Comment réparer un mariage brisé: 7 étapes sans bullsh * t

Votre mariage est rompu et vous ne savez pas quoi faire.

Vous avez probablement demandé à vos amis ou à votre famille (ou même à votre thérapeute) comment réparer votre mariage, auquel vous obtenez la réponse omniprésente: « Communiquez et soyez honnête les uns avec les autres ».

Mais les choses ne sont pas aussi simples que cela dans votre tête. Vous avez toutes ces pensées dans votre tête, tous ces sentiments dans votre poitrine, toutes ces émotions dans votre cœur.

Cest un sentiment terrible lorsque vous reconnaissez que les choses ne fonctionnent pas dans votre mariage.

Cest particulièrement le cas si votre vie est si imbriquée parce que des enfants et des ressources partagées.

Il y a de bonnes nouvelles, cependant.

Les mariages au bord de leffondrement et du divorce ont encore ce tournant qui pourrait revigorer la relation.

Mais réparer un mariage brisé est beaucoup plus compliqué que réparer une relation.

En tant que couple marié, il y a des attentes des responsabilités et des responsabilités auxquelles vous ne vous attendriez pas dun partenaire occasionnel, et les enjeux sont plus importants dans un mariage, surtout si vous avez des enfants ou si vous partagez vos ressources.

Aussi difficile que cela puisse paraître, cest définitivement dans le domaine du possible.

Comme pour toute relation, un mariage brisé ne doit pas rester brisé, tant que les deux personnes impliquées font leur travail pour réparer la relation.

Réparer votre mariage: pourquoi lui donner une autre chance

• Vous nêtes pas marié depuis longtemps. La durée moyenne dun mariage avant quil ne se termine par un divorce est de 8 ans. Si vous nêtes marié que depuis quelques années et que vous voulez déjà arrêter de fumer, envisagez de vous donner un ou deux ans de plus avant de lannuler.
• Vous nêtes peut-être pas le meilleur partenaire dans ce scénario . Si vous pouvez reconnaître que vous pourriez faire mieux dans votre mariage, il a plus de chances de survivre à un conflit.
• Votre conjoint est prêt à vous rencontrer à mi-chemin. Il en va de même pour votre conjoint. Sils sont toujours prêts à travailler tout au long du mariage avec vous, alors le mariage nest certainement pas voué à léchec.
• Vous ne pouvez pas imaginer être marié à quelquun dautre. Aucune relation nest parfaite. Parfois, il faut quelques essais avant de comprendre ce dont la relation a besoin pour devenir plus forte et plus heureuse.
• Vous avez la possibilité de quitter le mariage, mais vous ne le souhaitez pas. Le divorce devrait être votre dernier recours absolu, si vous pouvez trouver en vous-même dessayer plus fort et de faire fonctionner les choses, alors votre mariage vaut vraiment la peine dêtre sauvé.

Vaincre le divorce: 7 étapes pour réparer un Mariage brisé

Vous voulez donc réparer un mariage brisé. La réalité de la situation est que votre mariage est rompu pour une raison.

Mais quelle que soit la gravité de votre relation en ce moment, le mariage vaut toujours la peine dêtre sauvé: pour vous-même, pour votre partenaire, pour votre famille , et pour tout ce que vous avez construit ensemble.

Avant dénumérer 7 étapes clés pour réparer un mariage brisé, je veux vous faire part dune formidable ressource en ligne que jai récemment rencontrée.

Cliquez ici pour regarder une excellente vidéo gratuite où vous apprendrez 3 techniques qui vous aideront à réparer votre mariage.

La vidéo a été créée par Brad Browning, un expert en relations de premier plan. Brad est la vraie affaire quand il sagit de sauver des relations, en particulier les mariages. Il est un auteur à succès et donne de précieux conseils sur sa chaîne YouTube extrêmement populaire.

Voici à nouveau un lien vers sa vidéo.

Revenons aux étapes clés de la correction dun mariage brisé (pensez à vous adapter en fonction de votre situation spécifique):

1) Rappelez-vous pourquoi vous faites cela.

Comment vous pourriez vous sentir: Vous êtes à la fin de la mariage. Une longue route de combats, de disputes et dexplosions émotionnelles inutiles est maintenant derrière vous ou vous entoure, et la seule chose que vous voulez faire est de sortir.

Une partie de vous veut le mariage mais vous ne pouvez pas vraiment comprendre pourquoi, parce que vous et votre partenaire ne supportez même plus dêtre dans la même pièce.

Ce que vous devez ressentir: réparer un mariage brisé signifie vouloir réparer un mariage brisé, et vous ne serez jamais va vraiment le vouloir si vous nêtes pas amoureux de lidée de refondre la relation dans la meilleure version delle-même.

Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux de votre partenaire en premier lieu, mais ne Ne vous arrêtez pas là.

Lamour ne suffit plus pour que ça continue parce quun mariage est plus quun simple amour; cest une vie, cest une famille, cest un engagement financier et émotionnel à vie.

Votre partenaire peut-il vraiment être la personne que vous voulez quil soit, que ce soit pour la première fois ou encore une fois?

2) Énumérez tout ce qui ne va pas dans votre relation.

Ce que vous pourriez ressentir: après des mois (ou des années) de combats sans fin et des périodes dapathie absolue envers la relation, vous pourriez avoir limpression dêtre au milieu dun tourbillon darguments détournés mélangés avec des sentiments de culpabilité et de colère, ou que vous êtes à la fin dun long et épuisant voyage et que vous avez tout simplement fini avec le mariage.

Il ny a pas de problèmes individuels; tout sest transformé en une masse géante et lourde qui pèse juste sur vous et le mariage.

Comment vous devez vous sentir: aussi difficile que cela puisse être, vous devez être capable de disséquer le mariage et tout problèmes.

Trop de gens essaient de réparer leurs mariages brisés sans vraiment et individuellement aborder chaque élément qui les dérange; ils essaient juste d’avancer avec un état d’esprit positif forcé et espèrent que tout va bien.

Mais laisser le passé derrière ne l’efface pas; cela en fait simplement un poids auquel vous et votre conjoint devrez faire face pour le reste de votre vie.

Énumérez tout – individuellement et séparément – et assurez-vous de bien comprendre toutes les parties du mariage qui a besoin de travail.

Alors, quels types de choses pouvez-vous énumérer? Voici quelques exemples de difficultés courantes dans les mariages ratés:

• Manque de communication
• Manque daffection, de soins et dintimité
• Infidélité, émotionnelle et / ou physique
• Une crise sans rapport.

3) Réparez vous-même ce que vous pouvez réparer.

Comment vous pourriez vous sentir: vous êtes malade et vous en avez assez de votre conjoint, et vous souhaitez juste quil puisse voir toutes les choses quil fait de mal ou ce quil a mal fait et réparer ces éléments.

Vous pouvez en avoir quelques-uns problèmes, mais vous savez que les défauts de votre partenaire sont le plus gros problème en ce qui concerne votre mariage brisé.

Ce que vous devez ressentir: vous ne pourrez jamais résoudre les problèmes de votre conjoint pour eux, quoi quils puissent être, mais vous pouvez résoudre un autre ensemble de problèmes: les vôtres.

Même si vos défauts ne sont pas aussi grands que ceux de votre conjoint, cela ne signifie pas que vous navez rien sur quoi travailler .

Il suffit de prendre la responsabilité de vos propres problèmes et défauts pour encourager votre partenaire dassumer la responsabilité des leurs, car cela leur montre que vous vous souciez suffisamment du mariage pour apporter les changements quils vous ont demandé de faire, même après tous les combats et la douleur.

Il doit y avoir un sens de partenariat à nouveau, et vous pouvez commencer à cultiver cela en travaillant vers un objectif commun: vous améliorer les uns pour les autres.

4) Évitez les émotions et les crises de colère.

Comment vous pourriez ressentir: Il semble impossible davoir un discours rationnel ou calme avec votre partenaire.

La moitié dentre vous veut juste lui donner un coup de poing au visage; lautre moitié veut quitter la pièce et ne plus jamais lui parler.

Même avec laide dun intermédiaire comme un conseiller conjugal, vous ne pouvez pas avoir une seule conversation avec votre partenaire sans que cela dégénère en un match de cris.

Ce que vous devez ressentir: Nous comprenons – vous avez mal. Personne ne dit que votre partenaire ne vous a pas blessé ou déçu, et que vous ne devriez pas ressentir les choses que vous ressentez.

Mais vous avez pris la décision consciente de réparer votre mariage brisé, et faire cela sera impossible si vous narrêtez jamais dagir comme vous le faites actuellement.

Laissez les crises émotionnelles derrière vous. Vous devez faire un réel effort pour vous retenir de la colère instable et des explosions émotionnelles.

Votre partenaire verra vos efforts pour changer, et ils cesseront à leur tour dêtre sur la défensive ou difficiles à gérer . Allez à lessentiel, à la racine des problèmes, et commencez à les résoudre.

Jai appris cela du gourou des relations Michael Fiore. Il est lun des plus grands experts mondiaux de la psychologie masculine et de ce que les hommes attendent des relations.

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Michael Fiore révèle ce que vous devez faire pour que votre mari sengage dans une relation profonde et passionnée avec vous. Ses techniques fonctionnent étonnamment bien même sur les hommes les plus froids et les plus indisponibles sur le plan émotionnel.

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5) Réapprendre votre coopération et votre communication.

Ce que vous pourriez ressentir: Suite au point précédent, vous aurez toujours limpression de ne rien vouloir faire avec votre conjoint pendant longtemps, même si vous avez tous les deux déjà convenu dessayer de réparer le mariage.

Il y a tout simplement trop de douleur pour ignorer ce qui sest passé et passer à autre chose, et ils se manifestera dans les moments les plus aléatoires et les plus inattendus.

Ce que vous devez ressentir: votre partenaire doit comprendre ce que vous ressentez, et vous devez comprendre ce quil ressent, même si vous ne parlez pas en ce moment .

Non seulement vos désirs et vos besoins, mais aussi vos douleurs et chagrins existants.

Ils doivent être sympathiques avec vous plutôt que sur la défensive chaque fois quun accès de colère inattendu fait surface, et vice versa.

Rappelez-vous: il sagit dun partenariat et aucun partenariat ne réussit sans une coopération et une communication appropriées.

Dans votre esprit, votre partenaire est devenu votre ennemi; vous devez réaligner votre idée de votre partenaire et le transformer en la personne avec laquelle vous voulez continuer à construire votre vie.

6) Redécouvrir lintimité sexuelle

Comment vous pourriez vous sentir: vous peut avoir limpression que vous ne voulez pas avoir de relations sexuelles avec votre conjoint, même sil fait des avances.

Vous pourriez penser que vous devez dabord communiquer et résoudre vos problèmes de connexion émotionnelle.

Ce que vous devez ressentir: lun des conseils les plus courants pour les mariages en proie à des turbulences est de raviver lintimité physique.

Bien que cela ne creuse pas vraiment profondément les conflits psychologiques et émotionnels dans votre mariage, vous navez pas besoin de voir un conseiller matrimonial pour savoir quêtre intime lun avec lautre peut aider à améliorer les liens et à réduire les tensions.

Le maintien dune relation physique favorise lintimité entre deux personnes.

Même de simples touches comme se tenir la main, taper sur lépaule et étreindre peuvent stimuler la production docytocine, qui est lhormone asso lié à la socialisation et aux liens.

Plus vous touchez votre conjoint, plus votre cerveau lassocie à des substances chimiques cérébrales qui font du bien.

7) Louez les petites choses à voix haute

Ce que vous pourriez ressentir: parce que votre mariage est en train de devenir périmé, vous vous perdez dans vos routines et oubliez dapprécier ce qui vous a rendu heureux à lorigine dans le mariage.

Ce dont vous avez besoin se sentir: se prendre pour acquis est lune des raisons courantes pour lesquelles les mariages échouent. Cette petite violation engendre le mécontentement et le mécontentement, qui se transforment souvent en problèmes plus graves dans un partenariat.

Cela peut être facilement évité en remerciant simplement votre partenaire pour toutes les petites choses.

Pour la plupart des couples, la vie conjugale concerne moins la vie avec votre partenaire que le partage des ressources et la prise en charge des enfants.

Lobligation implicite de pourvoir et de prendre soin de la famille peut rendre les efforts quotidiens de votre partenaire évidents et ne mérite pas d’éloges.

Et cest précisément pourquoi se remercier pour quelque chose daussi simple que de tenir la porte ouverte ou de faire du café est important pour maintenir une relation vivante.

Il est facile de se perdre dans chaque jour et oublier que rester engagé dans une relation à long terme est un choix; votre partenaire se réveille sciemment à côté de vous tous les jours et choisit de le faire tous les jours de lannée.

Le mariage seul ne les pousse pas à rester avec vous – ils le font parce quils le veulent, et cela seul vaut la peine dêtre remercié.

Vous navez pas à attendre que votre conjoint fasse un grand geste avant de le remercier. Faites-leur savoir quils sont aimés inconditionnellement en toutes choses, grandes ou petites.

Signes que votre mariage est irréparable: savoir quand assez cest assez

Ce nest peut-être pas la première fois que vous essayez de réparer votre mariage; peut-être avez-vous passé des mois, voire des années, dans un état dincertitude où ni vous ni votre partenaire navez décidé sil est temps de vraiment mettre fin à une relation qui ne cause que douleur et incertitude à toutes les personnes impliquées.

Bien il faut du courage pour retourner vers votre partenaire et essayer de réparer quelque chose que vous savez avoir aimé autrefois, il faut aussi un immense courage pour savoir que ça suffit finalement.

Le temps ne vous attendra pas , et vous pouvez utiliser de précieuses années de votre vie à lutter dans une relation qui ne mène nulle part.

Voici quatre signes certains que votre mariage a expiré:

Tout est une négociation.

Ni vous ni votre partenaire ne pouvez revenir à un point où vous êtes prêt à donner plus que ce que vous voulez donner sur lun de vos champs de bataille. Il y a trop de douleur et de ressentiment pour leur donner ces victoires, et ils ressentent la même chose.

Il ny a pas une discussion calme.

Vous ne pouvez plus discuter sans vous sentir ennuyé, en colère, bouleversé ou cynique. Vous ne pouvez même pas supporter le bruit qu’ils entrent dans la pièce. Comment résoudre quoi que ce soit alors que vous ne pouvez même pas commencer à communiquer? Cv

Vous ne vivez plus dans le même monde.

Un partenariat réussi exige de la transparence. Cela ne signifie pas que vous et votre partenaire devez connaître chaque pensée secrète dans l’esprit de l’autre et être conscients de chaque petite chose que vous faites tous les deux tout au long de la journée, mais il devrait y avoir le sentiment que vous ne vivez pas seulement pour vous-même; que vos actions affectent deux personnes, pas seulement une, et que lautre personne doit être votre partenaire.

Si les mains cessent de travailler ensemble, rien ne sera fait.

Cela ne fonctionne tout simplement pas. Il semble que cela en vaille la peine.

Demandez-vous: pourquoi faites-vous cela? Parce que vous aimez votre partenaire? Parce que vous voulez sauver votre maison? Parce que vous voulez que vos enfants aient une enfance saine et sans problème? Ou simplement parce que vous avez limpression que cest ce que vous êtes censé faire?

Si jamais vous vous sentez comme si vous ne pouvez même plus être dérangé, alors la relation est terminée. Votre cœur doit y être, pleinement et sans compromis.

Un mariage brisé peut être extrêmement éprouvant pour votre esprit et votre âme, et avant de commencer à essayer de le réparer, vous devez être absolument certain que vous voulez résoudre le problème pour commencer.

Si votre cœur ny est pas complètement, vous ne pourrez pas créer le genre deffort et daffection nécessaires pour reconquérir votre partenaire et le convaincre de le faire la même chose.

La meilleure façon de sauver votre mariage

Premièrement, clarifions une chose: ce nest pas parce que votre mariage a des problèmes quil doit être fini.

Mais si vous pensez que les choses ne sont pas sur la bonne voie avec votre mariage, je vous encourage à agir pour changer les choses maintenant avant que les choses ne saggravent.

Le meilleur point de départ est en regardant cette vidéo gratuite par le gourou du mariage Brad Browning. Il explique où vous vous êtes trompé et ce que vous devez faire pour que votre conjoint retombe amoureux de vous.

Cliquez ici pour regarder la vidéo.

Beaucoup de choses peut lentement infecter un mariage – distance, manque de communication et problèmes sexuels. Sils ne sont pas traités correctement, ces problèmes peuvent conduire à linfidélité et à la déconnexion.

Quand quelquun me demande un expert pour aider à sauver les mariages en échec, je recommande toujours Brad Browning.

Brad est la vraie affaire quand il sagit de sauver des mariages. Il est un auteur à succès et donne de précieux conseils sur sa célèbre chaîne YouTube.

Les stratégies que Brad révèle dans cette vidéo sont puissantes et pourraient faire la différence entre un « mariage heureux » et un « divorce malheureux » .

Voici à nouveau un lien vers la vidéo.

Pourquoi les mariages échouent?

Nous aimons penser que les affaires, la dépendance et les comportements abusifs sont raisons pour lesquelles les mariages échouent.

Mais dans la plupart des situations, ces problèmes surviennent souvent après que le mariage a atteint un point de non-retour.

Cela ne veut pas dire que la tricherie ou un comportement abusif nest pas t problématique; ces comportements sont inadmissibles et nont pas de place dans un mariage sain et heureux.

Mais pour comprendre pourquoi les mariages échouent, il est important de connaître les principaux moteurs qui favorisent ce type de comportement dans un mariage.

Pensez-y de cette façon: si votre partenaire a un œil errant, il y a une chance que la relation soit terminée bien avant que vous ne layez surpris en train de tricher.

La raison pour laquelle votre mariage a échoué nest pas quil a triché ; cest à cause dévénements, dinsécurités ou de tout autre élément qui a pu mettre les choses en marche.

Les mariages néchouent pas à cause des circonstances et des événements, ils échouent parce que les personnes qui y sont impliquées sont incapables de devenir les les conjoints dont leurs partenaires ont besoin.

Comprendre doù proviennent les problèmes conjugaux courants en les reliant à des problèmes psychologiques et de personnalité, plutôt que de se concentrer sur le problème après quil sest déjà produit, est un moyen plus efficace dempêcher un mariage de en panne.

Quatre raisons courantes pour lesquelles les mariages se terminent

Même les couples les plus compatibles ont des différences. Les différences dans la communication préférée et les traits de personnalité peuvent rendre un mariage difficile, mais cela ne signifie pas quune relation harmonieuse est impossible.

Les couples qui sont incapables de voir au-delà deux-mêmes et de rencontrer leur conjoint à mi-chemin saliénent inévitablement partenaire.

Sans une base partagée et stable, tout mariage est voué à léchec si lune des parties est en mesure den prendre un pour léquipe.

2) Objectifs et croyances personnelles mal alignés

Certaines différences sont conciliables tandis que dautres sont simplement gravées dans le marbre.

Les couples qui se trouvent en désaccord sur des choses apparemment insignifiantes ne se rendent souvent pas compte que le désaccord provient de systèmes de croyances très personnels.

Si votre partenaire croit en lindépendance du mariage alors que vous appréciez la codépendance totale, ce type dincompatibilité se manifestera dans certains aspects de votre mariage précisément parce que vous ou votre partenaire agissez en fonction de vos convictions personnelles les plus fortes.

Une partie pourrait penser des arguments ab aller à des dîners réguliers et passer du temps ensemble en pleine conscience sont nécessaires pour un mariage, tandis que lautre peut avoir limpression que ce sont des impositions.

Certains désalignements sont tout simplement inconciliables, ou du moins, demandent beaucoup dempathie et de pleine conscience à résoudre.

3) Incompatibilité sexuelle

Lintimité est un élément important dans toute relation mais surtout dans le mariage.

Sans satisfaction sexuelle, même la plus parfaite les couples sur papier trouveront des moyens de séloigner de la relation.

Le contact physique et lintimité lient deux personnes dune manière que dautres interactions ne peuvent pas.

Le fait de ne pas être daccord sur les détails de la chambre peut donner à lune ou à lautre le sentiment dêtre obligée de faire des choses quelle naime pas ou dêtre enfermées dans un arrangement quelle ne trouvera pas sexuellement satisfaisant. / p>

4) Manque de confiance en soi

Les tendances abusives, la dépendance et même l’adultère sont des problèmes profondément personnels qui découlent souvent de l’insécurité.

Les personnes qui entrent dans une relation sans une base personnelle solide se comportent souvent mal dans une relation en raison de leur incapacité à respecter les limites de leur partenaire ou à en dessiner une elles-mêmes.

Trop de personnes se marient et se marient en pensant que lautre personne est un antidote à la leur défauts et faiblesses.

Mais avoir une autre personne dans votre vie ne réparera pas les dommages internes et guérira les anciennes blessures.

En fin de compte, les mariages se dissolvent parce quune personne ou les deux ont toujours avait une idée trouble de qui ils étaient et dépendait du mariage pour le fournir.

Wi mais une direction claire, une personne prend inévitablement les liens du mariage pour acquis.

Les autres raisons pour lesquelles les mariages échouent comprennent:

• Ne pas parler de ses sentiments et éventuellement de ses sentiments négligé
• Mauvaises relations avec la belle-famille
• Ne pas travailler pour grandir ensemble en tant que partenaires
• Ne pas rester connecté et intime tout au long de la relation
• Manque dintérêts mutuels et faible fondement platonique

Les quatre étapes de la rupture conjugale

Bien quil soit difficile de déterminer le moment exact où votre mariage est passé de problématique aux ruptures, les ruptures conjugales ont tendance à suivre le même schéma, quelles que soient ses spécificités.

Le psychologue relationnel John Gottman a identifié les quatre étapes distinctes de la rupture du mariage comme les «quatre cavaliers de lapocalypse», chaque étape représentant un nouveau comportement qui, sil nest pas vérifié, pourrait conduire à la dissolution du mariage.

Selon les psychologues, ces b Les comportements sont des prédicteurs de divorce et résoudre ces problèmes en particulier pourrait améliorer la communication et même sauver un mariage au bord du divorce.

Étape 1: Plaintes

À quoi cela ressemble:

• Faire honte à votre partenaire pour une erreur et aller trop loin en essayant de « leur donner une leçon »
• Les jeter sous le bus et utiliser des superlatifs pour décrire votre relation (Vous navez jamais …, vous toujours…)
• Recourir à des attaques personnelles au lieu de se concentrer sur la discussion des problèmes actuels

Les couples mariés qui veulent lutter contre le divorce doivent apprendre à communiquer correctement .

Bien que les conflits, les désaccords et les problèmes de communication soient courants dans toute relation saine, le recours aux plaintes au lieu de la critique constructive est lun des premiers marqueurs dun mariage brisé.

Lorsque les partenaires sont trop critiques les uns envers les autres, ils ne sont plus communicatifs et collaboratifs. Les plaintes qui frisent les attaques personnelles sèment la discorde entre les partenaires et créent un précédent pour un mariage irrespectueux et potentiellement abusif.

Souvent, les conjoints estiment que la répétition de critiques ou de plaintes peut conduire à de meilleurs résultats, ce qui ne fait que nuire au relation encore plus loin.

En réalité, le problème nest pas que votre conjoint nécoute pas ou ne comprend pas ce que vous dites.

Maintenir un niveau de respect de base même en cas de désaccord est essentiel pour empêcher votre mariage de se briser.

Étape 2: Le mépris

À quoi ça ressemble:

• Vous évitez de discuter certaines choses parce que vous savez que votre discours va déboucher sur une bagarre
• Vous devenez évitant de votre partenaire parce que vous les associez à des émotions négatives
• Vous marchez sur des œufs autour de votre partenaire en essayant de « sauver le jour ”

Les conjoints qui ont une propension à la critique destructrice passent inévitablement à la deuxième étape de la rupture du mariage, con

Alors que les couples deviennent de plus en plus effrontés et durs avec leurs critiques, le respect mutuel et lintimité seffondrent jusquà ce que vous ne puissiez même pas vous asseoir dans la même pièce sans ressentir une teinte dagacement lun pour lautre.

À ce stade, le mépris pour son partenaire empiète sur dautres aspects de votre vie conjugale.

Même en dehors dune dispute, vous commencez à voir votre partenaire comme inférieur à vous, et cela se traduit par votre langage corporel et les interactions générales.

Faire tourner les yeux, se moquer, répondre sarcastiquement devient une partie normale de vos interactions quotidiennes.

Les petites faveurs et les demandes simples commencent à être imposantes, et lidée de dépenser le temps passé ensemble commence à être épouvantable.

Les conjoints qui se méprisent les uns les autres commencent à se sentir moins empathiques envers leur moitié.

À ce stade, la communication est encore plus difficile, et les partenaires commencent à mettre en place des mécanismes de défense automatiques afin de faire face au cycle répétitif de plaintes et doutrage.

Étape 3: Défensive

À quoi cela ressemble:

• Passage aux réponses automatiques en cas de confrontation
• Explosion soudaine en raison de être submergé par le conflit
• Avoir limpression quil ny a plus aucun moyen de résoudre les différends entre vous et votre partenaire

Les mariages qui sont dans un état de mépris permanent finiront par trop débordés pour progresser positivement.

Les partenaires finissent par devenir endurcis par la toxicité dans le mariage et deviennent insensibles au mariage, y compris ses bons aspects.

Au stade défensif, les conjoints ont tendance à pour se déconnecter.

Les problèmes de communication deviennent encore plus courants car aucun des deux individus nest ouvert à se parler, croyant souvent que son partenaire na rien de nouveau à dire ou ne les comprend tout simplement plus.

Ressentir le besoin constant de vous protéger de votre partenaire crée des tensions dans la relation. Avant longtemps, le mariage atteint la quatrième et dernière étape de la dissolution: le désengagement.

Étape 4: Désengagement

À quoi il ressemble:

• Activement éviter à votre partenaire déviter de passer du temps avec lui
• Accepter et sexcuser par distraction juste pour arrêter le conflit
• Rester plus tard au travail, faire plus de corvées et de courses juste pour paraître occupé et limiter le inutile contact avec votre conjoint

Lorsque les conjoints se sentent finalement trop fatigués par lextrême du stade du mépris et la répétitivité du stade de la défense, le mariage tombe inévitablement en désengagement.

Au lieu démotions fortes, les problèmes chroniques dans le mariage qui nécessitaient autrefois une attention deviennent si courants quils sont ignorés.

Les deux parties estiment que répondre aux préoccupations ne mènera plus à une résolution, auquel cas ces problèmes continuent de fester et pourrir.

Le désengagement est le principal moteur du divorce précisément parce que les partenaires ne sont plus lling à communiquer les uns avec les autres.

À ce stade, les partenaires sont désensibilisés et désengagés des émotions de chacun et sont trop épuisés mentalement pour même ressentir de la colère.

Sans ressentir le besoin de réagir et interagissez avec votre conjoint, le mariage sarrête inévitablement, conduisant au divorce.