Vous nêtes pas sûr des effets de lalcool sur vous? Peut-être que vous buvez quelques bières après une semaine stressante au travail ou après une rupture déchirante. Vous pensez que quelques verres vous détendront et vous feront vous sentir bien.
Mais si vous souffrez de dépression, détrompez-vous avant de prendre un verre. Même une petite quantité dalcool peut avoir des effets négatifs.
Lalcool a un effet sédatif sur votre cerveau. Alors que quelques bières ou verres de vin peuvent sembler soulager le stress et vous faire vous sentir plus détendu et calme, ils peuvent en fait vous exposer à un risque accru de dépression. Lalcool est un dépresseur qui peut rendre vos problèmes plus graves quils ne le sont en réalité et vous faire vous sentir encore plus déprimé quavant de prendre un verre.
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Lalcool peut également aggraver certains de vos symptômes de dépression, y compris les pensées suicidaires. L’alcool peut augmenter la gravité et la durée de nombreux symptômes de dépression courants, notamment les suivants:
- Fatigue et diminution de l’énergie
- Sentiment de culpabilité, d’inutilité ou d’impuissance
- Difficulté se concentrer, se souvenir des détails et prendre des décisions
- Sentiments de désespoir et / ou de pessimisme
- Insomnie ou sommeil excessif
- Irritabilité et agitation
- Suralimentation ou perte dappétit
- Maux ou douleurs persistantes, maux de tête, crampes ou problèmes digestifs
De plus, si vous prenez des antidépresseurs, lalcool peut avoir une interaction négative avec les drogues et aggravent encore plus vos symptômes de dépression.
Labus dalcool et la dépression
Les personnes qui consomment de lalcool ont les taux de dépression les plus élevés. Des études ont montré que, parmi les personnes abusant de lalcool, entre 30 et 50% souffrent de symptômes dépressifs à un moment donné.
Et cela fonctionne aussi dans lautre sens. Selon WebMD, près dun tiers des personnes souffrant de dépression sévère abusent de lalcool. La recherche montre également que les enfants déprimés sont plus susceptibles de développer des problèmes dabus dalcool une fois quils atteignent ladolescence.
Leffet de lalcool sur la dépression
Lalcool peut également affecter les fonctions de votre corps de manière négative façon qui aggrave encore les symptômes de la dépression:
- Lalcool peut abaisser les niveaux de sérotonine et de noradrénaline, qui aident à réguler lhumeur. Des niveaux inférieurs de ces produits chimiques peuvent rendre une personne déprimée plus déprimée.
- Lalcool coupe temporairement les effets des hormones du stress. Cela peut exagérer vos symptômes de dépression car cela déprime le cerveau et le système nerveux.
- Le stress ou des drogues comme lalcool ou la cocaïne peuvent activer un gène lié à la dépression et à dautres problèmes de santé mentale. Le gène peut entraîner des convulsions, une dépression, des épisodes maniaco-dépressifs et dautres problèmes mentaux, selon Robert Post, chef de la branche de psychiatrie biologique de lInstitut national de la santé (NIH).
- Carence en acide folique contribue au vieillissement des processus cérébraux et au risque accru de maladie dAlzheimer et de démence vasculaire. La dépression est également fréquente chez les personnes ayant une carence en folates. La consommation dalcool peut réduire les niveaux dacide folique.
- Lalcool perturbe le sommeil et altère le processus de pensée, ce qui peut augmenter les symptômes de dépression.
Si vous souffrez de dépression, ne Nexacerbez pas vos symptômes de dépression avec de lalcool. Et si vous souffrez à la fois de dépression et dabus dalcool, trouvez un centre de traitement à double diagnostic qui peut vous aider à vous rétablir complètement des deux troubles.