Améliore vos performances physiques
Une étude publiée dans le Journal of The International Society of Sports Nutrition a conclu que la consommation de bicarbonate de sodium avant un exercice de haute intensité améliore les performances physiques des athlètes.
Dautres recherches publiées dans Current Sports Medice Reports ont montré que le bicarbonate de sodium retarde la fatigue. Lorsque vous faites de lexercice, les cellules musculaires produisent de lacide lactique, un composé qui abaisse le pH cellulaire et provoque des brûlures dans le corps. En raison de son pH élevé, le bicarbonate réduit cet effet.
Dans la performance des cyclistes, des chercheurs de lUniversité de la Sarre en Allemagne ont constaté que les personnes qui buvaient du bicarbonate faisaient quatre minutes plus dactivité physique que celles qui Je nen ai pas consommé.
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Évitez les problèmes urinaires
Une étude publiée dans lInternational Urogynecology Journal a prouvé que le bicarbonate de sodium diminue les symptômes des voies urinaires inférieures. Cette condition provoque une incontinence, une sensation de vidange incomplète, des gouttes, des difficultés à aller aux toilettes, une augmentation de lurgence et de la fréquence duriner, explique le journal Urologie.
Le bicarbonate alcalinise lurine et améliore les symptômes après quatre semaines, en plus à être un traitement peu coûteux, facile à utiliser avec peu deffets secondaires, selon la recherche. Cependant, il est nécessaire que vous ayez toujours une surveillance médicale.
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Combattre la migraine
Selon un article publié par lUniversité nationale autonome du Mexique, environ 20 millions de Mexicains souffrent de migraine. Cette maladie provoque des douleurs fulgurantes avec une force modérée ou intense, une gêne due à la lumière et au bruit, et même des vomissements.
Taste of Home dit que boire un verre deau avec une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dilué pourrait soulager les maux de tête et nausées causées par la migraine.
Ce remède naturel agit momentanément, cependant, si ces épisodes sont fréquents, il est conseillé de consulter un médecin. La consommation de ce composé chez les enfants nest pas recommandée.