Marcher avec des talons vous vient naturellement ou non. A en juger par le fait que vous avez cliqué sur cet article, je suppose que cest ce dernier. Mais ça va! Vous pouvez vous en tirer avec des baskets à enfiler, des chaussures plates confortables ou des sandales dans la plupart des endroits. Cela dit, cependant, savoir marcher avec des talons est une bonne compétence à avoir dans votre répertoire pour un moment plus habillé lorsque loccasion lexige. Avec laide de quelques vidéos YouTube, de certains accessoires de chaussures indispensables et des années de ma propre expérience en tant que petite personne, vous ferez de longs progrès confiants dans une paire de talons aiguilles ultra-hauts en un rien de temps. Continuez à faire défiler pour obtenir les meilleurs conseils.
Étape 1: Choisissez vos chaussures
Pour citer la grande Hilary Duff, « Revenons en arrière, revenons au début. » Avant de pouvoir apprendre à marcher avec des talons, vous devez dabord choisir la bonne paire. Si vous êtes débutant, tenez-vous-en à un talon plus court et plus épais avec un bon soutien de la cheville et des brides épaisses pour les orteils. Un bon point de départ est dutiliser une cale ou un chausson qui rendra votre pied sûr et soutenu.
4 paires de talons faciles à porter
À mesure que vous vous sentez plus à laise avec les talons, vous pouvez avancer t o une plateforme ou un talon à lanières. Bien que les plates-formes soient généralement plus hautes, elles restent une option plus confortable et, par conséquent, elles sont plus faciles daccès. Pourquoi, exactement? Plus la plate-forme est haute, moins votre pied se cambrera dans la chaussure, et moins votre pied se cambre, plus la chaussure sera confortable. Jai compris? Bon. Passons à autre chose.
Étape 2: étirez ces chevilles
Si vous portez généralement des chaussures plates ou des baskets, vous bénéficierez probablement détirer ces chevilles. Si votre pied n’est pas habitué à se cambrer à un angle aussi extrême qui est requis pour le port de talons, vous devrez les ajuster. Faites du yoga ou essayez quelques mouvements de ce YouTuber (elle est aussi mannequin, elle sait donc de quoi elle parle).
Étape 3: Entraînez-vous sur un tapis, pas sur des sols durs
Pour des raisons évidentes, vous ne voulez pas apprendre à marcher en talons sur des sols durs. (Jai certainement eu quelques ecchymoses qui prouvent mon point de vue.) Déplacez-vous sur le tapis et essayez de faire quelques pas davant en arrière pour comprendre les choses avant de vous déplacer vers des surfaces où vous pourriez vous blesser. Le truc avec le tapis, cependant, cest quil peut être glissant! Une astuce pour vous empêcher de glisser partout est de marquer ou de poncer légèrement le bas de vos chaussures. Moins la surface est lisse, plus vous obtiendrez de traction sur les surfaces glissantes.
Étape 4: Talon en premier, orteil en second
Comme pour toute autre chaussure, vous voudrez dabord placer votre talon sur le sol, suivi de votre orteil. Oui, c’est vraiment aussi simple que cela. Une autre chose à garder à lesprit est que lorsque votre pied est complètement planté au sol, votre genou doit être droit. Cette marche maladroite et stompy est le résultat de trois choses: lorsque le genou est plié, lorsque le pied est planté orteil et talon en même temps, ou lorsque lorteil est placé en premier. Si vous redressez vos jambes et marchez talon-orteil, vous évitez toutes ces absurdités et vous donnez un aspect sans effort.
Étape 5: Trouvez votre équilibre
Vous ne pouvez pas avoir étape 4 sans étape 5, mais celle-ci est si importante quelle mérite son propre paragraphe. Placer dabord votre talon au sol sert également de moyen de tester votre équilibre avant de vous engager pleinement dans létape. Si vous placez votre talon en premier et constatez que votre cheville ou votre poids est faible, cest à ce moment-là que vous roulerez le talon et basculerez. Jackie Aina le décompose dans la vidéo ci-dessous: trouvez dabord votre équilibre avec ce talon, puis plantez le reste de votre pied, déplacez votre poids corporel et marchez. En dautres termes, chaque étape doit être intentionnelle, mais elle deviendra une seconde nature à mesure que vous vous exercerez.
Étape 6: Marcher en ligne droite
Cette étape nest pas si importante que si vous êtes, comme un modèle de piste, mais si votre objectif est de paraître plus gracieux avec une paire de talons, essayez de placer chaque pied directement devant lautre lorsque vous faites un pas. Cela rendra votre promenade beaucoup plus élégante et moins, vous savez, comme si vous vous dandiniez.
Étape 7: Regardez devant vous, pas à vos pieds
La tendance à entrer talons est de regarder droit vers le bas à vos pieds pour regarder votre pied – ou lorgner vos propres chaussures – mais résistez à la tentation de le faire. Si vous regardez toujours droit vers le bas, vous ne remarquerez pas une fissure imminente dans le trottoir, une grille de métro ou une route pavée jusquà ce quil soit trop tard. Alors attention. Toujours.
Conseil bonus: faites le plein daccessoires ci-dessous pour faciliter la marche avec les talons.
4 produits qui rendront la marche avec les talons beaucoup plus supportable
Étape 8: Oubliez tout quand il sagit dun escalier
Maintenant que vous vous sentez plus confiant dans votre marche, il est temps w dans quelques obstacles courants. La première? Escaliers. Lorsque vous marchez, vous voulez diriger avec votre talon, mais lorsque vous montez un escalier, vous voudrez dabord planter votre orteil. (Difficile à retenir, je sais.) Cest parce quil est difficile de juger de la profondeur dun escalier, et si vous placez tout votre poids sur votre talon et manquez la marche, eh bien, vous savez ce qui se passe ensuite. Lorsque vous descendez les escaliers, inclinez légèrement votre corps vers la main courante pour pouvoir planter complètement chaque pied sans avoir à vous soucier de manquer une marche.
Étape 9: Déplacez votre poids sur lherbe
En ce qui concerne les talons, lherbe nest pas toujours plus verte. En dautres termes, lherbe = lennemi. Évitez-le quand vous le pouvez, et si vous ne pouvez pas, déplacez votre poids vers la plante du pied et menez avec vos orteils en premier pour éviter que des talons plus fins ne deviennent des tees de golf. Ce nest pas exactement le plus joli look, mais bon, les talonnettes boueuses non plus.