De nombreuses cultures, y compris les Chinois, boivent du thé depuis des milliers dannées. On pense généralement que boire du thé est un mode de vie très sain. Certaines recherches médicales ont montré que boire du thé régulièrement peut aider les gens à réduire le cholestérol LDL (également connu sous le nom de mauvais cholestérol), à réduire les risques de cardio-maladie, de cancer et daccident vasculaire cérébral, à prévenir le diabète, à améliorer votre métabolisme et votre système immunitaire. réduisez également les chances de contracter la maladie dAlzheimer, donc daprès les recherches, le thé est une bonne chose à boire.
Peu importe le type de thé que vous buvez, quil soit vert ou le thé noir, tous proviennent de la même plante appelée Camellia Sinensis. La vraie différence entre le thé noir et le thé vert (et tout autre thé) réside dans la façon dont ils sont fabriqués. Le thé noir est fabriqué à partir de la fermentation tandis que le thé vert ne passe pas par là. Pendant la fermentation, de nombreux avantages naturels du thé peuvent être réduits ou endommagés. Cela est dû au processus de fermentation.
Avantages pour la santé du thé noir
Le thé noir provient de la plante Camellia sinensis. Souvent, il est mélangé avec dautres plantes. dautres saveurs comme Earl Grey, petit-déjeuner anglais ou chai. Il est connu pour sa forte saveur. Le thé noir a un taux de caféine plus élevé que les autres thés mais contient moins de caféine que le café.
Le thé noir contient des antioxydants. Ceux-ci ont une variété davantages pour la santé et réduisent linflammation dans le corps. De plus, ce type de thé contient des flavonoïdes, qui sont connus pour améliorer la santé cardiaque. Les autres avantages que le thé noir peut offrir sont lamélioration de la santé intestinale, la réduction du risque daccident vasculaire cérébral, la réduction de la tension artérielle et la diminution de la glycémie. Le thé noir est simple à préparer, ne nécessite que quelques minutes et ne nécessite que du thé (en vrac ou en sachet) et de leau bouillante.
Bienfaits du thé vert
Le thé vert contient de lEGCG antioxydant qui contient des propriétés médicinales qui peuvent être utilisées pour traiter diverses maladies. Le thé vert contient de la caféine, un stimulant connu qui améliore les fonctions cérébrales, notamment une meilleure humeur et plus de concentration. Bien que la teneur en caféine ne soit pas aussi forte que le café, le thé vert contient également lacide aminé L-théanine qui peut également améliorer le fonctionnement du cerveau et réduire lanxiété.
Consommation régulière de thé vert peut aider à brûler les graisses et à améliorer les performances physiques. Le thé vert est excellent pour vos dents. Les catéchines contenues dans le thé vert peuvent tuer les bactéries dans votre bouche et vous empêcher dattraper la grippe.
Comme le thé noir, le thé vert est facile à préparer et ne nécessite aucun ingrédient ou équipement spécial. Dégustez du thé vert avec le gâteau nokcha (thé vert) subtilement sucré.
Outre tous les avantages pour la santé, boire le thé peut avoir un effet apaisant sur lesprit et le corps. Leau hydrate et lexpérience de boire une boisson chaude peut vous permettre de prendre un moment de votre journée pour profiter, réfléchir et faire une pause.