« Il est important davoir des chaussures de soutien quand il sagit de courir car, comme je le dis toujours, les pieds sont la base de votre squelette », déclare la podiatre Jacqueline Sutera, DPM, membre du Vionic Innovation Lab.« Soutenir vos pieds permet daligner correctement les chevilles, les genoux, les hanches et le dos. Une cause fréquente de douleur au genou provient du pied du coureur, qui est causée par une surpronation. Le port de chaussures appropriées peut minimiser le problème et aider à prévenir les blessures. «
» Il est important davoir des chaussures de soutien quand il sagit de courir car, comme je lai toujours disons, les pieds sont la base de votre squelette. —Jacqueline Sutera, DPM
Pour vous assurer de choisir lune des meilleures chaussures de course pour le maintien du genou, le Dr Sutera recommande de rechercher des chaussures bien amorties, des chaussures de soutien qui sont également flexibles et légères sur vos pieds. «Vous aurez besoin de chaussures qui offrent un coussin et un confort supplémentaires pour aider à contrôler et guider les pieds pendant la marche», dit-elle. Et vous feriez mieux de croire quelle a déjà quelques favoris en tête.
Les meilleures chaussures de course pour le maintien du genou, selon un podiatre
Brooks Adrenaline GTS 20 Running Chaussure, 130 $
« La dernière version de cette sneaker a ce quils appellent des guidails, qui aident à limiter les mouvements excessifs à les genoux », dit le Dr Sutera.
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Hoka One One Bondi 6 Running Shoe, 210 $
« Ces chaussures sont légères, offrent un amorti maximal et sont super douces », déclare le Dr Sutera.
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Baskets de loisirs Vionic Drift Tokyo, 130 $
» Cette chaussure de marche est parfaite pour les jours de post-course et de récupération », déclare le Dr Sutera.« Elle favorise une meilleure mobilité de lavant-pied et une meilleure efficacité de la marche, et elle dispose également dune technologie qui offre flexibilité et amorti tout en étant légère. poids et respirant. «
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Chaussure de course Hoka One One Gaviota 2, 232 $
» Il y a un support en forme de J dans toute la chaussure pour fournir un soutien de la voûte plantaire à vos pieds. Cela aide à résoudre les problèmes de genou causés par la surpronation », explique le Dr Sutera. « Cette chaussure est également décrite comme ressemblant à un nuage. »
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Chaussure de course New Balance Fresh Foam 1080 V10, 150 $
« Il y a trois choses que jaime dans cette sneaker: elle offre confort, amorti et flexibilité », déclare le Dr Sutera .
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Maintenant que vous avez trouvé les bonnes chaussures pour le maintien des genoux, vérifiez que vous courez avec la forme appropriée:
