Quelle que soit votre routine de soin de la peau, des éruptions cutanées vont se produire. Quil sagisse dune réaction au stress ou de pores obstrués, les boutons peuvent apparaître lorsque nous voulons le moins les voir. Et lorsque vous avez vos règles, vous êtes encore plus enclin à avoir de lacné hormonale. La fluctuation de les hormones pendant ce temps conduit à des éruptions supplémentaires, mais ce nest pas aussi difficile que vous pourriez penser de les tenir à distance. Voici exactement ce qui arrive à votre peau pendant votre cycle menstruel et ce que vous devriez utiliser pour garder votre visage bien dégagé:
Avant vos règles
« La plupart dentre nous subissons une poussée prémenstruelle lorsque nous avons augmenté les niveaux de progestérone et de testostérone au cours de la semaine qui précède à nos règles », explique le Dr Angela Jones, OB / GYN.« Cela entraîne une augmentation de la production de pétrole, qui peut se transformer en pores obstrués et conduire à lacné. »
Pendant ce temps, le Dr Jones suggère de essayez daugmenter votre consommation de dérivés de la vitamine A pour éviter que les pores ne se bouchent. Lutilisation de produits contenant du peroxyde de benzoyle aide également. La dermatologue diplômée NYC, la Dre Debra Jaliman, suggère le Duo deffaceur La Roche-Posay car il contient 5,5% de peroxyde de benzyle micronisé, ne sèche pas et a une texture très légère.
Un autre moyen facile de débloquer les pores qui peut conduire à lacné est de commencer à incorporer lutilisation dun toner comme le toner Neutrogena Oil Free Acne Stress Control Triple Action. « Il contient 2% dacide salicylique, qui aide à débloquer les pores », explique le Dr Jaliman. « Il contient également du thé vert et de lextrait de concombre pour un effet apaisant et anti-inflammatoire. »
Pendant vos règles
«Vous remarquerez peut-être que votre peau est plus tendre», dit le Dr Jones. «Les prostaglandines ne sont pas seulement responsables des crampes menstruelles pendant nos règles, mais peuvent aussi rendre la peau plus sensible. La vasoconstriction des vaisseaux sanguins qui se produit dans lutérus se produit également dans la peau, ce qui peut vous faire paraître rouge. Avec la diminution de la production dœstrogènes, vous remarquerez peut-être également une peau plus sèche. «
Pour hydrater votre teint, essayez dutiliser un nettoyant comme le Sea Radiance Gentle Cleanser. « Il ne dépouille pas la peau de son hydratation naturelle et ajoute en fait plus dhydratation à laloès, à la glycérine, aux céramides et à lacide hyaluronique », explique le Dr Jaliman. « Il contient également un agent anti-inflammatoire spécial, larnica, donc il » est apaisant et minimise en fait les rougeurs. »
Si vos éruptions ont tendance à être plus tenaces (comme celles qui se développent profondément dans la peau), lexpert en soins de la peau et esthéticienne Renée Rouleau suggère dappliquer le traitement anti-kyste sur la zone les plus enclins à avoir des éruptions trois jours avant vos règles et à continuer à lutiliser tout au long de la semaine. Vous pouvez également lutter contre les éruptions cutanées en essayant de vous détendre et de dormir plus jusquà ce que vos règles soient terminées – mais aussi en général!
« Le stress et le manque de sommeil peuvent avoir des effets négatifs sur la peau », explique Renee. « En général, le stress aggravera létat général de votre peau. »
Après vos règles
« Cest à ce moment-là que la production dœstrogènes des ovaires augmente et donne à votre peau plus déclat et délasticité », dit le Dr Jones. Le Dr Jaliman explique que puisque vos hormones se sont stabilisées après vos règles, vous aurez tendance à avoir moins de poussées. Essayez dutiliser un masque facial hebdomadaire comme le masque de désintoxication Rapid Response pour aider à garder la peau claire avant que vos règles ne recommencent.
En plus des produits de soin de la peau, les pilules contraceptives sont également une autre option qui vous aidera à garder votre peau claire toute lannée. «Un effet courant des pilules contraceptives orales est une peau claire», explique le Dr Jones. «Les pilules aident à réduire la production dhuile observée dans la peau les deux semaines précédant le cycle menstruel en bloquant les augmentations normales doestrogène / progestérone observées à ce moment. «
Considérez que vous êtes entièrement équipé pour combattre ces éruptions dépoque.
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