Nous nous sommes tous habitués à nous laver les mains des milliards de fois par jour (puis à les hydrater toute la nuit), mais quand il sagit de se laver le visage, il y a toujours beaucoup de mystère impliqué. Dune part, vous voulez éliminer toute la saleté qui saccumule sur vos joues, votre menton et votre front pendant la journée, mais vous ne voulez pas non plus trop laver votre visage, ce qui peut entraîner au même type de peau crue que nous voyons sur nos mains super frottées.
Pour obtenir le meilleur plan de match pour votre lavage quotidien du visage, nous avons parlé à deux meilleurs dermatologues, et voici ce que ils disent:
Dans un monde idéal, vous devriez vous laver le visage deux fois par jour.
Les experts conviennent que deux est le nombre magique: se laver une fois le matin et une fois le soir . «Les bactéries saccumulent sur votre peau lorsque vous dormez la nuit, vous devez donc la laver le matin», explique Debra Jaliman, MD, professeure adjointe de dermatologie à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai et auteur de Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist. Mona Gohara, MD, professeure clinicienne agrégée de dermatologie à la Yale School of Medicine, convient que le lavage du matin est important, non seulement pour vous donner un réveil tonique, mais pour préparer votre visage pour votre routine de soins de la peau du matin.
Et bien sûr, la nuit, vous voudrez laver toute trace de maquillage, dhuile, de saleté et de tout autre polluant environnemental qui aurait pu se poser sur votre visage lors de vos déplacements quotidiens, pour que vos pores ne soient pas obstrués, dit le Dr Jaliman.
Mais si vous ne devez choisir quune seule fois, lavez-vous le visage la nuit.
Si vous rationnez votre nettoyant ou, peut-être, vous craignez que votre peau ne devienne sèche et squameuse après lavoir trop frottée, vous pouvez aller de lavant et faire une pause f se laver le matin, dit le Dr Gohara (au lieu de cela, aspergez votre visage deau tiède pour hydrater votre peau et commencer votre journée). Mais ne sautez pas le nettoyage nocturne! « La partie supérieure de lépiderme se régénère du jour au lendemain et vous ne voulez pas obstruer ce processus de perte en obstruant les pores avec du maquillage, de la saleté et de lhuile », explique le Dr Gohara. Elle souligne également que se laver le visage la nuit est une partie apaisante de votre routine du coucher, qui peut vous aider à vous endormir plus facilement.
Assurez-vous que vous utilisez les bons produits.
Votre peau peut devenir rouge et irritée de plus -lavage, donc si vous nettoyez deux fois par jour, assurez-vous dutiliser un nettoyant doux, au pH neutre et non moussant pour au moins un de ceux-ci. «Il existe deux types de nettoyants, médicamenteux et non médicamenteux», explique le Dr Gohara, qui vous suggère de discuter avec votre médecin du meilleur régime pour utiliser des nettoyants anti-acné (qui peuvent contenir de lacide salicylique, de lacide glycolique ou du benzoyle). peroxyde).
Le Dr Jaliman adore se frotter le visage avec de leau micellaire la nuit, une fois que vous lavez nettoyé. « Cest un moyen sans effort de se débarrasser de toute trace de maquillage », dit-elle . « Même si vous vous lavez le visage et pensez que vous avez fait du bon travail, vous utilisez leau micellaire après et vous verrez quil y a encore de petits morceaux de maquillage. »
Approuvé par les experts Nettoyants pour le visage
Utilisez la même règle de 20 secondes que vous utilisez pour le lavage des mains.
Tu Vous connaissez cette chanson que vous chantez pour vous rappeler de vous frotter les mains pendant 20 secondes? Vous aurez envie de chanter un rappel lorsque vous vous laverez le visage pour vous assurer que vous obtenez chaque place, suggère le Dr Gohara. Elle recommande dutiliser un gant de toilette très doux, ou simplement vos mains, pour protéger la barrière cutanée: «Nutilisez jamais rien de trop épais ou trop rugueux sur votre visage», dit-elle. Le Dr Jaliman suggère même d’acheter quelques débarbouillettes pour bébé (nous les aimons de Burt « s Bees), et de s’assurer de les jeter au lavage après chaque utilisation.
Utiliser de l’eau froide pour tiède (de l’eau chaude dépouillez la peau des huiles et rendez-la encore plus sèche), commencez à masser le nettoyant en haut de votre visage, puis faites doucement le tour de votre menton, en effectuant deux rotations pendant que vous chantez votre chanson, dit le Dr Gohara. utilisez une serviette douce pour sécher doucement, en faisant attention de ne pas frotter trop grossièrement, essuyez avec de leau micellaire, si vous lutilisez, puis appliquez votre crème hydratante.
Vous devriez vous laver une fois de plus si …
Il y a une exception à la règle du deux fois par jour, dit le Dr Jaliman: Si vous vous entraînez et que vous le visage est couvert de sueur, allez-y et rincez-vous une fois de plus avec un nettoyant doux. Ou, vous pouvez simplement garder quelques lingettes nettoyantes (comme les serviettes nettoyantes démaquillantes Neutrogena) dans votre sac de sport pour enlever ce que vous pouvez avant de faire votre plein routine de nettoyage au coucher.