Il est facile de voir pourquoi le sujet peut attiser lanxiété. La plupart des gens savent que faire pipi beaucoup (accompagné dune soif excessive) est lune des premières caractéristiques du diabète. Pour faire simple, il y a toujours du glucose dans votre sang, et quand il est filtré par vos reins, il est réabsorbé dans la circulation sanguine. Mais quand il y a trop de sucre dans votre sang, vos reins ont du mal à rester et finissez par éliminer lexcès durine. Ce sucre aspire de leau avec lui, ce qui vous fait uriner plus souvent (et avoir soif).
Bien quil soit certainement intéressant de se faire examiner pour le diabète, il peut y avoir de nombreuses autres explications pour les pipis fréquents (ou peu fréquents). . Comme lexplique le Dr Preethi Daniel, directeur clinique de la London Doctors Clinic, il y a de fortes chances que ce ne soit rien de grave.
«Faire pipi ne signifie pas automatiquement une maladie, il nest donc pas nécessaire de soyez anxieux si vous vous sentez bien autrement. La plupart des conditions peuvent être facilement détectées en parlant simplement à votre médecin généraliste qui organisera dautres tests et traitements », dit-elle.
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Pipi et hydratation
Lexplication la plus évidente pour faire pipi beaucoup est simplement que vous buvez beaucoup de liquide. Au cours dune journée, il peut être facile de perdre le fil de votre consommation de liquides.
« Les adultes les plus sains p ee environ quatre à sept fois par jour sur la base de la consommation moyenne de liquide de deux litres. Si vous buvez naturellement beaucoup, vous pouvez faire pipi davantage », dit Daniel.
En été, parce que vous transpirez plus, vous pouvez faire moins pipi, alors quen hiver, cest linverse. Vous devez également tenir compte de votre niveau dexercice. (Après un demi-marathon, jai été une fois alarmé de constater que je ne pouvais pas faire pipi pendant des heures – avant de me souvenir exactement à quel point javais transpiré.)
Au-delà de cela, il y a de nombreux facteurs possibles qui peuvent perturber léquilibre de votre corps. Par exemple, certains médicaments agissent comme des diurétiques, ce qui vous fait uriner davantage. Il sagit notamment de plusieurs médicaments courants contre lhypertension ou les problèmes rénaux. Consultez la liste des effets secondaires ou parlez à votre pharmacien si vous pas sûr.
Lalcool a également un effet diurétique (avec la caféine à des niveaux extrêmement élevés), cest pourquoi la Vodka Red Bull nest généralement pas recommandée comme mode dhydratation.
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Vessie hyperactive
Si vous «urinez beaucoup plus que prévu, en fonction de votre apport hydrique, vous pourriez avoir une vessie hyperactive.
« Une vessie hyperactive peut être un syndrome en soi », dit Daniel. « Cela peut affecter les personnes de tous âges et se présente généralement comme une envie soudaine et irrésistible de faire pipi, ce qui vous pousse à faire pipi plus et parfois à provoquer de lincontinence. »
Si cest vous, cela vaut la peine de réduire votre lapport dirritants de la vessie (ceux-ci comprennent les aliments épicés, les aliments acides, laspartame et les boissons gazeuses, ainsi que lalcool et la caféine). Vous pouvez également arrêter de boire quatre heures avant le coucher, ce qui réduit les chances que vous ayez besoin de faire pipi la nuit.
« Entraîner votre vessie, en augmentant progressivement le temps entre les toilettes, peut vous aider », explique Daniel . «Commencer à faire pipi toutes les heures toutes les heures, éviter de faire pipi en dehors de ces heures fixées et augmenter progressivement ce temps sur trois à quatre jours aidera à recycler la vessie. Les techniques de distraction consistent à croiser les jambes – évident, je sais – et à sasseoir sur une serviette enroulée. «
Elle ajoute quil peut y avoir certaines raisons psychosomatiques pour avoir besoin de faire beaucoup pipi. toujours savoir ce qui cause une vessie hyperactive, le stress et l’anxiété peuvent certainement aggraver le problème.
Autres causes possibles
Si vous avez soudainement commencé à uriner davantage, et il ya des brûlures ou des irritations, cela pourrait être une infection des voies urinaires (IVU). Plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes, les infections urinaires sont généralement causées par des bactéries et peuvent être traitées avec des antibiotiques. Surtout si vous avez des infections urinaires récurrentes, il est important de consulter votre médecin.
Un autre coupable possible est la faiblesse du plancher pelvien, qui peut amener une personne à faire pipi plus fréquemment et est souvent le résultat de laccouchement. Vous « Je vais aussi faire plus pipi si vous » êtes enceinte ou récemment post-partum.
Chez les hommes plus âgés, lhypertrophie de la prostate est une raison très courante de faire pipi fréquemment, même si le flux urinaire est médiocre.Dans ces cas, vous pourriez vous précipiter pour visiter les toilettes (souvent la nuit), pour vous retrouver à attendre longtemps que le flux commence. Comme le dit le Dr Sarah Jarvis, directrice clinique du patient: « Le test dacide est, pourriez-vous faire pipi par-dessus une porte à cinq barres? »
Bien quil existe quelques conditions graves qui peuvent affecter la fréquence urinaire, ceux-ci ont tendance à être moins courants. Ils peuvent inclure un déséquilibre du calcium dans votre corps ou un cancer de la vessie (généralement mais pas toujours accompagné de sang dans votre pipi).
Ensuite, bien sûr, il y a le type 1 et 2 diabète (avec une maladie rare non liée, le diabète insipide). Outre la soif et le pipi excessifs, les symptômes à surveiller incluent une vision floue, des picotements dans les mains et les pieds et la fatigue (qui peut être extrême dans le type 1).
Cependant, lautodiagnostic est déconseillé, et il est toujours préférable de consulter votre médecin si vous êtes concerné. Ne tardez pas sil y a dautres symptômes troublants, tels quune urine décolorée, des douleurs lombaires ou de la fièvre.
« Vous devriez consulter un médecin en cas de changement soudain de votre schéma habituel: pipi plus, pipi Un pipi peu et souvent ou concentré pourrait signifier que quelque chose ne va pas. Consultez votre médecin généraliste pour des tests simples et un examen « , dit Daniel.
Le mot clé ici, cependant, est » changement « . Si vous avez toujours fait pipi beaucoup ou un peu, il y a de fortes chances que » s normal pour vous. Et comme pour de nombreux aspects de la santé, « normal » est un spectre assez large.