Il semble quil devrait être facile davoir une peau plus lisse. Mais pour beaucoup d’entre nous, c’est un problème de peau étonnamment complexe qui adopte généralement une approche variée, qui va au-delà du simple peeling chimique ici ou là. Cest pourquoi SELF a parlé à des experts des meilleures façons de lisser votre peau à chaque étape de votre routine de soins de la peau.
Une chose délicate à essayer de lisser la peau de votre visage ou de votre corps est quil y en a Sara Hogan, MD, dermatologue au centre médical UCLA de Santa Monica, explique à SELF de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à une peau rugueuse ou bosselée.
« Il est important de déterminer dabord la cause de la peau rugueuse, car il y en a beaucoup », dit-elle, y compris lâge, la prédisposition génétique, les dommages causés par le soleil , une mauvaise routine de soins de la peau et un temps froid et / ou sec.
Certaines affections cutanées peuvent également causer une peau sèche et bosselée. Celles-ci incluent leczéma (qui provoque des plaques de peau sèche et des démangeaisons), psoriasis (qui provoque une accumulation de plaques épaisses sur la peau) et kératose pilaire (qui provoque de petites bosses, souvent sur les bras ou les cuisses). Donc, si vous nêtes pas sûr de la cause de votre problème ou si vous ressentez un autre symptôme s comme les démangeaisons, la sensibilité ou les rougeurs avec votre peau rugueuse, il est important de consulter un dermatologue certifié pour vous assurer de savoir à quoi vous vous heurtez.
Cela dit, il y en a trucs et astuces de première ligne que vous pouvez faire à la maison pour commencer à avoir une peau plus lisse. Voici ce que deux experts dermatologues vous suggèrent dessayer.
Adoptez une routine de nettoyage cohérente.
La première étape consiste à trouver une routine de soins de la peau simple à laquelle vous pouvez vous tenir constamment, Dit le Dr Hogan. « En général, une routine de soins de la peau à domicile cohérente et complète est essentielle pour une peau plus lisse. »
Pour commencer, cela devrait inclure un nettoyant pour « éliminer la sueur, la saleté, les cellules mortes accumulées et cosmétiques », explique le Dr Hogan. En particulier, elle recommande Glytone Mild Gel Cleanser (32 $, Amazon) pour le visage – en particulier pour les peaux plus grasses – et Glytone Exfoliating Body Wash (32 $, Amazon) pour le reste de votre corps, qui contiennent tous deux de lacide glycolique exfoliant pour aider à éliminer toute cette crasse. De plus, Angela Lamb, MD, directrice de la pratique de la faculté de dermatologie de Westside Mount Sinai, dit à SELF quelle recommande le gel douche exfoliant doux Dove (8 $, Amazon).
Cependant, le bon nettoyant pour vous dépendra de votre type de peau et de vos autres problèmes de peau. Si vous avez la peau sèche ou sensible, par exemple, vous trouverez peut-être quune crème hydratante ou un nettoyant à lhuile fonctionne mieux pour vous. Ou si vous avez la peau grasse, vous préférerez peut-être un gel ou un nettoyant moussant.
Utilisez régulièrement dautres produits exfoliants.
Après le nettoyage, vous pouvez utiliser des produits spécifiquement destinés à exfolier afin de éliminer davantage la saleté, les cellules mortes de la peau et le sébum de votre peau. Il existe plusieurs façons de procéder. Premièrement, les exfoliants physiques sont des choses comme les gommages ou les brosses qui éliminent physiquement ces impuretés. Deuxièmement, les exfoliants chimiques sont des produits chimiques qui agissent en dissolvant les liaisons entre les cellules de la peau afin quelles soient facilement éliminées.
Les dermatologues ont tendance à préférer lexfoliation chimique car elle est «généralement plus fiable et moins dure que les exfoliants mécaniques comme les gommages et », explique le Dr Hogan. Les exfoliants chimiques comprennent à la fois les acides alpha-hydroxylés (AHA), tels que les produits chimiques comme lacide glycolique et lactique, ainsi que les acides bêta-hydroxy (BHA), principalement lacide salicylique. Certains produits exfoliants chimiques – sérums, toners , masques, etc. – contiennent une combinaison dAHA et de BHA.
Le Dr Lamb suggère également dessayer le peeling chimique occasionnel à la maison pour lutter contre les bosses et la rugosité de la peau. Elle recommande M-61 PowerGlow Peel (30 $ , Bluemercury), qui contient une combinaison exfoliante efficace dacide glycolique et dacide salicylique.
Essayez dutiliser rétinoïdes topiques pour augmenter le renouvellement des cellules cutanées.
Vos cellules cutanées sont organisées en couches, avec les plus jeunes en bas et les plus anciennes en haut, a expliqué SELF précédemment. Lorsque vous exfoliez, vous enlevez les cellules de la peau tout en haut et vous révélez la peau plus jeune, plus lisse et souvent plus brillante en dessous.
Les rétinoïdes, en revanche, ce qui inclut des choses comme en vente libre le rétinol et ladapalène (Differin) ainsi que la trétinoïne sur ordonnance (Retin-A) —encouragent le processus de renouvellement cellulaire de la peau par le bas. Ce sont tous des dérivés de la vitamine A, quelque chose que la peau utilise naturellement pour fonctionner correctement.
La vraie astuce pour choisir des produits en vente libre, Dr.Hogan dit, est de rechercher ceux qui contiennent à la fois des exfoliants chimiques et des rétinoïdes, comme dans SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream (110 $, SkinBetter), qui nest disponible quavec la recommandation dun dermatologue. «Il contient une combinaison gagnante d’acides alpha-hydroxy et de rétinoïdes qui favorisent le renouvellement cellulaire de la peau, ainsi qu’une forme liposoluble de vitamine C qui hydrate à mesure qu’elle illumine», explique le Dr Hogan.
Choisissez un hydratant efficace pour votre peau.
Lorsque la peau est sèche, elle peut être rugueuse ou même squameuse, donc lhydratation est souvent la clé. Mais il est encore plus efficace dutiliser des hydratants avec la bonne combinaison dingrédients hydratants (comme lhyaluronique acide ou glycérine) ainsi que des ingrédients occlusifs pour sceller cette hydratation.
Le Dr Hogan aussi recommande dessayer des hydratants contenant des céramides, qui sont naturellement présents dans votre peau. Ceux-ci peuvent aider à sceller la barrière cutanée, rendant plus difficile lévacuation de leau et lhydratation de la peau plus longtemps.
« Pour les peaux rugueuses et matures ayant besoin dune hydratation intense, je recommande la nouvelle formulation dEucerin Advanced Repair Cream (14 $, Amazon) elle contient un bel équilibre o f lacide lactique pour lisser et les céramides pour hydrater », dit-elle. Et pour les peaux sensibles sèches ou rugueuses, elle pointe le baume Lipikar AP + de La Roche-Posay (15 $, Dermstore), qui contient également des céramides apaisants.
Utilisez toujours un écran solaire pendant la journée.
Pour protéger votre peau et favoriser un ton et une texture plus uniformes à long terme, le Dr Hogan recommande à tout le monde de porter un écran solaire tous les jours.
Vous devriez chercher un écran solaire ou une crème hydratante avec SPF – qui a au moins 30 SPF et une protection à large spectre, ce qui signifie quil protège contre les rayons UVA et UVB. Si vous avez une peau grasse ou à tendance acnéique, veillez à en sélectionner une qui nest pas comédogène, ce qui signifie quelle nobstruera pas vos pores. Mais, vraiment, le plus important est de trouver celui que vous aimez assez pour porter tous les jours.
Parmi les favoris constants, citons EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (35 $, Dermstore), la lotion hydratante pour le visage CeraVe AM SPF 30 (19 $, Amazon) et Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 (19 $, Ulta).
Donnez la priorité à un bon sommeil pour aider votre peau à guérir.
Ne sous-estimez pas le pouvoir de prêter attention au reste de votre corps! Nous savons que le stress peut affecter la peau, et nous savons également que la peau guérit sérieusement du jour au lendemain.
« Faites-en une priorité de passer une bonne nuit régulièrement car cela donne au corps le temps dont il a besoin pour réparer les cellules cutanées endommagées », explique le Dr Hogan.
Parlez à un dermatologue pour obtenir de laide.
Parce quil y a tellement de choses qui peuvent causer une peau rugueuse ou bosselée, vous devriez vérifier consultez un dermatologue si vous nêtes pas sûr de ce qui est à lorigine de vos problèmes de peau.
De plus, si votre peau est irritée «et commence à ressentir des démangeaisons ou très rouge», le Dr Lamb dit quil est temps parler à un professionnel. Ce sont des signes que votre peau cahoteuse et rugueuse pourrait en fait être due à une maladie comme leczéma ou la kératose pilaire qui est mieux gérée avec laide dun dermatologue.
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