Polygamie est un sujet démissions de télévision. Les échangistes captivent notre attention dans les titres et les tableaux de rencontres. Le monde des relations ouvertes semble secret. Mais la vérité est que les relations ouvertes sont à la fois au centre de la recherche universitaire et assez courantes: selon une étude publiée dans The Journal of Sex & Thérapie conjugale, plus dune personne sur cinq les gens aux États-Unis sengagent dans une non-monogamie consensuelle à un moment de leur vie.
Bien sûr, le terme «relation ouverte» est large. « Cela na pas vraiment de sens univoque. Cela peut signifier beaucoup de choses », déclare Nicolle Zapien, PhD, doyen de la School of Professional Psychology and Health du California Institute of Integral Studies.
Ici, plus sur ce que sont les relations ouvertes, comment elles fonctionnent et ce quil faut considérer si vous songez à en entrer une.
Quest-ce quune relation ouverte?
Une relation ouverte est une position qui les gens prennent quand ils veulent explorer des expériences intimes, érotiques ou sexuelles en dehors de leur couple principal, dit Zapien. «Il y a autant daccords et de constellations différents que vous pouvez limaginer», ajoute-t-elle.
Les relations peuvent être ouvertes à la fois en termes damour et de sexe et elles peuvent être à long ou à court terme. Mais dune manière générale, une relation ouverte consiste généralement en un couple discutant dun arrangement, acceptant de lexaminer et de continuer à en discuter, dit Zapien.
« Je laisse généralement les gens me dire ce quils veulent dire par relation ouverte », déclare Elisabeth Sheff, PhD, lune des rares experts universitaires mondiaux sur le polyamour, reconnaissant que la catégorie plus large dune« relation ouverte »est une union consensuellement non monogame.
Comment faire les relations ouvertes fonctionnent-elles? Existe-t-il des règles?
Les gens entrent généralement dans des relations ouvertes pour satisfaire davantage leurs besoins (une relation peut avoir un désaccord sexuel, par exemple – mais chaque couple est différent. Poly est aussi un position ou, pour certains, une orientation, dit Zapien.
Les personnes dans des relations polyamoureuses, par exemple, recherchent lélément émotionnel. « Ils recherchent lamour et une relation plus profonde et continue », déclare Sheff, ajoutant que les couples polyamoureux ont tendance à mettre laccent sur la communication et lhonnêteté.
Les échangistes, en revanche, sont généralement non monogames par consensus et ont souvent des règles autorisant uniquement le sexe ou lactivité sexuelle – et ne permettant pas lenchevêtrement émotionnel, dit Sheff. La communauté échangiste peut aussi avoir une mentalité plus éphémère, « ne demandez pas, ne dites pas », note-t-elle.
Mais les règles et paramètres spécifiques varient toujours. Certains couples ne sortent quavec dautres couples, dit-elle Sheff. Dautres fois, les couples peuvent sentendre sur des consignes telles que: « ne ramenez personne à la maison », « nayez pas de rapports sexuels mais vous pouvez vous amuser », « ne tombez pas amoureux » ou « seulement mardi nuits », note Zapien.
Les relations ouvertes sont-elles saines?
Le rapide et le sale: «Les relations ouvertes sont aussi saines que les gens en elles», dit Sheff. «Tout comme les relations monogames, certaines dentre elles sont incroyables, fantastiques, affirmées dans la vie et vraiment merveilleuses. Dautres sont abusifs, horribles et la pire chose qui soit arrivée à quelquun. Les relations ouvertes sont exactement les mêmes. »
À quel point une relation est saine se résume généralement à la façon dont elle est gérée – avec un peu de chance avec amour, intégrité et gentillesse les uns envers les autres, dit Sheff.
Quand les choses se trompent du côté de la mauvaise santé? «Sil y a coercition ou si une ou plusieurs parties ne disposent pas de toutes les informations et ne consentent donc pas de manière éclairée, la ou les relations peuvent être considérées comme malsaines», déclare Zapein.
Mais souvent, avec des soins et un dévouement appropriés, les recherches suggèrent que les relations ouvertes ont leurs avantages. Une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships a révélé que les échangistes rapportent une plus grande satisfaction sexuelle que les satisfaits de leurs relations en tant que personnes dans des relations monogames.
Ce quil faut considérer avant dentrer dans une relation ouverte
Dabord et avant tout, réfléchissez à la façon dont les choses pourraient se dérouler à long terme. « Don «Ne supposez pas simplement parce que vous voulez plus de sexe que le polyamour ou une relation ouverte est pour vous», dit Sheff. « Beaucoup de gens sont enthousiasmés par la perspective davoir plusieurs partenaires, mais sénervent lorsque les rôles sont inversés et que leurs partenaires ont dautres partenaires. »
Vous devez également réfléchir à la réaction de votre partenaire. « Vous ne pouvez pas remettre le génie dans la bouteille », dit Sheff.Et bien que vous soyez ouvert à lidée, ils pourraient être dévastés par le fait que vous vous sentez comme vous le faites. Un bon thérapeute ou sexologue peut vous aider dans les négociations et vous aider tous les deux à anticiper des situations que vous nauriez peut-être pas envisagées, dit Zapien.
« Ne présumez pas simplement parce que vous voulez plus de sexe que le polyamour ou une relation ouverte est pour vous. »
De plus, votre relation initiale doit être saine pour commencer, dit Sheff. « La non-monogamie consensuelle est un peu comme un test de stress ou un jetpack – quelle que soit la direction que prend la relation, elle la fait vraiment zoomer dans cette direction. »
Si vous êtes heureux, amoureux et excité dessayer de nouvelles choses, être ouvert peut être excitant et amusant. Si vous vous dirigez vers une rupture? Louverture de la relation accélérera probablement ce processus, dit-elle. « Essayer dentrer dans une relation ouverte comme moyen de sauver une relation mourante fonctionne très rarement », dit-elle. « Cest comme avoir un bébé pour sauver un mariage. »
Pensez que vous pourriez être intéressé par un relation ouverte? Regardez dabord la situation dans son ensemble: si vous vous sentez mal à laise, si vous réalisez que votre relation nest pas aussi bonne que vous le pensiez, ou si vous ne pouvez même pas supporter lidée de votre partenaire avec quelquun dautre, une relation ouverte pourrait ne pas vous convenir. , dit Sheff.
Comment demander une relation ouverte
Si vous décidez davoir la conversation, Sheff dit souvent aux gens dutiliser quelque chose dans les médias – un article que vous lisez ou un spectacle que vous avez vu – comme un point de départ. Demandez à votre partenaire ce quil pense du sujet ou sil en a déjà entendu parler pour tester les eaux, dit-elle.
Soyez vulnérable, clair et tenace – et soyez également capable de réguler vos sentiments , si vous nobtenez pas la réponse que vous attendez ou que vous voulez, dit Zapien.
Si vous décidez tous les deux que cela vaut la peine dêtre exploré, assurez-vous de vérifier avec vous-même et vos partenaires de temps en temps pour vous assurer que larrangement fonctionne toujours, dit Zapien, qui recommande également de pratiquer des rapports sexuels protégés.
Souvent, les couples doivent renégocier les termes car la non-monogamie ne fonctionne pas toujours comme prévu, note Sheff. Après tout, que se passe-t-il si vous n’avez pas l’intention de tomber amoureux, mais alors vous le faites? Ou que se passe-t-il si vous pensez que vous ne serez pas jaloux et que vous l’êtes alors? «Ce sont les problèmes imprévus qui surviennent», déclare Zapien.
Avoir un plan de match – et être capable dêtre flexible et ouvert sur la conversation – aide à long terme.