La griffe de chat a gagné en popularité en tant que complément à base de plantes en raison de ses prétendus bienfaits pour la santé – bien que seules les affirmations ci-dessous soient étayées par des recherches suffisantes.
Peut renforcer votre système immunitaire
La griffe de chat peut soutenir votre système immunitaire, aidant éventuellement à combattre les infections plus efficacement.
Une petite étude menée auprès de 27 hommes a révélé que la consommation de 700 mg dextrait de griffe de chat pendant 2 mois augmentait leur nombre de globules blancs, qui sont impliqués dans la lutte contre les infections (3).
Une autre petite étude sur quatre hommes ayant reçu de lextrait de griffe de chat pendant six semaines ont noté les mêmes résultats (4).
La griffe de chat semble fonctionner à la fois en stimulant votre réponse immunitaire et en calmant un système immunitaire hyperactif (3, 5).
Ses propriétés anti-inflammatoires pourraient être responsables de ses bienfaits immunitaires (6).
Malgré ces résultats prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Peut soulager les symptômes de larthrose
Larthrose est laffection articulaire la plus courante aux États-Unis, provoquant des articulations douloureuses et raides (7).
Dans une étude sur 45 personnes souffrant darthrose du genou, 100 mg dextrait de griffe de chat pendant 4 semaines ont réduit la douleur pendant lactivité physique. Aucun effet secondaire na été signalé.
Cependant, il ny a eu aucun changement dans la douleur au repos ou le gonflement du genou (8).
Dans une étude de huit semaines, un supplément de griffe de chat et la racine de maca – une plante médicinale péruvienne – réduit la douleur et la raideur chez les personnes souffrant darthrose. En outre, les participants avaient moins souvent besoin d’analgésiques (9).
Un autre essai a testé un supplément minéral quotidien aux côtés de 100 mg dextrait de griffe de chat chez des personnes atteintes dostéoporose. Après 1 à 2 semaines, les douleurs articulaires et la fonction se sont améliorées par rapport à celles qui ne prenaient pas les suppléments (10).
Cependant, après huit semaines, les bénéfices nétaient pas durables.
Cela devrait Notez également quil peut être difficile de déterminer les actions spécifiques de la griffe de chat dans les études qui testent plusieurs suppléments à la fois.
Les scientifiques pensent que la griffe de chat peut soulager les symptômes de larthrose en raison de ses propriétés anti-inflammatoires (6 , 8).
Gardez à lesprit que des recherches supplémentaires sont nécessaires sur la griffe du chat et larthrose (11).
Peut soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde
Polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune à long terme qui provoque des articulations chaudes, enflées et douloureuses. Sa prévalence augmente aux États-Unis, où elle touche plus de 1,28 million dadultes (12).
Certaines études suggèrent que la griffe de chat peut aider à soulager ses symptômes.
Par exemple , une étude menée auprès de 40 personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde a déterminé que 60 mg dextrait de griffe de chat par jour en plus de médicaments réguliers entraînaient une réduction de 29% du nombre darticulations douloureuses par rapport au groupe témoin (13).
Comme pour larthrose, on pense que la griffe du chat réduit linflammation dans votre corps, atténuant ainsi les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (6).
Bien que ces résultats soient prometteurs, les preuves sont faibles. Des études plus importantes et de meilleure qualité sont nécessaires pour confirmer ces avantages.
Résumé
Les recherches suggèrent que lextrait de griffe de chat peut aider votre système immunitaire et réduire les symptômes de larthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Cependant, dautres études sont nécessaires.