De nombreux facteurs peuvent conduire une personne à la constipation. Certains peuvent facilement être évités en changeant les habitudes et le mode de vie (bien que le rôle des facteurs liés au mode de vie puisse ne pas être aussi important quon le pensait). Souvent, la cause est liée à des problèmes physiologiques ou à des maladies.
Voici les causes les plus courantes de constipation:
Manque dexercice. Les personnes qui font de lexercice régulièrement ne développent généralement pas de constipation. Fondamentalement, le côlon réagit à lactivité. Un bon tonus musculaire en général est important pour des selles régulières. Les muscles de la paroi abdominale et le diaphragme jouent tous un rôle crucial dans le processus de défécation. Si ces muscles sont faibles, ils ne pourront pas non plus faire le travail. Mais lexercice nest pas une panacée. Laugmentation des efforts pour améliorer la constipation peut être plus efficace chez les personnes âgées, qui ont tendance à être plus sédentaires, que chez les personnes plus jeunes.
Opioïdes. Le tube digestif a des récepteurs pour les opioïdes et la constipation peut survenir (ou saggraver) lorsque les personnes prennent des analgésiques opioïdes. La constipation induite par les opioïdes survient chez environ 94% des patients cancéreux prenant des opioïdes pour la douleur et 41% des personnes prenant des opioïdes pour la douleur chronique non cancéreuse.
Autres médicaments. La constipation est un effet secondaire de nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre. Il sagit notamment des antiacides contenant de laluminium, des antispasmodiques, des antidépresseurs, des tranquillisants et sédatifs, des sels de bismuth, des suppléments de fer, des diurétiques, des anticholinergiques, des inhibiteurs calciques et des anticonvulsivants.
Syndrome du côlon irritable (SCI). Certaines personnes qui souffrent dIBS ont des selles lentes, des tensions pendant les selles et une gêne abdominale. La constipation peut être le symptôme prédominant ou elle peut alterner avec la diarrhée. Les crampes, les flatulences et les ballonnements sont également courants.
Labus de laxatifs. Les laxatifs sont parfois utilisés de manière inappropriée, par exemple, par des personnes souffrant danorexie mentale ou de boulimie. Mais pour les personnes souffrant de constipation à long terme, lutilisation prolongée de laxatifs peut être une solution raisonnable. Dans le passé, on pensait que lutilisation à long terme de certains laxatifs endommageait les cellules nerveuses du côlon et interférait avec la capacité innée du côlon à se contracter. Cependant, de nouvelles formulations de laxatifs ont rendu ce résultat rare
Changements dans la vie ou la routine. Les voyages peuvent poser des problèmes à certaines personnes car ils perturbent lalimentation normale et les routines quotidiennes. Le vieillissement affecte souvent la régularité en réduisant lactivité intestinale et le tonus musculaire. La grossesse peut entraîner la constipation des femmes en raison de changements hormonaux ou de lélargissement de lutérus. sur lintestin.
Ignorer lenvie. Si vous devez y aller, allez-y. Si vous restez à la selle, quelle quen soit la raison, vous risquez de provoquer une crise de constipation. Les personnes qui ignorent à plusieurs reprises lenvie de bouger leurs intestins peut éventuellement cesser de ressentir lenvie.
Pas assez de fibres et de liquides dans lalimentation. Un régime trop pauvre en fibres et en liquides et trop riche en graisses peut contribuer à la constipation. Les fibres absorbent leau et rend les selles plus grosses, plus molles, et plus facile à passer. Laugmentation de lapport en fibres aide à guérir la constipation chez de nombreuses personnes, mais celles qui souffrent de constipation plus sévère trouvent parfois que laugmentation des fibres aggrave leur constipation et entraîne des gaz et de linconfort.
Autres causes. Les maladies qui peuvent provoquer une constipation comprennent des troubles neurologiques, tels que la maladie de Parkinson, une lésion de la moelle épinière, un accident vasculaire cérébral ou une sclérose en plaques, des troubles métaboliques et endocriniens, tels que lhypothyroïdie, le diabète ou une maladie rénale chronique, le cancer de lintestin et la diverticulite. Un certain nombre daffections systémiques, comme la sclérodermie, peuvent également causer de la constipation. En outre, les obstructions intestinales, causées par des tissus cicatriciels (adhérences) dune intervention chirurgicale antérieure ou des rétrécissements du côlon ou du rectum, peuvent comprimer, serrer ou rétrécir lintestin et le rectum, causant la constipation.
Pour en savoir plus sur le traitement de la constipation et dautres affections gastro-intestinales, lisez The Sensitive Gut, un rapport de santé spécial de la Harvard Medical School.
Image: © Wavebreakmedia | GettyImages
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