Si vous surchauffez la nuit, il y a de fortes chances que la qualité de votre sommeil ne soit pas excellente. En fait, il est presque impossible davoir un sommeil réparateur si vous avez affaire à des sueurs nocturnes. La bonne nouvelle est que, que vous souffriez de bouffées de chaleur ou que vous transpiriez par temps chaud, des matelas rafraîchissants, ainsi que dautres draps, oreillers et couvertures – peut vous aider à attraper confortablement certains ZZZ.
Le laboratoire de textiles du Good Housekeeping Institute examine les meilleurs matelas et matelas traditionnels en évaluant des aspects tels que les matériaux, les caractéristiques et les politiques de la marque dans notre laboratoire , puis en envoyant les matelas aux experts produits et aux testeurs pour quils les essaient dans la vraie vie. Nous sondons notre panel de testeurs de consommateurs pour obtenir des milliers de points de données approfondis. Sur la base des évaluations de notre spécialiste des fibres et des commentaires de notre panel, voici les plus cool matelas pour dormir:
Meilleur matelas de refroidissement global: Matelas Tempur-Pedic Tempur LuxeBreeze
Matelas de refroidissement de meilleur rapport qualité / prix: Tuft & Matelas Needle Original
Matelas de refroidissement le plus populaire sur Amazon: Matelas en mousse à mémoire de forme Cool Gel de Classic Brands – Meilleur matelas de refroidissement pour les dormeurs latéraux: Matelas Casper Wave
Meilleur matelas de refroidissement électrique: Eight Sleep The Pod
Meilleur matelas de refroidissement en matériau hybride: Matelas Saatva Classic
Meilleur Matelas de refroidissement réversible: Matelas en mousse à mémoire de forme Layla
Meilleur matelas de refroidissement réglable: Lit Sleep Number 360 i8
Meilleur matelas de refroidissement respirant: Matelas violet
Votre matelas peut-il provoquer des sueurs nocturnes?
Oui, cest possible. Alors que les sueurs nocturnes peuvent être causées par de nombreux facteurs allant des conditions physiques aux conditions météorologiques estivales, un matelas qui nest pas respirant peut aggraver la situation. Un matelas chaud peut même provoquer une surchauffe pour quelquun qui naurait pas autrement des sueurs nocturnes. Le pire délinquant? Matelas en mousse viscoélastique. Contrairement aux matelas à ressorts dotés dune ventilation intégrée, la mousse à mémoire de forme est plus dense, donc il ny a pas beaucoup de circulation dair. Cela signifie que la chaleur autour de votre corps est emprisonnée, doù la surchauffe et les sueurs nocturnes.
Les matelas refroidissants fonctionnent-ils vraiment?
Oui, mais ils ne peuvent pas faire de miracles. Les matelas rafraîchissants peuvent vous aider à dormir à une température plus confortable tout au long de la nuit, mais cela dépend des fonctions de refroidissement utilisées. Si vous souffrez dune maladie qui provoque des sueurs nocturnes, un matelas refroidissant ne la fera pas disparaître, mais peut certainement vous aider à vous soulager.
Gardez à lesprit: il existe de nombreux types de fonctions de refroidissement intégrées dans matelas. De plus, ce nest pas parce quune marque de matelas prétend être rafraîchissante que cela maintiendra votre température corporelle plus basse. Voici les principaux types de techniques que vous trouverez dans les matelas refroidissants:
• Matériaux froids au toucher: ces tissus de surface évacuent rapidement la chaleur de votre corps, mais ne resteront probablement pas au frais toute la nuit.
• Fonctions de refroidissement intégrées: particules métalliques, gel ou technologie à changement de phase intégrée dans des matériaux en mousse pour aider à évacuer la chaleur.
• Construction respirante: même sans technologies de refroidissement, les matelas qui sont plus respirants avec des chambres à air ou avec une construction à ressorts peuvent empêcher la chaleur de rester coincé autour de votre corps.
• Capacités électriques: certaines options de plug-in utilisent de leau froide ou de lair qui circule à travers le matelas pour le garder au frais en permanence. Ceux-ci nécessitent plus de maintenance et ont des composants supplémentaires, comme une unité à côté de votre lit.
Si vous vous demandez si un matelas refroidissant sera à la hauteur du battage médiatique, assurez-vous de vérifier les marques période dessai pour voir si vous pouvez obtenir un remboursement si cela ne fonctionne pas pour vous. De nombreuses marques de matelas en ligne proposent environ 100 nuits pour les essayer à la maison. Lisez la suite pour en savoir plus sur nos meilleurs choix de matelas rafraîchissants, dont les prix sont indiqués pour les queen-size: