Humilité

Lhumilité, ou lhumilité est peut-être une vertu sous-estimée. Cela ressemble à un trait très biblique. En effet, beaucoup de grands chefs religieux ont été décrits (et célébrés) comme humbles.

Cependant, ce nest pas parce que lhumilité est démodée quelle nest plus importante.

Cette page explique plus en détail la signification de lhumilité et en quoi elle est une partie importante du développement de lestime de soi, de la confiance en soi et de laffirmation de soi, sans agressivité ni colère.

Quest-ce que lhumilité?

Ces définitions donnent à lhumilité un son très négatif qualité. Mais lhumilité, telle que pratiquée par les grands chefs religieux, nétait pas négative. Leur opinion deux-mêmes nétait faible que dans le sens où ils comprenaient quils nétaient pas plus importants que les autres. Ils ont également compris quils nétaient pas moins importants que dautres non plus. Jésus, par exemple, n’avait pas peur de se battre pour son droit de parler pour les autres, en particulier ceux qui étaient pauvres et qui luttaient, et il parlait à ceux qui détenaient l’autorité exactement de la même manière qu’il parlait à tout le monde.

En dautres termes, lhumilité nest pas dêtre un «paillasson» et de permettre aux gens de vous marcher dessus.

Au lieu de cela, cest une compréhension que chaque être humain a la même valeur: une reconnaissance que vous êtes ne vaut ni plus ni moins que nimporte qui dautre.

Pourquoi lhumilité est-elle importante?

Lune des raisons pour lesquelles lhumilité semble démodée est quon nous fait souvent sentir que nous devons faites attention à nous-mêmes, car personne dautre ne le fera.

« Cest un monde de chien-mangeur-chien, vous savez! »

Ce point de vue suggère que vous devez être agressif pour obtenir ce dont vous avez besoin dans la vie, ce qui, avec la fierté, est peut-être tout le contraire de lhumilité.

Nos pages sur Lassertivité, cependant, fait valoir quil est plus approprié de b Assertif: être capable de se défendre et de défendre les autres, en mettant son point de vue calmement.

Lassertivité est très certainement compatible avec lhumilité: elle reconnaît que chacun a le même droit dêtre entendu, et permet chacun pour faire valoir son point de vue. En effet, il est tout à fait possible daffirmer que non seulement laffirmation de soi est compatible avec lhumilité, mais que lhumilité est absolument essentielle pour développer laffirmation de soi.

En dautres termes, sans reconnaître que vous nêtes ni plus ni moins important que les autres , il est impossible de reconnaître que chacun a le même droit dêtre entendu ou, en fait, découter les autres ouvertement.

Quen est-il de ladéquation entre lhumilité et lestime de soi?

Lestime de soi est la façon dont vous vous sentez. Notre définition dit que l’humilité, c’est «avoir une mauvaise opinion de soi-même», ce qui est clairement étroitement lié à l’estime de soi. Être humble, cependant, ne signifie pas avoir une mauvaise opinion de vous-même, mais plutôt vous accepter vous-même et vos nombreuses qualités, ainsi que vos limites, reconnaître que les autres ont aussi de bonnes qualités et sont tout aussi valables.

Développer lhumilité

Pour beaucoup dentre nous, lhumilité est lun des traits les plus difficiles à développer, car elle doit partir dune reconnaissance que vous navez pas toujours raison, et que vous faites pas toutes les réponses.

Cela nécessite également une acceptation de soi-même que beaucoup dentre nous trouvent difficile.

Il est relativement facile dêtre humble quand on est au bas de larbre, pour ainsi dire: nouveau dans un emploi, ou très junior. Cependant, plus vous vieillissez, plus vous avez de chances davoir des gens qui vous demandent des réponses, et plus vous pensez que vous pouvez aider.

Si vous ne faites pas attention, vous pouvez accéder aux postes de direction – juste au moment où vous avez le plus besoin dhumilité – en croyant que vous êtes plus ou moins infaillible.

Pour essayer de cultiver lhumilité , vous pouvez essayer une ou plusieurs de ces activités:

• Passez du temps à écouter les autres

  Une qualité clé de lhumilité est de valoriser les autres et de les activer être entendu. Passer du temps à écouter les autres, à faire ressortir leurs sentiments et leurs valeurs, leur permettre de s’exprimer, est un moyen très efficace de commencer à comprendre cela. leurs problèmes, ou répondez-y: écoutez-les simplement et répondez-y en tant quêtre humain.

  Pour en savoir plus, consultez nos pages sur les compétences découte.

• Pratiquez la pleine conscience et concentrez-vous sur le présent

  Un élément clé de la pleine conscience est daccepter ce qui est, plutôt que de le juger et de le commenter. Un élément important dhumilité est de vous accepter avec tous vos défauts, plutôt que de vous juger pour vos défauts.Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas vous efforcer de vous améliorer, mais de manière positive, plutôt que de vous réprimander pour vos qualités négatives.

  Il y a plus à ce sujet, y compris quelques pratiques utiles, dans notre page sur la pleine conscience.

• Soyez reconnaissant pour ce que vous avez

  En dautres termes, prenez le temps de «compter vos bénédictions» et soyez reconnaissant pour elles. Il est facile de se laisser entraîner dans une spirale négative de vouloir plus, que ce soit en soi ou en externe. Prendre le temps de sarrêter et de se souvenir de ce pour quoi vous devez être reconnaissant est un bon moyen de cultiver un état desprit plus humble et positif.

  Il y a plus à ce sujet dans notre page sur la gratitude.

• Demandez de laide quand vous en avez besoin

  Il y a, comme beaucoup dentre nous le reconnaîtront tristement, une forme de fierté qui réside dans le fait de pouvoir résoudre nos propres problèmes. Lhumilité consiste donc à reconnaître quand nous avons besoin daide et à pouvoir la demander de manière appropriée. Vous trouverez peut-être utile de lire notre page sur l’analyse transactionnelle pour identifier comment demander de l’aide sans perdre le sentiment d’égalité.

• Sollicitez régulièrement les commentaires des autres

  Cest peut-être particulièrement important pour les dirigeants, mais nous pouvons tous gagner à entendre ce que les autres pensent de nous. Prenez le temps de demander aux autres de fournir des commentaires, de manière anonyme si nécessaire, et dites clairement que vous appréciez leurs opinions. Écoutez les commentaires ouvertement, puis soyez reconnaissants.

  Pour en savoir plus, consultez notre page Donner et recevoir des commentaires.

• Passez en revue vos actions par rapport à la langage de la fierté

  La fierté et larrogance, qui couvrent également la suffisance, le snobisme et la vanité, sont des mots déplaisants. Il peut parfois être difficile déviter de se sentir un peu fier de soi, ou vaniteux, voire snob. Cest souvent assez agréable de ressentir cela, par exemple, si nous avons fait quelque chose de bien, et que tout le monde nous félicite. Cependant, nous avons tendance à ne pas appeler ces sentiments par leur nom, car les mots eux-mêmes ont des connotations négatives.

  Pour cultiver lhumilité, revoyez vos sentiments par rapport aux mots: demandez-vous était-ce snob?, Étais-je être un peu vain alors? », et soyez honnête sur les réponses. Reconnaître et nommer ces sentiments pour ce quils sont est un bon pas vers lhumilité.

Une dernière réflexion

Lhumilité peut sembler démodée, mais cela ne veut pas dire quun peu dhumilité nest plus aussi important que jamais.

À une époque où beaucoup déplorent l «égoïsme» croissant et la concentration du «je» du monde, peut-être devrions-nous tous nous efforcer de développer une approche plus humble.