Ce message vous est présenté par CROSSNET, un filet de volleyball à quatre voies conçu pour le professeur déducation physique. Avec juste un clic sur un bouton et le détachement des poteaux, vous pouvez facilement configurer votre filet pour une variété de hauteurs. Cela offre aux professeurs de gym et aux entraîneurs de volley-ball une flexibilité facile leur permettant dutiliser CROSSNET avec leurs élèves plus jeunes et plus âgés.
Vous recherchez dexcellentes options dintérieur pour faire bouger vos élèves en éducation physique lorsque il fait humide, brûlant ou glacial dehors? Lorsque le temps nest pas favorable pour se rendre sur la piste pour faire des tours, les enseignants et les entraîneurs déducation physique doivent faire preuve de créativité pour faire bouger les enfants à lintérieur, là où le climat est sec et contrôlé. Et tandis que Duck, Duck, Goose est un classique pour une raison – tout le monde ladore! – il existe de nombreuses autres façons intéressantes de faire bouger les enfants et datteindre les objectifs de leur programme déducation physique. Noubliez pas, 20 minutes dexercice dintensité modérée équivalent à un mile!
Pickleball
Un peu comme le tennis joué avec une balle Wiffle et de grandes pagaies en bois de style ping-pong, le pickleball existe depuis des décennies, mais ces derniers temps, il connaît un peu une renaissance dans les cours déducation physique à travers le pays. Ce jeu est parfait pour le jeu en salle, surtout si vous avez une classe plus petite ou beaucoup despace pour jouer à plusieurs jeux à la fois. Le pickleball encourage le travail déquipe et le développement des compétences de coordination œil-main et de stratégie des élèves, et il existe de nombreuses variantes du jeu qui peuvent être mises en œuvre pour sadapter à votre classe et à votre espace intérieur.
Shark Zone
Disposez des tapis dans toute la salle de gym – bleus si possible! – puis installez une série darticles sur les tapis que les élèves peuvent tenir debout continuer et passer de lun à lautre sans toucher les tapis. Ces éléments peuvent inclure des poutres déquilibre, des bancs, des chaises, des morceaux de contreplaqué, etc. Dites aux élèves que les nattes sont les eaux infestées de requins et que les objets sur le dessus sont la zone de sécurité. Ensuite, divisez-les en équipes et demandez-leur de travailler et délaborer ensemble des stratégies sur la façon de passer en toute sécurité dune zone de sécurité à lautre sans jamais tomber sur les tapis. Shark Zone aide à développer le travail déquipe ainsi que léquilibre et la coordination, et cest juste un plaisir idiot lors dune journée pluvieuse en salle de sport.
Fitness Bingo
Créez des feuilles de style Bingo pour vos élèves avec des exercices listés dans les carrés, avec le nombre de répétitions ou la durée de chaque exercice. Ceux-ci peuvent inclure 10 pompes, burpees ou jumping-jacks; 20 secondes dalpinistes, de saut à la corde ou de course sur place; etc. Donnez à chaque élève une feuille de bingo de remise en forme et un crayon ou un marqueur pour marquer les activités quils accomplissent lorsque lenseignant ou le leader les appelle. La première personne à appeler « Fitness Bingo! » quand ils ont délimité toutes leurs cases, il devient le leader du tour suivant.
Chaises musicales
Ce jeu classique peut ressembler à il est réservé aux jeunes enfants, mais la vérité est que les élèves de tout âge peuvent profiter de la bêtise et du plaisir quoffre les chaises musicales. Mieux encore, ce jeu fait bouger les enfants tout en perfectionnant leurs capacités découte. Le format classique de base du jeu consiste à installer des chaises en cercle, le dos tourné vers lintérieur du cercle, en commençant par une chaise de moins que le nombre total délèves jouant au jeu. Les élèves forment un anneau extérieur autour des chaises et marchent, sautent, courent ou sautent autour du chaises au son de la musique. Lorsque lenseignant appuie sur Pause à des moments aléatoires, tout le monde doit se démener pour trouver une place. placez une chaise sur le côté et continuez le jeu en tours jusquà ce quil ny ait quun seul élève final debout (ou assis, selon le cas)!
En fonction de lâge de vos élèves PE, vous pouvez ajouter du plaisir rebondit sur le jeu pour changer les choses et aider vos élèves à atteindre différents objectifs de mise en forme. Par exemple:
▶ Les élèves qui sont «dehors» doivent faire des sauts, des genoux hauts ou des pompes pendant que les autres élèves sont occupés à bouger au rythme de la musique.
▶ Marcher, courir , sauter et sauter sont tous des moyens amusants de se déplacer autour du cercle pendant que la musique joue, mais les élèves peuvent également faire dautres mouvements de remise en forme autour des chaises, tels que des fentes, de la danse, des genoux hauts, la course en arrière ou des sauts périlleux (si le jeu peut être joué sur des tapis ou une autre surface molle).
▶ Vous navez pas de chaises dans votre salle de sport ou dans tout autre espace dentraînement?Pas de problème – Les chaises musicales peuvent être jouées sans chaises comme un jeu de mouvement et de gel, dans lequel le dernier élève à figer lorsque la musique sarrête est « éteint ».
▶ Ajouter des exigences de mouvement supplémentaires pour les élèves jouez aussi vite que possible lorsque la musique sarrête: demandez-leur de faire cinq sauts ou de se toucher la tête, les épaules, les genoux et les orteils avant de trouver une chaise.
CROSSNET
Cette version quatre carrés du volleyball est une version super amusante du jeu traditionnel. Incroyablement facile à installer, avec des niveaux de hauteur réglables pour tous les groupes dâge, cest un plaisir pour enfants du primaire au secondaire. CROSSNET cible les compétences de lancer et de capture et aide les enfants à développer leur coordination œil-main, tout en exploitant leur nature compétitive. Il ne prend pas beaucoup de place, ce qui le rend parfait pour les petits espaces intérieurs ou pour les stations dintervalle installées dans tout le gymnase.
Feu rouge, feu vert
Ce i Cest un autre jeu de mouvement simple qui semble enfantin mais qui peut être très amusant pour tous les âges, et qui peut être utilisé pour développer lendurance cardio, la force ou la flexibilité ainsi que les compétences liées à lécoute, à lobservation et au suivi des instructions.
Au feu rouge, feu vert, les élèves salignent sur la ligne de départ; lorsque lenseignant ou le leader crie «feu vert», tout le monde avance vers la ligne darrivée jusquà ce que lenseignant / animateur appelle «feu rouge», auquel cas tout le monde doit geler le plus rapidement possible. Le jeu se joue jusquà ce que tout le monde ait franchi la ligne darrivée. Les mouvements utilisés par les élèves pour se déplacer vers la ligne darrivée sont à eux et à lenseignant de décider; ils peuvent courir, sauter, danser ou faire des sauts, des genoux hauts, des fentes ou même des burpees. Les possibilités sont presque infinies!
Lenseignant peut également ajouter une touche de «lumière jaune»: quand ils appellent «lumière jaune», les élèves doivent ralentir quel que soit le mouvement quils exécutent. Ensuite, lorsque lenseignant crie «feu rouge», les élèves doivent se figer sur place et maintenir leur forme ou leur position jusquà ce que «feu vert» soit à nouveau appelé. Les mouvements lents suivis dune position particulière peuvent aider les élèves à développer leurs muscles et leur endurance.
Stations de jeux gratuits en intérieur
De nombreux enfants aiment avoir le libre choix et lautonomie intégrés à leur journée décole, et les journées déducation physique en intérieur sont parfaites pour allier le libre choix et lautonomie avec le mouvement et le plaisir. Installez des stations autour de la salle de sport (ou partout où vous rencontrez des élèves) et demandez aux enfants de parcourir les activités de leur choix. Celles-ci peuvent inclure des activités qui développent leur persévérance ainsi que leur conscience spatiale et leur coordination œil-main, comme le hula-hoop ou le lancer par en dessous avec des sacs de haricots; activités de pliométrie, telles que la corde à sauter, les sauts à cheval ou les sauts longs; activités de musculation, telles que des pompes ou des planches; ou des constructeurs dendurance cardio, tels que des burpees, des genoux hauts ou la course sur place.
Yoga et pleine conscience
Une journée fraîche et pluvieuse peut être parfait pour aider les élèves à développer leur pleine conscience avec une séance de yoga et détirement. Le yoga est génial car il peut être modifié pour fonctionner pour presque tous les âges et tous les niveaux de capacité, et les avantages pour les étudiants sétendent bien au-delà du gymnase. Lorsque les élèves ont quelques minutes pendant la journée décole pour se calmer et se concentrer sur leur respiration ou sur la sensation de certains étirements ou postures dans leur corps, ils peuvent développer la pleine conscience avec le temps. Cela peut aider à améliorer leurs résultats aux tests et à se concentrer en classe, ainsi que leur humeur et leur niveau de confiance.
Chat et souris
Ce jeu est comme Flag Tag, sauf que les drapeaux sont des morceaux de tissu ou de ficelle rentrés dans la ceinture des élèves pour représenter les queues. Un ou deux élèves peuvent être les chats qui chassent les souris; les souris sont « out » lorsque les chats tirent la queue.
Hula Hoop Tic-Tac-Toe
Ce jeu nécessite neuf cerceaux et dix poufs – cinq dune couleur et cinq dune autre. Disposez les neuf cerceaux sur le sol comme une grille de tic-tac-toe, puis divisez les élèves en deux équipes. Les deux équipes doivent saligner à une ligne de départ à une certaine distance des cerceaux. Lorsque lenseignant dit «Allez», le joueur 1 de la première équipe court vers les cerceaux et laisse tomber un pouf dans le cerceau de son choix, puis revient le plus rapidement possible. Dès que ce joueur revient, le joueur un de la deuxième équipe fait la même chose, en courant vers les cerceaux et en laissant tomber un pouf dans un autre cerceau, essayant dempêcher lautre équipe de gagner, tout comme dans le tic-tac-toe régulier. Si un joueur frappe accidentellement les cerceaux hors de la formation, il doit sarrêter et reformer la grille tic-tac-toe.Les joueurs qui font la queue en attendant leur tour peuvent continuer à bouger avec des sauts, des genoux hauts, ou courir ou marcher sur place. Les jeux de hula hoop tic-tac-toe bougent rapidement; une classe de taille moyenne jouera plusieurs parties avant que chaque joueur nait joué son tour, puis ils pourront tout recommencer.
Gym Tours
Lorsque vous devez amener un groupe délèves à se déplacer à lintérieur, il est parfois préférable de revenir aux bases. Si vous ne pouvez pas laisser les élèves marcher ou courir sur la piste extérieure, pourquoi ne pas les faire marcher ou courir le périmètre du gymnase? Si vous êtes l’entraîneur d’un club de course Marathon Kids, vos élèves peuvent enregistrer des miles aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur! Vous pouvez également leur faire utiliser les couloirs (tranquillement, bien sûr, lorsque la classe est en session!). Rendez-le amusant en répartissant les élèves en équipes de relais ou en leur demandant de suivre leurs propres pas ou leur kilométrage dans une feuille de calcul. Les élèves peuvent également faire des tours en salignant et en demandant à lélève à larrière de la ligne de marcher ou de courir aussi vite que possible vers lavant de la ligne, en progressant lentement en groupe en se relayant jusquà la ligne darrivée.
À PROPOS DE MARATHON KIDS
Marathon Kids a pour mission de faire bouger les enfants. Lorganisation à but non lucratif propose des programmes déducation physique gratuits via Marathon Kids Connect, une plate-forme de gestion de clubs de sport et déducation physique basée sur le cloud qui comprend une application mobile pour le suivi numérique des activités.
Programme Marathon gratuit pour les enfants