femmes en péri-ménopause connaissant une dominance œstrogène et pour les femmes qui remplacent les œstrogènes denvisager dutiliser la progestérone . Une fois de plus, nous constatons que léquilibre entre les hormones est essentiel pour maintenir un mode de vie sain.