Il existe plusieurs moyens déliminer les gaz intestinaux piégés, mais lun des plus simples et des plus pratiques est de prendre un thé fenouil à la mélisse et marcher pendant quelques minutes, car de cette façon, il est possible de stimuler le fonctionnement de lintestin, en éliminant les gaz naturellement, en marchant.
Dans les cas où il nest pas possible déliminer les gaz Seulement avec lutilisation de ce thé, il peut être nécessaire deffectuer des massages abdominaux pour éviter une accumulation excessive de gaz qui peut provoquer des douleurs très aiguës, qui peuvent même être confondues avec une crise cardiaque. Sachez reconnaître les symptômes des gaz à ne pas confondre avec une crise cardiaque.
Voici quelques excellentes stratégies pour éliminer les gaz piégés:
Appui sur labdomen
Pour se débarrasser rapidement des gaz intestinaux, un bon moyen est de comprimer labdomen. Pour ce faire, vous devez vous allonger sur le dos et plier les genoux sur votre ventre, en exerçant une pression sur la région. Cest également une excellente option pour éliminer les gaz chez les bébés et les enfants, car il ne présente aucun type de risque pour la santé.
Faites un massage abdominal
Une autre alternative très efficace est de faire un massage abdominal, avec de légers mouvements circulaires, dans le sens de haut en bas, comme pour pousser les gaz hors du corps.
Boire du thé contre les gaz
Boire du thé de mélisse au fenouil tout au long de la journée est également une bonne option car il possède des propriétés antispasmodiques qui, en plus déliminer les gaz , aide à réduire la douleur piquante dans la région abdominale. De plus, leau contenue dans le thé aide à hydrater le gâteau fécal, ce qui aide à relâcher lintestin. Le thé Carqueja est également une bonne option, tout comme le thé au gingembre. Voyez comment préparer des remèdes maison contre les gaz.
Prenez un jus laxatif
Prenez un verre de jus de papaye avec du yogourt nature, de la prune et de lavoine, le matin est une bonne stratégie pour bien commencer la journée, et être capable de combattre lintestin coincé. Il suffit de préparer le jus en battant les ingrédients dans un mélangeur puis de le prendre, sans le sucrer.
Le jus dorange est également une bonne option à boire tout au long de la journée et choisissez de passer la journée à ne manger que des fruits. aident à relâcher lintestin, mais cela ne doit pas être fait plus dun jour car il sagit dun régime très restrictif. Découvrez dautres exemples de fruits laxatifs.
Utilisation dun remède pharmaceutique
Une autre façon de pouvoir éliminer les gaz, cest recourir à des médicaments en pharmacie, qui peuvent être achetés sans ordonnance, mais avec lindication du pharmacien. Les remèdes peuvent faire sortir les gaz du corps, quelques exemples sont Simethicone (Luftal), Charcoal ou Almeida Prado 48. Voir plus dexemples de remède contre les gaz.
Si même en suivant ces directives, la personne a piégé des gaz et souffre de constipation, un lavement peut être fait à la maison pour éliminer les matières fécales et les gaz ensemble. Pour ce faire, vous devez acheter un médicament sous la forme dun suppositoire qui doit être introduit par lanus et qui, après quelques minutes, provoque lélimination dune grande quantité de matières fécales, ce qui nettoie lintestin et élimine complètement les gaz piégés, apportant un soulagement. symptômes rapidement et efficacement. Apprenez à faire un lavement à la maison.
Comment éliminer les gaz pendant la grossesse
Laccumulation de gaz associée à la constipation est une situation courante en fin de grossesse. Dans ce cas, ce que la femme enceinte peut faire, en plus des techniques précédemment indiquées, est de prendre un laxatif, sous surveillance médicale, ou de faire un micro lavement à domicile. De plus, pratiquer des exercices légers et choisir de consommer des fruits laxatifs est également une excellente option pour éliminer les gaz et mettre fin à la douleur quils causent.
Mangez moins de nourriture à la fois et préférez toujours ne boire quune petite quantité deau avec les repas principaux, le déjeuner et le dîner, peut également être une bonne stratégie pour consommer moins de sucres et de glucides tout en mangeant une source de protéines, comme la viande.
Garder son corps actif, faire de lexercice quotidiennement ou au moins 3 fois par semaine et maintenir des activités qui favorisent la contraction musculaire, comme le jardinage, peut être une bonne solution pour éviter de rester debout pendant une longue période, simplement assis ou allongé , car cela nuit également à la digestion et favorise laccumulation de gaz. Connaître les causes et savoir éliminer les gaz pendant la grossesse.
Quest-ce qui peut provoquer un excès de gaz?
Les gaz sont constamment produits et naturellement éliminés, mais quand il y a la consommation daliments qui provoquent à la fois gaz et constipation, ils peuvent saccumuler dans le intestin, rendant le ventre dur, gonflé, provoquant une gêne et des ballonnements.
Lorsque cela se produit, il faut éviter de manger des aliments qui provoquent des gaz et investir dans ceux qui sont riches en fibres, en plus de boire suffisamment deau pour faciliter lélimination des matières fécales et, par conséquent, des gaz. Les gaz intestinaux sont produits en plus grande quantité dans les situations suivantes:
Mauvaise alimentation
Lorsque les aliments nont pas encore été complètement digérés et finissent par fermenter plus longtemps dans le tube digestif, ce qui est directement influencé par les bactéries qui peuplent naturellement le tractus intestinal de la personne.
Manger plus de glucides que dhabitude, comme cela peut arriver après avoir mangé une pizza ou des pâtes à la découpe, par exemple, peut faire monter le gaz intestinal et causer des douleurs dans sous la forme dune piqûre dans labdomen, en plus de laisser le ventre distendu.
Découvrez quelques aliments qui provoquent des gaz, pour savoir ce que vous ne pouvez pas manger à ce moment-là, dans cette vidéo:
Constipation
Si la personne souffre de constipation, les selles durcies peuvent aggraver la condition, car elles bloquent la sortie des gaz. Ainsi, lidéal est de pouvoir expulser les matières fécales le plus rapidement possible et déliminer les bulles de gaz qui se trouvent encore à lintérieur de lintestin.
Les médicaments, thés et aliments riches en fibres et en eau peuvent être utilisés pour traiter la constipation, mais dans certains cas, un lavement ou un lavage intestinal peut être une bonne solution. Découvrez des stratégies plus naturelles pour mettre fin à la constipation.
Trop de fibres et trop peu deau
Manger plus de fibres dans votre alimentation est bon, mais pour quil remplisse son objectif et facilite lélimination du selles, il est nécessaire de boire beaucoup deau pour que le gâteau fécal devienne plus mou et puisse glisser facilement dans lintestin.
Cependant, manger beaucoup de fibres, mais ne pas boire suffisamment de liquides, fait de la nourriture reste plus longtemps dans lintestin, ayant plus de temps pour fermenter, formant plus de gaz et de gêne abdominale. Quelques exemples daliments riches en fibres sont la papaye, lavoine, les grains entiers, les fruits non pelés, les légumineuses et les légumes. Découvrez comment adopter un régime riche en fibres pour réguler lintestin.
Maladies
Des situations telles que la maladie cœliaque, le syndrome du côlon irritable, lintolérance au lactose, la sensibilité au gluten et dautres changements intestinaux peuvent également provoquer des ballonnements et un excès de gaz. Ces changements peuvent être diagnostiqués à nimporte quel stade de la vie, donc une consultation médicale avec un gastro-entérologue peut être utile, lorsque lexcès de gaz est fréquent et gêne les activités quotidiennes.
Des tests et des examens peuvent être commandés pour évaluer les habitudes et santé du tube digestif, mais une consultation avec un nutritionniste peut aussi être utile pour savoir comment ajuster le régime à chaque étape de la vie.
Comment savoir si jai un excès de gaz
Le corps produit en permanence des gaz, qui sont naturellement éliminés lorsque vous êtes assis sur les toilettes pour uriner ou déféquer, et lorsque vous marchez ou contractez labdomen. La plupart du temps, les gaz ne sentent pas très fort, et il est normal de libérer des gaz, environ 20 fois par jour.
Ce qui peut caractériser les gaz en excès, cest la fréquence à laquelle ils sont éliminés et le plus intense odeur, ce qui peut indiquer que la santé intestinale nest pas adéquate et nécessite une évaluation médicale.