Nous aimons manger nos fruits simplement en les mordant et en les laissant presser le jus dans notre bouche. Mais, il existe de nombreux fruits dont la peau, la peau ou la peau sont généralement jetées pour manger lintérieur charnu. La mangue est lun de ces fruits dont la peau est jetée pour se vautrer dans le délicieux fruit pulpeux. La mangue est le fruit tropical le plus apprécié qui soulage nos maux dété avec sa friandise sucrée et pâteuse. Il existe une gamme de différentes sortes de mangues disponibles tout au long de la saison, qui sont toutes mangées et appréciées par des gens avec le même zèle. Cependant, la couche externe de toutes ces variétés de mangues est cisaillée pour faire place à la chair de mangue douce et délicieuse.
De nombreux experts en alimentation sont davis que la pelure de mangue ne doit pas nécessairement être jetée. Bien quil joue un rôle important dans la formation dun revêtement protecteur pour les fruits précieux à lintérieur, cest un aliment important en soi.
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Les pelures de mangue ne doivent pas nécessairement être jetées
Avantages de manger des pelures de mangue –
- Les vitamines A et C se trouvent en abondance dans les pelures de mangue. Ces vitamines aident à renforcer le système immunitaire du corps.
- La qualité incroyablement fibreuse de la peau de mangue en fait un excellent stimulant du métabolisme, qui savère très efficace pour perdre du poids excessif. Il facilite également les mouvements de lintestin, en maintenant le bon fonctionnement du système de digestion.
- Les phytonutriments présents dans la coque des mangues contiennent certains antioxydants qui combattent les infections et les maladies nocives.
- Certains composants présents dans les pelures de mangue comme les triterpènes et les triterpénoïdes, maintiennent le taux de sucre dans le sang.
- Les flavonoïdes contenus dans les pelures de mangue résistent au vieillissement précoce et confèrent une lueur rosée à la peau.
- La peau de mangue contient presque tous les nutriments offerts par le fruit lui-même, mais est arraché de sucre, de glucides et de calories excessives. Cela peut être un bon facteur pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.
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La pelure de mangue est un aliment nutritif
Inconvénients de manger des écorces de mangue –
Avec toutes les propriétés bénéfiques pour la santé des pelures de mangue, il nest pas toujours judicieux de les manger. Voici pourquoi –
- La peau de mangue est diffamée parce quelle contient un composé puissant appelé urushiol, qui peut contenir des produits chimiques organiques. Certaines personnes peuvent développer des allergies si elles ingèrent ce composé.
- La peau de mangue a un goût amer et une texture rugueuse, ce qui la rend difficile à mâcher.
- Parfois, les fruits sont injectés avec des pesticides pour éloigner les bactéries et les insectes pendant leur croissance dans le Bien que les agriculteurs affirment que les produits chimiques sont lavés avant de fournir les aliments, il peut toujours y avoir un risque de résidus de pesticides sur les couches extérieures des aliments.
Alors, devriez-vous manger des écorces de mangue?
Nous vous laissons faire preuve de discrétion et de convenir à vos préférences personnelles. Prenez votre décision après avoir pesé tous les avantages et inconvénients et savourez la mangue nutritive en cette saison chaude avec ou sans sa peau. Il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de manger de la mangue.
À propos de Neha GroverLove pour lire r évincé ses instincts décriture. Neha est coupable davoir une fixation profonde avec tout ce qui contient de la caféine. Quand elle ne verse pas son nid de pensées sur lécran, vous pouvez la voir lire en sirotant un café.