- Quest-ce que la règle des 10 000 heures?
- Soyez délibéré
- Afficher les notes
Il y a beaucoup de désinformation sur la théorie de la règle des 10 000 heures de lauto-amélioration, et il savère que maintenant les 10 000 heures sont les mêmes. Nous explorons la vérité derrière la règle des 10 000 heures et vous montrons comment devenir bon dans nimporte quoi.
La règle des 10 000 heures ne concerne pas vraiment le nombre dheures que vous consacrez à quelque chose; il s’agit d’une pratique délibérée. Si vous voulez devenir excellent dans nimporte quoi, la façon dont vous pratiquez compte plus que la quantité de pratique que vous pratiquez.
Quest-ce que les 10000- Règle de lheure?
La règle des 10 000 heures est un sujet de recherche scientifique depuis les années 1970, mais elle est devenue courante lorsque Malcolm Gladwell en a parlé dans son livre Outliers.
Le La règle est basée sur des recherches sur les capacités des plus performants dans divers domaines comme les mathématiques, les échecs, le tennis, la natation et la musique.
La recherche montre que pour lécrasante majorité des experts qui atteignent le sommet de leur domaine (par exemple, les grands maîtres déchecs ou les grands compositeurs) ont passé au moins dix ans à acquérir et à perfectionner leurs compétences.
Les rares exceptions à cette règle atteignent leur statut dexpert en huitième ou neuvième année de leurs carrières – pas loin de la moyenne. Donc, être un prodige avec un talent « gawd donné » nest quun mythe.
Seul celui qui se consacre à une cause avec toute sa force et son âme peut être un vrai maître. Pour cette raison, la maîtrise exige toute une personne.
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10 000 heures correspondent à environ 20 heures par semaine pendant dix ans. Dix ans, cest long mais 20 heures par semaine, ce nest pas si mal, surtout si lon considère que lAméricain moyen regarde cinq heures de télévision par jour.
Pratique délibérée
Le problème avec la popularité de cette idée de 10 000 heures est quil est souvent mal interprété comme «10 000 heures» consacrées à vos compétences ou à votre métier.
Mais toutes les pratiques ne sont pas les mêmes: il y a une grande différence entre la répétition stupide et ce que les scientifiques appellent la pratique délibérée.
Une exception fascinante à la règle des 10 000 heures est Magnus Carlsen, le plus jeune joueur déchecs à avoir atteint le premier rang mondial.
Carlsen a joué aux échecs sur ordinateur pour accumuler une énorme quantité de débats pratique dans un court laps de temps – donc, même sil semble que son talent soit inné parce quil a atteint le niveau dexpert à un si jeune âge, ce quil a vraiment fait a été daccélérer son processus dapprentissage en se concentrant sur le bon type de pratique. temps et en obtenant une rétroaction constante.
La plus grande différence entre une pratique délibérée et une simple répétition est peut-être la suivante: la rétroaction. Quiconque a maîtrisé lart de la pratique délibérée – quil sagisse dun athlète comme Ben Hogan ou dun écrivain comme Ben Franklin – a développé des méthodes pour recevoir des commentaires continus sur ses performances.
Une partie de la raison pour laquelle la pratique délibérée est si importante est quelle nous aide à coder plus soigneusement les informations sur ce que nous apprenons.
Des recherches ont montré que lune des différences significatives entre experts et amateurs est la qualité de la classification des informations sur leur domaine dans leur cerveau.
Les experts de haut niveau peuvent accéder aux informations pertinentes plus rapidement et de manière plus fiable, en passant du temps dans une pratique hautement engagée et délibérée de leur métier .
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3 types de pratique délibérée
Thomas a récemment écrit un article détaillant comment apprendre rapidement toute nouvelle compétence. Il décompose la pratique délibérée en trois étapes.
La phase cognitive: Cest la première étape lors de lapprentissage dune nouvelle compétence. Vous vous entraînez et faites des erreurs.
Le stade associatif: vous avez suffisamment de pratique pour voir où vous faites des erreurs et les corriger. Cest à ce stade quil est important dobtenir les commentaires de qualité dont nous avons parlé plus tôt si vous voulez que votre niveau de compétence progresse.
Étape autonome: lorsque vous atteignez cette étape, vous pouvez presque exécuter la compétence sur le pilote automatique . Vous nêtes pas encore un maître et peut-être que vous ne le serez jamais, mais vous êtes devenu compétent en un laps de temps relativement court grâce à une pratique délibérée.
Le violoniste virtuose Nathan Milstein a dit un jour: « Pratiquez autant que vous sentir que vous pouvez accomplir avec concentration.Une fois, quand je me suis inquiété parce que d’autres autour de moi pratiquaient toute la journée, j’ai demandé combien d’heures je devrais pratiquer, et il a dit: «Peu importe combien de temps. Si vous pratiquez avec vos doigts, aucune quantité ne suffit. Si vous vous entraînez avec votre tête, deux heures suffisent. « »
Prenez un risque
La vraie raison pour laquelle la plupart des gens ne deviendront jamais un maître dans quelque compétence que ce soit est qu’ils ne le feront pas prendre un risque, ils ne quitteront pas leur zone de confort.
Si vous voulez devenir grand dans quelque chose, vous devez vous y mettre. Vous pouvez très bien échouer. Mais vous ne pouvez réussir que grâce à votre échecs.
Trouvez votre motivation. Être bon dans quelque chose demande du temps et des efforts. Vous pourriez également rencontrer des échecs en cours de route.
Cest pourquoi il est essentiel que vous trouviez votre motivation: il vous aide à surmonter les difficultés.
Sachez comment mesurer les progrès. Pour réussir dans quelque chose, vous devez savoir à quel point la mesure est bonne. Quelles sont les mesures?
Comment le savez-vous que vous faites des progrès? Connaître ces éléments vous aidera à concentrer vos efforts.
Apprenez des gagnants. Ne perdez pas votre temps avec des essais et des erreurs. À la place, découvrez comment les gagnants font.
Dans le cas dAndrew, il a lu arti cles aux gagnants du concours dévaluation pour savoir comment ils lont fait. Qui sont les gagnants dans votre domaine? Apprenez de leurs expériences.
Pratiquez. Il ne suffit pas de savoir quoi faire; vous devez également lappliquer. Vous ne serez jamais bon en espagnol à moins de pratiquer.
Prenez des risques. Pour devenir bon dans quelque chose, vous devez prendre des risques. Ne pas prendre de risques, ne pas être mal à laise signifie ne pas grandir. Apprenez des homards!
Comment arriver à Carnegie Hall?
Pratique, pratique, pratique.
Tout dabord, vous devez lapprendre en lisant ou en écoutant les autres qui savent le faire, mais surtout en faisant. « Empruntez » les idées dautres personnes qui ont déjà du succès, faites-les passer par votre propre filtre, personnalisez-les.
Ce nest pas seulement la façon dont vous vous améliorez, mais aussi comment les gens améliorent les produits existants. Inutile pour réinventer la roue, mais vous pouvez améliorer la roue.
Ce livre a changé mon approche de la créativité. Il ma montré que rien nest original, alors embrassez linfluence, étudiez-vous à travers le travail des autres et réinventez pour découvrir votre propre chemin. est la forme la plus sincère de flatterie.
Ensuite, faites-en un peu plus. À ce stade, vous commencerez à comprendre, mais vous serez nul. Cette étape pourrait prendre des mois.
Faites encore plus. Après quelques années, vous deviendrez bon.
Faites-en plus. Si vous apprenez de vos erreurs et que vous navez pas peur de m Si vous faites des erreurs en premier lieu, vous passerez de bon à excellent.
Soyez délibéré
Si vous voulez faire quelque chose, vous voulez bien le faire. Mais nous navons tous que peu de temps à consacrer à la pratique pour nous améliorer dans quelque chose. La clé est de pratiquer de manière délibérée, de ne pas avoir peur de prendre un risque ou de faire des erreurs et de rechercher des commentaires.
Si vous consacrez des heures et pratiquez délibérément, vous pouvez tout maîtriser.
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Candice Elliott est un contributeur substantiel à Listen Money Matters. Elle est rédactrice en finances personnelles depuis 2013 et a beaucoup écrit sur les prêts étudiants, linvestissement et le crédit. Elle a réussi à naviguer dans ces domaines dans sa propre vie et sait comment aider les autres à faire de même. Candice a répondu à des milliers de questions de la communauté LMM et a passé dinnombrables heures à rechercher des centaines darticles sur les finances personnelles. Elle appelle avec bonheur la Nouvelle-Orléans, en Louisiane, la ville la plus amusante du monde.