Pendant des mois, vous vous êtes consciencieusement réveillé toute la nuit pour nourrissez votre bébé. Mais maintenant, elle devient (un peu!) Plus grosse et a peut-être même commencé à prendre moins de grignotages nocturnes toute seule. Est-il temps de commencer le processus de sevrage nocturne?
Le sevrage nocturne consiste à faire en sorte que votre bébé se réveille pour manger au milieu de la nuit. Elle aura sa première séance dallaitement ou son premier biberon le matin après sêtre levée, allaiter plusieurs fois ou prendre plusieurs biberons pendant la journée (comme avant), et avoir sa dernière séance dallaitement ou son biberon juste avant de se coucher.
Il est normal que les bébés séloignent des tétées pendant la nuit à mesure quils vieillissent et que leur ventre peut contenir plus de nourriture. Les bébés se sevrent-ils parfois des tétées nocturnes? Dans certains cas chanceux, oui. Mais le plus souvent, vous devrez donner un coup de pouce à votre petit nez dans la bonne direction. Voici comment sevrer votre bébé de ces tétées nocturnes afin que vous puissiez tous commencer à dormir un peu plus.
Quand commencer le sevrage nocturne
Du point de vue du développement, les bébés sont capables de dormir toute la nuit – définie comme un étirement de six à huit heures – sans manger quand ils « re entre 4 et 6 mois. Dans cette tranche dâge, la plupart des bébés atteignent la barre des 12 à 13 livres, le poids auquel ils nont plus besoin métaboliquement de tétées nocturnes.
À mesure que votre bébé atteint le bon âge et poids, exactement quand vous décidez de laisser tomber les tétées de nuit dépend de vous.
Certains parents commencent quand ils sentent quil est temps de reprendre leur sommeil, tandis que dautres se tournent vers leur bébé pour des indices – comme plus court pendant la nuit se nourrit ou se réveille moins souvent. Quoi quil en soit, vous devriez toujours obtenir le feu vert de votre pédiatre avant de commencer le sevrage nocturne.
Sachez également que vous navez pas à vousvrer la nuit entre 4 et 6 mois. Si vous vous sentez plus à laise dattendre un peu plus longtemps ou de réduire simplement à un ou deux repas par nuit, ce nest pas grave aussi. (Dans ce cas, cela peut valoir la peine augmentez la quantité que vous offrez pendant ces tétées, afin que votre bébé soit moins susceptible de se réveiller après avoir faim.)
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Mais il est important de garder à lesprit que, surtout à 5 ou 6 mois, un bébé qui se réveille pour manger pendant la nuit nest probablement pas t vraiment faim (sauf si elle ne mange pas assez pendant la journée) – elle est juste habituée aux collations et aux câlins. Et à mesure que votre bébé grandit, lamener à (heureusement) donner ce confort pourrait savérer plus difficile.
Sevrage graduel ou froid de la dinde
Bien quil soit possible darrêter les tétées nocturnes à froid Turquie, les experts conviennent que vous feriez mieux dadopter une approche plus douce si vous le pouvez. Après des mois de minuit, votre bébé a appris à sattendre à ce que vous veniez le nourrir à son réveil.
Léloigner progressivement de cette habitude facilitera la transition pour tout le monde, et si vous allaitez, cela vous causera beaucoup moins dinconfort.
Une façon courante de faire cela est simplement dallonger le temps entre chaque tétée nocturne, en ajoutant 15 à 30 minutes supplémentaires tous les deux soirs. Jespère que votre bébé commencera à dormir de plus en plus longtemps, jusquà ce quil finisse par sarrêter de se réveiller pour manger complètement.
Vous pouvez également essayer de raccourcir chaque tétée en réduisant le temps passé sur chaque sein ou en en mettant moins. onces dans le biberon de votre bébé. Continuez à couper les choses petit à petit, et pendant une semaine environ, votre bébé décidera (espérons-le) que se réveiller pour manger ne vaut plus la peine.
Le sevrage nocturne pour les bébés allaités
Les bébés allaités et allaités au biberon peuvent prendre un certain temps pour sadapter à ne pas manger pendant la nuit. Mais si vous allaitez, le sevrage nocturne peut également être un ajustement pour votre corps et votre production de lait. Voici quelques conseils pour rendre la transition aussi douce que possible pour les bébés allaités:
Assurez-vous que votre chéri mange suffisamment pendant la journée.
Plus votre chéri prend de calories pendant la pendant la journée, moins elle aura besoin de nuit. Les bébés allaités de moins de 6 mois qui n’ont pas encore commencé à manger des aliments solides devraient manger toutes les deux à trois heures pendant la journée, pour un total de huit à 12 tétées sur 24 heures.(Après cela, cinq à six tétées par jour deviennent la norme.)
Allez-y lentement.
Couper plusieurs tétées pendant la nuit dun seul coup est une recette pour des seins engorgés inconfortables et un risque accru de mammite. Cela peut également entraîner une baisse de votre production de lait.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur labandon dune seule tétée à la fois, soit en allongeant le temps entre les tétées, soit en raccourcissant lalimentation de quelques minutes par nuit.
Pompe pour plus de confort.
Le fait de pomper du lait la nuit peut soulager une partie de la pression si vos seins commencent à se sentir pleins avant que vous soyez prêt à vous coucher, ou au milieu de la nuit.
Sevrage nocturne pour les bébés nourris au biberon
Lapproche lente et régulière du sevrage nocturne fonctionne également bien pour les bébés nourris au biberon. La clé principale du succès, encore une fois, est de sassurer que votre tout-petit mange suffisamment pendant la journée afin quil soit moins intéressé à grignoter pendant la nuit.
Une fois que votre bébé est assez vieux et pèse assez pour sevrer la nuit , elle boit généralement environ 24 à 32 onces sur une période de 24 heures. Après avoir commencé à consommer des solides, votre tout-petit peut ajuster un peu sa consommation de lait. Plus elle reçoit de ces onces pendant les heures déveil, moins elle aura besoin de boire du lait pendant les petites heures.
Conseils de sevrage nocturne pour tous les bébés
Il existe de nombreuses autres stratégies pour un sevrage nocturne réussi, que votre bébé soit nourri au sein ou au biberon. Voici quelques tactiques à essayer:
Donnez à bébé une tétée de rêve.
Remplir le réservoir de votre tout-petit avec une tétée finale juste avant daller au lit peut augmenter ses chances dormir profondément pour le reste de la nuit. Vous devrez la réveiller suffisamment pour quelle ne sendorme pas complètement, mais même si elle est somnolente, quelques gorgées pourraient être mieux que rien.
Dun autre côté, si le flux de rêve la fait vraiment monter en flèche et rend plus difficile pour elle de se rendormir, ou lui fait prendre lhabitude de se réveiller pour être nourrie plus souvent, sautez.
Ne vous précipitez pas dès que possible.
Tous les bébés se réveillent pendant la nuit, et une brève excitation ne signifie pas nécessairement que votre tout-petit a faim. Elle est peut-être très agitée, alors donnez-lui une chance de se réinstaller avant de courir automatiquement pour la nourrir.
Soyez cohérent.
Le sevrage nocturne est un ajustement pour votre bébé, et elle recevra le message sur la nouvelle normalité plus rapidement si vous avez un plan et que vous vous y tenez plutôt que doffrir un repas certains soirs mais pas dautres. (Gardez à lesprit, cependant, que même après que votre bébé a cessé de salimenter ou est complètement sevré la nuit, il peut avoir besoin de manger pendant la nuit quand il est malade.)
Nourrissez quand vous le devez, mais gardez les interactions à un minimum.
Par contre, si votre bébé ne se rend pas endormi et que vous sentez quil a vraiment besoin de manger, nourrissez-le. Mais faites-le dune manière professionnelle – gardez les lumières éteintes (ou tamisées), évitez beaucoup de conversations ou dinteractions, et ne changez pas sa couche à moins quelle ne soit sale ou extrêmement humide.
Le sevrage nocturne est souvent un processus, et certains bébés vont à un rythme différent que dautres. Labandon graduel des tétées et le maintien dune approche cohérente aideront votre tout-petit à apprendre le nouveau système plus tôt, mais sil semble avoir du mal à sadapter, nhésitez pas à faire une pause ou à ralentir le rythme. Et consultez votre pédiatre chaque fois que vous avez des questions ou des inquiétudes, ou que vous voulez simplement passer en revue les progrès de votre bébé.
Même si cela prend un peu de temps, votre bébé finira par séloigner de ses tétées nocturnes – et tout le monde va commencer à dormir un peu plus.